Bị sảy thai 12 tuần mẹ cần được chăm sóc như thế nào?

Khi bị sảy thai 12 tuần, mẹ cần có chế độ chăm sóc, nghỉ ngơi cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp để giúp mẹ phục hồi nhanh và đảm bảo an toàn cho lần mang thai sau. Chăm sóc mẹ bầu bị sảy thai ở tuần 12 cần chú ý những gì?

Bị sảy thai 12 tuần gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ

Những ảnh hưởng về sức khỏe đối với bà bầu bị sảy thai bao gồm:

1. Mất máu

Sảy thai khiến bào thai bị tác rời khỏi niêm mạc tử cung nên việc chảy máu tử cung là việc không thể tránh khỏi. Ban đầu thai phụ sẽ thấy xuất hiện một đốm máu nhỏ, và máu sẽ chảy nhiều dần lên và xuất hiện các cục máu đông. Phần lớn thai phụ bị sảy thai sẽ hết chảy máu trong khoảng 1- 2 tuần, thời gian chảy máu kéo dài bao lâu phụ thuộc vào thai phụ bị sảy thai tự nhiên hay có sự can thiệp ngoại khoa. Nếu bị chảy máu âm đạo nhiều hơn 2 tuần bạn cần đi khám ở bệnh viện hoặc các trung tâm y tế ngay lập tức để phòng ngừa biến chứng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng. Do đó, lúc này, mẹ cần được bổ sung sắt và acid folic đầy đủ, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt do mất máu nhiều.

Phần lớn thai phụ bị sảy thai sẽ hết chảy máu trong khoảng 1- 2 tuần

2. Tăng nguy cơ nhiễm trùng

Sau khi bị sảy thai, thai phụ cần được uống thuốc hoặc phẫu thuật nong và nạo để loại bỏ các mô của thai nhi còn sót lại trong tử cung. Khi này bạn cũng cần sử dụng kháng sinh để chống nhiễm trùng. Đồng thời, sau khi sảy thai bạn cũng cần tắm rửa, vệ sinh cơ thể thường xuyên, không tắm trong bể bơi công cộng, ngâm người trong bồn tắm để giảm nguy cơ bị nhiễm trùng âm đạo. Nếu xuất hiện tình trạng đau vùng chậu dữ dội, sốt, chảy máu âm đạo kéo dài bạn cũng cần được đi khám ngay.

3. Đau bụng

Sau khi sảy thai bạn vẫn có một số cơn co thắt tử cung gây đau bụng dữ dội. Cơn đau cũng lan dần sang những bộ phận khác, trong đó phần dưới thắt lưng chịu ảnh hưởng lớn nhất.

4. Nồng độ hCG

Sau khi sảy thai vài tháng, các mô nhau thai đã được loại bỏ hoàn toàn thì nồng độ hormone hCG cũng được trở về 0. Trước đó phần lớn người bị sảy thai sẽ có nồng độ hCG khoảng 5mlU/ml. Để xác định nồng độ hCG chính xác, bác sĩ sẽ chỉ định người mới sảy thai thực hiện xét nghiệm máu

5. Tử cung không trở lại trạng thái bình thường

Thông thường sau khi sảy thai các chị em sẽ cần 2 tuần để cổ tử cung đóng lại và kích thước tử cung thu nhỏ lại như bình thường. Nhưng nếu tử cung vẫn còn chứa mô thai bị sót lại (sảy thai không hoàn toàn), bạn sẽ bị chảy máu âm đạo đi kèm những cơn đau dữ dội ở bụng, tương tự cơn đau khi chuyển dạ, trong 2 tuần hoặc hơn. Chỉ khi tử cung trở lại kích thước bình thường thì máu mới có thể ngừng chảy, các chị em nên thực hiện massage vùng bụng để hỗ trợ tử cung nhanh trở lại trạng thái bình thường.

Massage bụng hỗ trợ tử cung nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường sau khi bị sảy thai

6. Ngực có sữa

Sau khi sảy thai ở tuần thứ 12 bạn có thể thấy ngực có cảm giác căng tức hơn, thậm chí có dịch tiết ra khi bóp mạnh ở đầu vú. Tình trạng này sẽ giảm dần và tự hết, nhưng một số chị em bác sĩ có thể cân nhắc kê đơn thuốc uống để hết căng tức do tiết sữa nhanh hơn.

Chú ý chăm sóc cho mẹ bầu bị sảy thai 12 tuần

Phần lớn các chị em sẽ phục hồi sức khỏe sau khi sảy thai khoảng 1 tháng và bắt đầu hành kinh trở lại sau khi rụng trứng khoảng 2 tuần. Quá trình phục hồi sẽ diễn ra nhanh hơn nếu bạn biết tự chăm sóc mình đúng cách như sau:

