Bị rụng tóc có nên uống sắt không?

Phụ nữ mang thai và nuôi con bú, phụ nữ trong độ tuổi sinh nở là những đối tượng thường xuyên bị rụng tóc làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến nhiều chị em cảm thấy lo lắng đến mức căng thẳng. Bị rụng tóc có nên uống sắt không? Hướng dẫn các chị em cách cải thiện tình trạng rụng tóc nhanh, hiệu quả lâu dài.

Bị rụng tóc có nên uống sắt không?

Hiện tượng rụng tóc có thể gặp ở bất kỳ ai và bất kỳ lứa tuổi nào nhưng phổ biến nhất là ở người cao tuổi, phụ nữ trong độ tuổi sinh nở, đang mang thai hoặc nuôi con bú. Vậy bị rụng tóc có nên uống sắt không? Để trả lời câu hỏi này chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu các nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc.

Nguyên nhân gây rụng tóc

Thiếu máu thiếu sắt là 1 trong các nguyên nhân gây rụng tóc

Các nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến gồm có:

• Bị thiếu sắt: Mạch máu dưới da đầu là nơi vận chuyển dưỡng chất cho tóc, giúp mái tóc chắc khỏe. Thiếu sắt gây thiếu máu thiếu sắt, cơ thể không sản xuất đủ lượng hemoglobin cần thiết cung cấp oxy cho tất cả các cơ quan. Khi này cơ thể sẽ giảm cung cấp oxy cho nang tóc đầu tiên để tập trung vận chuyển oxy cho các cơ quan quan trọng như tim, não,… khiến tóc bị xơ yếu và rụng nhiều.
• Do thay đổi nội tiết tố: Nội tiết tố không ổn định cũng gây ra rụng tóc. Hiện tượng này thường gặp ở phụ nữ mang thai và nuôi con bú, phụ nữ tiền mãn kinh.
• Do bị thiếu hụt dưỡng chất: Cơ thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất khiến tóc cũng bị suy yếu và rụng dần.
• Do mất ngủ: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể thải độc, phục hồi tổn thương và tái tạo năng lượng. Thiếu ngủ không chỉ là ảnh hưởng sức khỏe mà còn khiến tóc bị tổn thương không kịp hồi phục gây rụng nhiều.
• Do thường xuyên stress, căng thẳng: Stress, căng thẳng khiến hệ thần kinh và miễn dịch bị ảnh hưởng, gây nên các rối loạn trong cơ thể, trong đó có chu kỳ phát triển của tóc, gây nên hiện tượng rụng tóc.
• Do một số bệnh lý trên da đầu: Một số bệnh lý trên da đầu cũng khiến tóc rụng nhiều như nấm da đầu, á sừng, viêm da tiết bã,…
• Do tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc điều trị ung thư, tim mạch, đa nang buồng trứng hay thuốc tránh thai,… cũng khiến người uống bị rụng tóc nhiều.
• Do quá thường xuyên tạo kiểu tóc: Thường xuyên sử dụng thuốc tạo kiểu tóc khiến tóc bị tổn thương, yếu và gãy rụng.

Bị rụng tóc có nên uống sắt không?

Để xác định 1 người có bị thiếu máu thiếu sắt hay không cần thực hiện xét nghiệm máu để đo nồng độ hemoglobin

Tùy vào từng nguyên nhân gây rụng tóc mà chúng ta sử dụng phương pháp cải thiện phù hợp. Người bị rụng tóc chỉ nên uống sắt khi có các dấu hiệu thiếu sắt khác như da xanh xao, thở dồn dập, tim đập nhanh, dễ mắc bệnh hô hấp, tiêu hóa,… Để xác định 1 người có bị thiếu máu thiếu sắt hay không cần thực hiện xét nghiệm máu để đo nồng độ hemoglobin.

Khi đã xác định chính xác nguyên nhân rụng tóc do thiếu máu thiếu sắt việc uống viên bổ sung sắt cũng cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Người thiếu sắt tuyệt đối không tự ý uống viên sắt hay điều chỉnh liều lượng sắt đã được chỉ định. Hiện tượng rụng tóc do thiếu sắt phổ biến ở phụ nữ mang thai và nuôi con bú. Để bổ sung đủ sắt, bên cạnh uống viên sắt chúng ta cũng cần chú ý thường xuyên ăn các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, thịt dê, lòng đỏ trứng, hải sản, rau có lá màu xanh đậm, yến mạch,…

Uống sắt như thế nào để có mái tóc đẹp, ít rụng?

Bị rụng tóc có thể uống viên sắt khi được xác định nguyên nhân là do thiếu máu thiếu sắt

Sắt là vi chất rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta, là thành phần chính trong quá trình tổng hợp, chuyển hóa máu trong cơ thể. Phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt, đang mang thai và nuôi con bú thường bị thiếu sắt do nhu cầu tăng cao. Thiếu sắt làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp của mái tóc, khiến tóc bị gãy rụng, xơ rối,… “Cái răng cái tóc là góc con người”, “nhất dáng nhì da”,… vẻ đẹp của mái tóc là yếu tố tiên quyết tạo nên vẻ đẹp tổng thể của phụ nữ. Vì thế tóc rụng khiến tất cả chị em lo lắng, căng thẳng khiến tình trạng rụng tóc càng trở nên trầm trọng.

Để chủ động nâng cao, duy trì vẻ đẹp của mái tóc, phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ mang thai và nuôi con bú có thể uống viên sắt trị rụng tóc và để ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu thiếu sắt, luôn cung cấp đủ dưỡng chất cho mái tóc. Nhờ đó các chị em cũng có mái tóc khỏe mạnh, bóng đẹp. Bổ sung thừa hay thiếu sắt đều gây rụng tóc và còn nhiều tác hại khác đối với cơ thể. Vì thế các chị em cần đi khám để xác định liều lượng phù hợp khi uống viên sắt, cũng như cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ để không bổ sung thừa hoặc thiếu sắt.

Tùy từng nguyên nhân gây rụng tóc mà chúng ta có nên uống viên sắt hay không. Dấu hiệu nhận biết thiếu sắt bên cạnh rụng tóc còn có một số dấu hiệu khác chúng tôi đã liệt kê bên trên. Để xác định chính xác tình trạng thiếu sắt và hàm lượng sắt bổ sung bằng đường uống phù hợp chúng ta cần đi khám, làm xét nghiệm máu, không nên tự ý uống viên sắt, hạn chế nguy cơ bổ sung thừa sắt cũng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.