(27/12/2024)
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với việc cải thiện tình trạng tê bì chân tay. Bị tê bì chân tay nên ăn gì và không nên ăn gì?
Tê bì chân tay là hiện tượng tay chân bị tê râm ran như kiến bò hoặc nóng rát ở vùng tay hoặc vùng chân do nhiều nguyên nhân khác nhau, cụ thể:
Tình trạng này thường xuất hiện sau thời gian dài ngồi bất động gây chèn ép lên các mạch máu và thần kinh khiến máu bị ứ đọng, khó lưu thông dẫn đến tê bì chân tay. Những yếu tố môi trường xung quanh cũng tác động lên người có sức đề kháng yếu, cụ thể như nhiệt độ thay đổi đột ngột, thời tiết thay đổi cũng làm chân tay bị tê bì do khí huyết ứ đọng, nghiêm trọng hơn sẽ khiến rối loạn cảm giác.
Phụ nữ trong thời gian mang thai hoặc mắc các bệnh có thể gây ảnh hưởng đến thần kinh như thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm và thiếu máu lên não sẽ dễ bị tê bì tay chân. Một số bệnh khác sẽ xuất hiện nhiều biểu hiện bất thường đi kèm với tê bì như đái tháo đường, xơ vữa động mạch, mỡ máu cao, nhiềm trùng lao,…
Bên cạnh nguyên nhân sinh lý và bệnh lý, người tê bì chân tay còn có thể do cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng, điển hình như các loại vitamin nhóm B, magie, canxi, kali,… Những người dễ bị thiếu dưỡng chất cũng là người dễ bị tê bì như trẻ em suy dinh dưỡng, người gầy yếu, người già,…
Tê bì chân tay là hiện tượng tay chân bị tê râm ran như kiến bò
Như đã biết, người bị tê bì có thể do nguyên nhân sinh lý, bệnh lý hoặc thiếu hụt các vi chất. Vậy bị tê bì chân tay nên ăn gì? Người bị tê bì chân tay do thiếu hụt các chất dinh dưỡng nên tích cực ăn các thực phẩm sau:
Để nhanh chóng cung cấp đủ các vi chất thiếu hụt cho cơ thể, người bệnh bị tê bì chân tay do thiếu chất, đặc biệt là các khoáng chất đa lượng như magie, canxi nên kết hợp bổ sung qua cả chế độ ăn và viên uống để sớm cải thiện tình trạng này. Trường hợp đang sử dụng nhiều loại viên uống, cần chú ý uống magie và sắt cùng lúc được không, magie có tương tác với các loại thuốc bạn đang sử dụng không để bổ sung đúng cách và hiệu quả nhất!
Viên uống bổ sung magie và vitamin B6- nhập khẩu Châu Âu chính hãng
** Chela-Mag B6 là sản phẩm của Olimp Labs được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu – phân phối chính hãng tại Việt Nam.
Những thực phẩm không nên ăn khi bị tê bì chân tay
Bên cạnh tìm hiểu bị tê bì chân tay nên ăn gì, người bệnh cũng cần chú ý những thực phẩm không nên ăn như:
Người bị tê bì chân tay nên tích cực ăn thực phẩm giàu magie, kali, canxi,…
Bài viết trên đã giúp tìm hiểu tê bì chân tay nên ăn gì và những thực phẩm không nên ăn. Chế độ ăn khoa học sẽ giúp cải thiện tình trạng tê bì chân tay. Do đó, bạn hãy xây dựng cho mình một thực đơn khoa học để sớm cải thiện tình trạng này nhé!
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