• Nghỉ ngơi nhiều để tái tạo đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Nếu bị mất ngủ bạn có thể uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ khoảng 45 phút. Ngoài ra bạn cũng có thể thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng vào bất cứ khi nào.
• Uống thuốc giảm đau theo chỉ dẫn của bác sĩ để giảm mức độ đau của những cơn co tử cung sau khi sảy thai. Nếu cơn đau không giảm đi hay có dấu hiệu tăng lên bạn cần đi khám ngay.
• Theo dõi thân nhiệt thường xuyên để kịp thời phát hiện cơn sốt. Nếu đo thân nhiệt thấy cơ thể nóng hơn 37.6 độ C rất có thể bạn đã bắt đầu bị sốt do nhiễm trùng, nên đi khám ngay để bác sĩ theo dõi và can thiệp kịp thời khi cần thiết.
• Giữ vệ sinh cơ thể bằng cách sử dụng băng vệ sinh cotton và thay bằng sau mỗi 4 giờ, tắm 1 – 2 lần/ngày để làm sạch cơ thể và điều chỉnh thân nhiệt. Lưu ý tuyệt đối không thụt rửa âm đạo hay dùng các chất khử trùng để vệ sinh âm đạo – cách vệ sinh vùng kín này có thể gây nhiễm trùng.
• Nếu cơn đau đầu xuất hiện có thể áp dụng phương pháp chườm nóng/lạnh để giảm đau đầu.
• Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cung cấp đầy đủ tinh bột, chất đạm, chất béo lành mạnh, chất xơ theo tỉ lệ cân bằng. Chú ý tăng cường ăn rau xanh và trái cây tươi để bổ sung vitamin và khoáng chất có khả năng tăng cường miễn dịch như vitamin A, C, E, vitamin nhóm B, selen, sắt và canxi,…
• Bổ sung sắt và canxi đầy đủ để phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, thiếu canxi sau sảy thai
• Uống đủ 2.0 – 2.5l nước mỗi ngày bằng nước lọc, trà thảo mộc, nước ép trái cây,… Không nên uống cà phê, trà sô cô la,… là những đồ uống có chứa caffeine gây lợi tiểu và không có tác dụng hỗ trợ cơ thể phục hồi.
• Không quan hệ tình dục trong ít nhất 2 tuần sau khi bị sảy thai để cổ tử cung, tử cung có đủ thời gian phục hồi. Sau đó bạn cần sử dụng biện pháp tránh thai cho đến khi cơ thể thực sự phục hồi, khỏe mạnh mới nên tiếp tục mang thai.

Viên sắt và canxi – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Các biện pháp phục hồi tinh thần khi bị sảy thai 12 tuần

Những ảnh hưởng tinh thần ở bà mẹ mới sảy thai

Sau khi bị sảy thai các chi em thường có sự ảnh hưởng tinh thần như sau:

• Sốc và không tin vào chuyện đã xảy ra
• Mặc cảm tội lỗi và cảm thấy tức giận. Một số người tự trách chính mình nhưng cũng có nhiều người đổ lỗi cho người hoặc sự việc khác khiến mình bị sảy thai. Vì thế người mới sảy thai cũng thường có tâm trạng cáu kỉnh, thất thường hoặc thậm chí ghen tị với những bà mẹ mang thai hoặc có con nhỏ khỏe mạnh khác.
• Tăng nguy cơ trầm cảm do cảm giác đau khổ kéo dài dẫn tới mất ngủ, chán ăn, cơ thể suy nhược, không có khả năng tập trung và trí nhớ giảm sút, tâm trạng thất thường,…

Phục hồi tinh thần cho bà mẹ sau khi sảy thai là việc khó khăn và cần sự phối hợp tích cực của cả gia đình

Cách giúp các bạn phục hồi tinh thần sau khi sảy thai:

• Đừng tự trách bản thân, sảy thai có thể sảy ra do những bất thường nhiễm sắc thể hoặc nhiều yếu tố kết hợp nhau mà không hoàn toàn do sự sơ xuất của bạn.
• Bác sĩ là những người hiểu rõ nguyên nhân khiến bạn bị sảy thai nhất, hãy nghe họ giải thích để hiểu tại sao bạn bị sảy thai và được tư vấn cách phòng tránh cho những lần mang thai sau đó.
• Xác định rõ nguyên nhân khiến bạn bị sảy thai như có tiền sử bị sảy thai, mang thai sau tuổi 35,…
• Không nên căng thẳng để nội tiết tố nhanh chóng trở lại trạng thái cân bằng, cơ thể nhanh phục hồi và sẵn sàng cho lần mang thai sắp tới.
• Trò chuyện với người khác, đặc biệt là với chồng và những người thân thiết để có thể nhanh chóng vứt bỏ những cảm xúc tiêu cực đang bám lấy bạn.
• Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể nhanh phục hồi mà còn giúp giải phóng hormone Endorphins – 1 loại hormone hạnh phúc giúp bạn nhanh chóng lấy lại các cảm xúc tích cực. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi luyện tập để được hướng dẫn lựa chọn phương pháp rèn luyện thân thể phù hợp.
• Nếu bác sĩ kê đơn thuốc chống trầm cảm bạn nên sử dụng đúng chỉ định và cách uống mà bác sĩ đã hướng dẫn

Trên đây là những cách giúp mẹ bầu bị sảy thai 12 tuần nhanh chóng phục hồi sức khỏe và trạng thái tinh thần. Để phòng ngừa sảy thai mẹ bầu cần khám tiền thai sản, có lối sống lành mạnh, phù hợp với từng giai đoạn mang thai, tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ về chế độ dinh dưỡng, bổ sung vi chất đầy đủ từ trước và cả trong thai kì mẹ nhé!