Mẹ bầu thiếu ngủ và những hậu quả thai nhi phải gánh chịu

Các chuyên gia luôn khuyến khích phụ nữ mang thai cần ngủ đủ và sâu giấc, tối thiểu 8 tiếng mỗi ngày là tốt nhất. Mẹ bầu thiếu ngủ, mất ngủ sẽ gây ra những ảnh hưởng không hề nhỏ đến sức khoẻ của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Thiếu ngủ có ảnh hưởng gì đến sức khoẻ của chính người mẹ?

Tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ trong thai kỳ là nguyên nhân khiến cho mẹ bầu không được tỉnh táo, dễ bị ngủ gật trong khi làm việc, đi lại dễ bị vấp ngã và kiệt sức là điều không thể tránh khỏi. Cũng từ chính những điều này đã ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của thai nhi trong bụng.

Mất ngủ là tình trạng rất thường gặp ở mẹ bầu

Thức khuya sẽ làm cho não bộ của mẹ bầu trở nên mệt mỏi và khó có thể phát triển và phục hồi đầy đủ, dẫn tới tình trạng thiếu hụt vi chất cần thiết cho cơ thể. Vì thế mà các mạch máu não cũng bị căng thẳng trong thời gian dài.

Bên cạnh đó, một số triệu chứng khác như: đau đầu, mất ngủ, khó chịu,… cũng có thể gây ra chứng tăng huyết áp.

Đối với những trường hợp mẹ bầu ngủ ít hơn 6 tiếng/ ngày, nhất là trong giai đoạn cuối thai kỳ sẽ làm tăng khả năng khó sinh thường, phải tiến hành sinh mổ và quá trình sinh cũng diễn ra lâu hơn so với những mẹ bầu ngủ nhiều hơn 7 tiếng.

Những hậu quả thai nhi phải gánh chịu khi mẹ bầu thiếu ngủ

Con sinh ra bị chậm phát triển

Đồng hồ sinh học của mẹ bầu sẽ bị phá huỷ do thức khuya và dẫn đến những rối loạn của hormone tăng trưởng thùy trước tuyến yên. Cho nên, nó có ảnh hưởng xấu đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

Mẹ bầu thường xuyên ngủ muộn, thiếu ngủ và chế độ dinh dưỡng không đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất cần thiết sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi cả về thể lực lẫn trí tuệ. Điển hình là trẻ sinh ra bị nhẹ cân, trí tuệ chậm phát triển,…

Con sinh ra hay quấy khóc

Mẹ bầu hay ngủ muộn cũng làm cho đồng hồ sinh học của con bị thay đổi theo và tạo thành thói quen của con sau khi chào đời. Tính cách của con cũng bị ảnh hưởng từ thói quen xấu của mẹ, con sinh ra hay bị quấy khóc, khó chịu,…

Con sinh ra bị thiếu máu

Có thể mẹ bầu chưa biết? Từ 23h-3h sáng là khoảng thời gian lý tưởng cho sự tạo máu trong cơ thể. Do đó, mẹ bầu ngủ muộn sẽ làm gián đoạn quá trình tạo máu tự nhiên và điều này thì không hề có lợi cho sức khoẻ của thai nhi đâu nhé.

Ngay từ trong bụng mẹ, đồng hồ sinh học của thai nhi đã được thiết lập. Vì thế, thiếu ngủ, thức khuya đều có ảnh hưởng đến trẻ. Có nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia chỉ ra rằng, việc mẹ bầu hay thức khuya trẻ sinh ra sẽ có xu hướng ngủ đêm ít hơn và khó tính hơn. Còn đối với những mẹ ngủ đúng giờ và đủ giấc thì trẻ sinh ra cũng sẽ có thói quen ăn ngủ giống bố mẹ đó.