Bầu uống sắt vào ban đêm có tốt không? Những vitamin bầu có thể uống vào buổi tối

(27/02/2021)

Bầu uống sắt vào ban đêm có tốt không? Tìm hiểu những vitamin bà bầu có thể uống được vào buổi tối mà vẫn đảm bảo công dụng tốt nhất với phụ nữ có thai.

5 (100%) 1 vote

Bầu uống sắt vào ban đêm có tốt không?

Bà bầu uống viên sắt vào ban đêm, sắt không được hấp thụ hết sẽ tạo ra lắng cặn tồn dư trong thận, dạ dày, gây ra các tác dụng không mong muốn khi uống sắt. bà bầu chỉ nên uống sắt vào buổi sáng

Các triệu chứng sớm của tồn dư sắt trong cơ thể gồm có:

  • Táo bón, nổi mụn, nóng trong hoặc có các triệu chứng chướng bệnh đầy hơi khiến bà bầu cảm thấy không thoải mái, khó chịu trong người.
  • Cơ thể suy nhược, sụt cân, khó ngủ khiến bà bà bị hốc hác.
  • Mệt mỏi, sức lực suy giảm. Bà bầu thực hiện các hoạt động đơn giản hàng ngày cũng cảm thấy không đủ sức khỏe, làm ảnh hưởng đến năng suất và chất lượng làm việc.
  • Da sẫm màu, nhạy cảm với tia cực tím nên dễ bị tổn thương, bà bầu dễ bị dị ứng.
  • Đau khớp do mô bị tổn thương dẫn đến viêm khớp gây ra các cơn đau, nhức mỏi xương khớp, làm ảnh hưởng tới việc vận động, đi lại của bà bầu.
  • Đau bụng khiến tử cung có thắt, tăng nguy cơ bị sảy thai cho bà bầu.

Bầu uống sắt vào ban đêm có tốt không? Những vitamin bầu có thể uống vào buổi tối

Sắt tồn dư trong cơ thể khiến bà bầu bị táo bón, nóng trong

Các triệu chứng của sắt tồn dư lâu dài trong cơ thể gồm có:

  • Suy giảm ham muốn tình dục
  • Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ dẫn đến sinh non, tiền sản giật, sản giật
  • Rối loạn nhịp tim, suy tim
  • Rối loạn tuần hoàn máu
  • Oxy hóa mô gan dẫn đến gan và nội tạng bị tổn thương tạo ra sẹo làm tăng nguy cơ bà bầu bị suy gan hoặc ung thư gan

Mẹ bầu không nên uống sắt buổi tối. Tốt nhất nên uống vào buổi sáng, sau ăn sáng 1-2 giờ hoặc buổi trưa, sau ăn trưa 1-2 giờ.

Những vitamin bầu có thể uống vào buổi tối

DHA

DHA tan trong chất béo, bà bầu có thể uống trong các bữa ăn để có thể hấp thụ tốt nhất. Bà bầu có thể uống DHA trong bất kỳ một bữa ăn nào đều có thể được hấp thụ hoàn toàn. Sự hấp thụ DHA có nguồn gốc từ dầu cá có thể tăng gấp 3 lần nếu được uống trong bữa ăn có nhiều chất béo. Tỷ lệ hấp thụ có thể tăng gấp 4 lần nếu được uống trong bữa ăn có hàm lượng chất béo cao. Vì thế, bà bầu có thể uống DHA vào buổi  tối nếu cảm thấy thuận tiện.

Bầu uống sắt vào ban đêm có tốt không? Những vitamin bầu có thể uống vào buổi tối

DHA tan trong chất béo, bà bầu có thể uống trong các bữa ăn để có thể hấp thụ tốt nhất

Vitamin A

Bà bầu cũng có thể uống vitamin A vào bất kỳ lúc nào cảm thấy thuận tiện. Thông thường vitamin A dành cho bà bầu thường ở dạng beta carotene, được hấp thụ tốt nhất khi uống chung với một loại chất béo. Tuy nhiên, bà bầu cần lưu ý uống vừa đủ 1.232 UI/ngày vitamin A. Nếu uống vitamin A quá liều có thể khiến bà bầu bị ngộ độc, thai nhi bị dị dạng bẩm sinh.

Vitamin E

Vitamin E là chất chống oxy hóa rất mạnh giúp bà bầu tăng cường miễn dịch, thị lực và những tổn thương thần kinh. Ngoài ra, vitamin E còn giúp ngăn ngừa chứng nám da thường gặp ở phụ nữ mang thai.

Vitamin K

Vitamin K hòa tan trong chất béo, giúp xương chắc khỏe, hạn chế máu đông giúp bảo vệ bà bầu hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ung thư da. Bà bầu có thể uống vitamin K vào bất kỳ lúc nào cảm thấy thuận tiện mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Vitamin D

Vitamin D giúp canxi hấp thụ tốt hơn. Đây cũng là vitamin hòa tan trong chất béo, bà bầu nên uống vitamin D trong bữa ăn để được hấp thụ tốt nhất. Thời điểm uống vitamin D trong ngày tùy thuộc vào lúc thuận tiện nhất cho bà bầu.

Bầu uống sắt vào ban đêm có tốt không? Những vitamin bầu có thể uống vào buổi tối

Vitamin D giúp canxi hấp thụ tốt hơn

Magie

Magie đặc biệt thích hợp dùng vào buổi tối vì khoáng chất này sẽ giúp bà bầu ngủ ngon hơn. Bà bầu bị phù nề, thường bị chuột rút ban đêm sẽ giảm bớt hiện tượng này rất đáng kể.

Chúng ta vừa cùng nhau tìm hiểu bà bầu uống sắt vào ban đêm có tốt không và các loại vitamin có thể uống vào ban đêm mà không làm ảnh hưởng tới sức khỏe thai kỳ. Mong rằng sau khi tham khảo bài viết bà bầu có thể lựa chọn thời gian bổ sung sắt và vitamin vào những thời điểm thích hợp nhất.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn