Trang chủ » Mẹ bầu uống viên sắt gây buồn nôn làm thế nào?

Mẹ bầu uống viên sắt gây buồn nôn làm thế nào?

(18/02/2025)

Bà bầu uống viên sắt gây buồn nôn cũng như xuất hiện một số triệu chứng thai nghén khác khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, khó chịu. Tìm hiểu nguyên nhân và cách giải quyết hiện tượng buồn nôn do uống viên sắt.

5 (100%) 4 votes

Tại sao bà bầu uống viên sắt lại buồn nôn?

Dưới đây là câu trả lời về nguyên nhân khiến bà bầu uống viên sắt gây buồn nôn

Viên sắt vô cơ dễ gây buồn nôn

Sắt vô cơ được giải phóng và chuyển hóa rất nhanh chóng tại dạ dày. Điều này dễ dẫn đến tình trạng cơ thể không kiểm soát được lượng sắt nguyên tố hấp thụ. Không chỉ bà bầu, bất kỳ ai uống loại viên sắt này cũng đều dễ cảm thấy buồn nôn hoặc bị nôn. Bà bầu nên sử dụng sắt hữu cơ để uống hàng ngày thay cho các loại sắt vô cơ.

Buồn nôn do cơ địa bà bầu mẫn cảm

Khi mang thai, nội tiết tố của bà bầu có sự thay đổi rất lớn khiến cơ thể trở nên mẫn cảm. Đó là nguyên nhân rất lớn dẫn đến hiện tượng bà bầu cảm thấy buồn nôn khi uống viên sắt. Rất khó để có thể khắc phục hoàn toàn tình trạng này. 

Để hạn chế, bà bầu có thể chuẩn bị sẵn một ít trái cây giàu vitamin C để ăn vặt. Cách làm này không chỉ giúp giảm cơn buồn nôn tức thì mà còn giúp cơ thể hấp thụ sắt nhanh hơn.

Mẹ bầu uống viên sắt gây buồn nôn làm thế nào?

Buồn nôn do cơ địa bà bầu mẫn cảm

Uống sắt khi bụng đói

Uống sắt khi bụng đói khiến niêm mạc dạ dày bị kích ứng, huyết áp hạ thấp khiến bà bầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn. Cần uống sắt sau bữa ăn sáng 1 – 2h để hạn chế tình trạng buồn nôn lại có thể hấp thụ sắt tốt nhất.

Uống sắt không dễ hấp thụ tạo ra sắt tồn dư

Một số loại sắt khó hấp thụ sẽ tạo ra lượng sắt tồn dư trong cơ thể. Sắt dư thừa phản ứng với thức ăn trong dạ dày có thể gây ra các cơn buồn nôn ở bà bầu.

Uống thừa lượng sắt được khuyến nghị

Nhiều người có tâm lý thừa còn hơn thiếu nên đã uống sắt với liều lượng nhiều hơn mức được khuyến khị. Sắt dư thừa khiến hệ tiêu hóa bị kích ứng, gây ra các cơn buồn nôn. Nếu tình trạng thừa sắt kéo dài khiến cơ thể bị mất cân bằng chuyển hóa, là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường.

Uống viên sắt có hình dáng, kích thước lớn

Mẹ bầu uống viên sắt gây buồn nôn làm thế nào?

Uống viên sắt trước khi đi ngủ khiến bà bầu cảm thấy buồn nôn

Viên sắt có kích thước lớn dễ bị vướng ở ngay cổ họng cũng khiến bà bầu bị buồn nôn. Lựa chọn viên sắt có hình dáng gọn gàng, kích thước vừa phải, dễ uống và không bị buồn nôn.

Uống viên sắt trước khi đi ngủ

Ban đêm hệ tiêu hóa hoạt động rất hạn chế. Uống viên sắt trước khi đi ngủ khiến lượng sắt được cung cấp không thể hấp thụ toàn bộ dễ dẫn đến buồn nôn. Vitamin C có trong viên sắt để tối ưu khả năng hấp thụ cũng khiến bà bầu bị khó ngủ, mất ngủ. Ngủ không đủ giấc cũng khiến bà bầu bị hạ huyết áp, buồn nôn.

Viên sắt có công nghệ bào chế không tốt

Công nghệ sản xuất sắt cũ khiến sắt được chuyển hóa tại dạ dày và có mùi tanh rất khó uống. Cả 2 đặc điểm trên đều là nguyên nhân khiến người uống viên sắt rất dễ bị buồn nôn. Lựa chọn viên sắt thế hệ mới, không mùi, được hấp thụ tại ruột non giúp bà bầu uống viên sắt không gây buồn nôn.

Làm thế nào để hạn chế tình trạng uống viên sắt gây buồn nôn?

viên sắt cho bà bầu

Viên sắt cho bà bầu – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

Để phòng ngừa tình trạng uống viên sắt cho bà bầu gây buồn nôn, nên nhớ một số lưu ý:

  • Chọn sắt viên thay vì sắt nước: Sắt viên hạn chế mùi và tình trạng ợ tanh hơn so với sắt nước, do đó, ít gây buồn nôn hơn. Tốt nhất nên chọn sắt dạng viên nang (viên con nhộng) với kích thước không quá lớn để hạn chế mùi tốt nhất.
  • Chọn sắt phù hợp: Ưu tiên lựa chọn sản phẩm có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate có khả năng sinh học cao
  • Không uống sắt khi đói: Tốt nhất, nên uống sắt sau bữa ăn ít nhất 1 giờ để tránh gây kích ứng tiêu hóa, buồn nôn.
  • Đổi thời gian uống sắt: với những mẹ bầu nghén nhiều vào buổi sáng, có thể đổi thời điểm uống sắt từ buổi sáng sang buổi trưa, sau bữa ăn 1-2 giờ để hạn chế nôn nghén.
  • Uống sắt cùng nước cam: Vị chua ngọt dễ chịu của nước cam, nước chanh có thể làm dịu cơn buồn nôn khó chịu. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C dồi dào trong nước cam, nước chanh còn giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.

Bài viết đã làm rõ những nguyên nhân khiến việc uống viên sắt gây buồn nôn và cách để hạn chế tình trạng này. Bạn hãy thử áp dụng để giúp quá trình bổ sung sắt luôn thuận lợi, mang lại hiệu quả tối ưu nhé!

Lưu ý: Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống. Thực phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Lưu ý:

- Nội dung này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho lời khuyên y tế. Vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi thay đổi chế độ ăn uống.

- Không nên sử dụng thực phẩm bổ sung thay thế cho lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng.

- Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 320.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 320.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

Hotline: 0888313236

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36