Bí kíp làm đẹp khi mang thai 3 tháng giữa

Làm đẹp cho bản thân giúp mẹ bầu cảm thấy tự tin và nhiều năng lượng hơn. Giúp mẹ tìm hiểu bí kíp làm đẹp khi mang thai 3 tháng giữa trong bài viết dưới đây.

Bí kíp làm đẹp khi mang thai 3 tháng giữa mẹ nên biết

Mẹ tham khảo bí kíp làm đẹp khi mang thai 3 tháng giữa sau đây.

Chế độ ăn uống hợp lý giúp làm đẹp khi mang thai

Mẹ đảm bảo đủ vitamin và dưỡng chất giúp làm đẹp da khi mang thai

Điều đầu tiên mẹ nên nghĩ đến ở bí kíp làm đẹp khi mang thai 3 tháng giữa là duy trì chế độ ăn uống hợp lý. Mẹ đảm bảo đủ 4 nhóm dưỡng chất chính như chất đường bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, rạng rỡ từ bên trong. Mẹ bầu có thể tham khảo một số lưu ý dinh dưỡng được liệt kê dưới đây:

• Kiểm soát cân nặng: ở 9 tháng mang thai, mẹ nên giữ trọng lượng cơ thể tăng từ 4-5kg, tránh để xảy ra tình trạng tăng quá nhiều hoặc quá ít. 
• Ăn nhiều rau củ quả: chứa nhiều vitamin và dưỡng chất giúp làm đẹp da, lượng vitamin C còn tăng khả năng hấp thụ sắt vào cơ thể. Xong, giúp cân bằng dung nạp vitamin, mẹ cũng nên bổ sung thêm rau xanh, củ quả vào thực đơn ăn uống hàng ngày.
• Uống đủ nước: 2-2,5 lít nước mỗi ngày góp phần bảo vệ da tránh bị khô ráp, nứt nẻ đồng thời ổn định cấu trúc da, hạn chế các bệnh về da như nám, mụn trứng cá, đào thải chất nhờn,…

Giữ tinh thần thoải mái, thư giãn vận động giúp làm đẹp

Kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, bí kíp làm đẹp tiếp theo là mẹ nên cố gắng giữ tinh thần thoải mái, thư giãn. Mẹ nên sắp xếp công việc, dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, có thể tập thể dục nhẹ nhàng hay tập các bài yoga có tư thế phù hợp. Những bài tập này giúp cải thiện tuần hoàn, sinh con dễ dàng hơn đồng thời giúp mẹ sớm hồi phục vóc dáng sau sinh. Ngoài ra, khi vận động cơ thể sẽ tiết ra chất endorphin giúp mẹ bầu cảm thấy vui vẻ, dồi dào sức sống.

Quan tâm chăm sóc da làm đẹp ở 3 tháng giữa

Mẹ giữ da mặt sạch sẽ, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đắp mặt nạ,…giúp làm đẹp ở 3 tháng cuối

Ở bí kíp làm đẹp khi mang thai 3 tháng giữa, gợi ý cách chăm sóc da bà bầu cụ thể như:

• Giữ da mặt luôn sạch sẽ: rửa sạch mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt chứa thành phần dịu nhẹ, an toàn, lành tính, ưu tiên sản phẩm dành riêng cho bà bầu.
• Phòng ngừa nám da: hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B6 và vitamin C nhằm hạn chế sự hình thành sắc tố melanin trên da. 
• Ngăn ngừa rạn da: mẹ có thể sử dụng kem chống rạn thoa nhẹ nhàng từ tháng thứ 5, 6 thai kỳ và tiếp tục sử dụng sau sinh 6 tháng.
• Đắp mặt nạ, dưỡng ẩm da: mẹ nên đắp mặt nạ dưỡng da khoảng 1-2 lần/ tuần, bên cạnh đó, sau khi rửa mặt sạch mẹ có thể dùng thêm kem dưỡng ẩm để giúp da tăng sự đàn hồi, giảm thiểu rạn da.

Thời trang giúp làm đẹp khi mang thai 3 tháng giữa

Chú trọng cách ăn mặc giúp mẹ bầu chỉn chu, đẹp hơn khi mang thai, mẹ quan tâm một số bí quyết lựa chọn trang phục có thể kể đến như:

• Nên chọn đồ thoải mái, rộng rãi, tránh mặc đồ bó khiến khí huyết khó lưu thông. 
• Mẹ nên chọn áo chất liệu cotton mềm mại và co giãn tốt, nên chọn những kiểu quần có chun lỏng thoải mái. 
• Mẹ có thể mặc áo thun form rộng, đặc biệt là áo thun tay lỡ kết hợp quần baggy, kaki giúp mẹ trông vừa đơn giản vừa cá tính.

Bổ sung vi chất cho mẹ bầu 3 tháng giữa

Bộ tứ Châu Âu bổ sung sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng cường đề kháng cho mẹ bầu

Làm đẹp khi mang thai 3 tháng giữa, mẹ cũng nên duy trì sử dụng sản phẩm bổ sung nhằm cung cấp đủ dinh dưỡng giúp mẹ khỏe mạnh và em bé phát triển toàn diện, nhất là một số vi chất thiết yếu như sắt, canxi, DHA cho bà bầu, axit folic, hỗ trợ tăng đề kháng…

Tuy nhiên, mẹ nên chọn mua sản phẩm chính hãng, viên uống được Bộ Y tế cấp phép lưu hành, trường hợp bổ sung sắt và canxi nên ưu tiên viên uống hữu cơ dễ hấp thụ để tránh táo bón, nóng trong. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý về liều lượng, tránh bổ sung quá nhiều hay quá ít đều không tốt cho sức khỏe. Mẹ đừng quên bổ sung đúng cách theo chỉ dẫn ghi trên bao bì hay hướng dẫn cụ thể của bác sĩ để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu bí kíp làm đẹp khi mang thai 3 tháng giữa và gợi ý viên uống bổ sung phù hợp. Chúc mẹ bầu luôn tươi trẻ, giữ được sức khỏe tốt và chờ ngày đón bé yêu chào đời thành công!