Bầu uống 2 viên sắt 1 ngày nên uống vào những lúc nào?

Với nhiều mẹ bầu thiếu máu, thiếu sắt thì việc bổ sung thêm lượng sắt là điều cần thiết. Tuy nhiên nhiều mẹ vẫn chưa rõ bầu uống 2 viên sắt 1 ngày nên dùng lúc nào? Những thông tin sau sẽ giúp mẹ hiểu hơn về việc dùng sắt trong thai kỳ thế nào cho đúng.

Lượng sắt mẹ bầu cần bổ sung mỗi ngày

Sắt là vi chất đóng vai trò quan trọng trong suốt quá trình mang thai của mẹ

Lượng sắt cần thiết cho cơ thể phụ nữ trước thời kỳ mang thai tối thiểu ở mức 15mg/ngày. Bổ sung sắt có thể qua con đường ăn uống với những thực phẩm dồi dào sắt như các loại đậu, thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò, thịt cừu..), động vật có vỏ (trai, sò, ốc..).

Khi mang thai, cơ thể mẹ sẽ cần một lượng lớn sắt nhiều gấp đôi (khoảng 30mg/ngày) để nuôi dưỡng em bé trong bụng. Nếu không đảm bảo đủ sắt cung cấp cho cơ thể, mẹ bầu sẽ bị thiếu sắt và gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Ngoài việc bổ sung sắt tốt cho bà bầu, mẹ cũng cần tăng cường dùng thêm acid folic với liều dùng 400mcg mỗi ngày.

Khi nào thì mẹ bầu uống 2 viên sắt 1 ngày?

Bổ sung sắt là điều cần thiết cho thai kỳ khỏe mạnh của mẹ

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu chỉ cần bổ sung 1 viên sắt mỗi ngày là vừa đủ lượng sắt cần thiết cho cả ngày. Ở một số loại thuốc sắt, hàm lượng sắt cho 1 viên không đủ mức khuyến cáo 27-30mg/viên, mẹ bầu nên uống 2 viên sắt 1 ngày để đảm bảo cung cấp đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể.

Với những mẹ bầu bị thiếu máu, tùy vào thể trạng và cơ địa của mẹ cũng như kết quả xét nghiệm mẹ thiếu sắt bao nhiêu, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thêm bổ sung thuốc sắt cho bà bầu với liều tăng lên 2 viên để cải thiện tình trạng thiếu sắt trong thai kỳ. Lượng sắt được bổ sung sẽ nhanh chóng bù vào phần thiếu, giúp cơ thể tạo máu nhanh hơn để sớm cải thiện tình trạng thiếu hụt sắt của cơ thể.

Bầu uống 2 viên sắt 1 ngày nên uống vào những lúc nào?

Không nên dùng viên sắt khi đói để tránh kích ứng ruột

Sử dụng sắt vào lúc nào với mẹ bầu uống 2 viên sắt 1 ngày là điều nhiều mẹ quan tâm. Thời điểm mẹ nên uống thuốc sắt tốt nhất là vào buổi sáng, tốt nhất là sau khi ăn khoảng từ 1-2 tiếng. Không nên dùng sắt lúc quá no hoặc quá đói.

Nếu mẹ uống sắt khi cơ thể bị đói, không có gì trong dạ dày thì có thể gây kích ứng ruột và dễ xảy ra hiện tượng buồn nôn, nôn ói sau khi dùng thuốc. Ngoài ra, các loại thuốc sắt không nên dùng trước giờ đi ngủ bởi lượng sắt tồn dư cơ thể không hấp thụ hết có thể gây trào ngược khiến mẹ ngủ không ngon giấc, khó ngủ nhiều hơn.

• Trường hợp viên sắt có hàm lượng thấp, 2 viên mới đủ hoặc gần đủ 27-30mg sắt: mẹ bầu nên uống 2 viên 1 lúc vào buổi sáng, sau ăn sáng 1-2 tiếng hoặc sau khi uống canxi 1-2 tiếng.
• Trường hợp mẹ bị thiếu sắt nhiều, cần bổ sung lượng sắt gấp đôi bình thường: uống 1 viên sắt sau ăn sáng 1-2 giờ. Viên còn lại uống sau ăn trưa 1-2 giờ. Không nên uống 2 viên sắt cùng lúc trong ngày. Uống quá nhiều sắt cùng lúc có thể khiến cơ thể khó hấp thu hết.

Những lưu ý cho mẹ bầu khi dùng viên sắt

Sử dụng sắt đúng liều lượng đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé yêu trong bụng

Viên sắt dành cho phụ nữ mang thai chủ yếu ở 2 dạng: sắt vô cơ và sắt hữu cơ, trong đó sắt hữu cơ phổ biến hơn do ưu điểm dễ hấp thu và ít gây táo bón cho mẹ bầu. Khi mẹ bầu dùng 2 viên sắt 1 ngày để tăng cường lượng sắt thiếu hụt trong cơ thể thì cần lưu ý những điều sau:

• Không uống sắt cùng lúc với sữa, viên canxi hay thực phẩm giàu canxi để tránh làm cản trở sự hấp thu sắt của cơ thể
• Dùng sắt cũng có khả năng khiến cho mẹ bầu bị táo bón, nóng trong người, vì vậy mẹ cần uống nhiều nước và thêm nhiều chất xơ trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày
• Tránh dùng quá liệu lượng cho phép. Thừa sắt sẽ gây ra nhiều nguy cơ mắc đái tháo đường, xơ gan, bệnh tim.. không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi

Dấu hiệu thừa sắt ở mẹ bầu

Nếu mẹ gặp một trong các trường hợp sau, đó có thể là biểu hiện của việc thừa sắt, dùng sắt liều cao không phù hợp với cơ thể mẹ:

• Buồn nôn và nôn mửa, đi kèm với triệu chứng đau bụng, tiêu chảy
• Chảy máu, trong nước tiểu có lẫn máu, hạ huyết áp
• Vàng da, khó chịu nhiều
• Hô hấp tăng nhanh, thở nhanh và khó khăn trong việc hít thở, tim đập nhanh hơn
• Lơ mơ, hay nhớ nhớ quên quên

Nếu gặp những trường hợp trên, mẹ nên dừng ngay việc dùng sắt và đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị sớm, tránh kéo dài có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ vào bé.

Những lưu ý trên đây giúp mẹ hiểu rõ về cách dùng thuốc sắt cho bà bầu, mẹ bầu uống 2 viên sắt 1 ngày sao cho đúng. Chúc mẹ có sức khỏe tốt để chuẩn bị cho hành trình vượt cạn, đón bé yêu chào đời.