(01/04/2021)
9 tháng mang bầu là giai đoạn mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển toàn diện của con. Tuy nhiên trong 9 tháng này, tùy thuộc vào mỗi giai đoạn mà dinh dưỡng mẹ cần bổ sung sẽ khác nhau. Vậy mẹ bầu tháng thứ mấy thì uống viên sắt và canxi? Hãy cùng tìm hiểu nhanh qua bài viết dưới đây nhé.
Bầu máy tháng thì uống sắt?
Mẹ bầu nên uống sắt đều đặn ngay từ khi có thai cho đến sau khi sinh con
Sắt không chỉ cần thiết đối với mẹ bầu trong thai kỳ mà còn là nhân tố quan trọng cho sức khỏe của mẹ ngay khi là phụ nữ trong độ tuổi mang thai. Sắt là thành phần không thể thiếu trong quá trình sản xuất hemoglobin, hình thành nhân tế bào. Mẹ đang chuẩn bị mang thai có kế hoạch cần dự trữ một lượng sắt lớn trong cơ thể trước khi hoài thai để đảm bảo có đủ lượng sắt cho thai nhi. Đặc biệt, mẹ bầu có tiền sử thiếu máu thiếu sắt cần chú trọng bổ sung sắt thường xuyên ngay từ khi có kế hoạch sinh đẻ. Đối với những mẹ bầu có sức khỏe bình thường, uống sắt cho bà bầu ngay từ khi phát hiện mẹ đã mang thai sẽ đảm bảo hệ miễn dịch của mẹ cân bằng cũng như có đủ máu để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Mẹ bầu nên uống sắt đều đặn trong suốt thai kỳ cho đến sau khi sinh con để đảm bảo đủ nhu cầu dinh dưỡng cũng như hồi phục sau sinh.
Bầu mấy tháng thì uống canxi?
Mẹ bầu cần đáp ứng đủ lượng canxi thai nhi cần để hình thành xương và hộp sọ
Trong thai kỳ, canxi thai nhi nhận được từ máu và quá trình phân giải hợp chất canxi trong xương mẹ. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu bị thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến khả năng phát triển thể trạng của thai nhi cũng như để lại hậu quả xấu tới hệ xương của mình. Mẹ có thể gặp phải các triệu chứng như tê bì chân tay, mệt mỏi, chuột rút. Nếu sự thiếu hụt canxi ở mẹ diễn ra thường xuyên và kéo dài, mẹ có thể bị loãng xương, xốp xương khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh.
Trên thực tế, từ tháng thứ 4 của thai kỳ là giai đoạn hệ xương của thai nhi phát triển mạnh mẽ nhất. Mẹ bầu cần đáp ứng đủ lượng canxi thai nhi cần để hình thành xương và hộp sọ. Chính vì nhu cầu canxi tăng cao ở mỗi giai đoạn khác nhau, mẹ bầu nên tự ý thức được việc uống canxi từ sớm. Thông thường, bác sĩ sẽ khuyến cáo mẹ nên bắt đầu uống canxi từ tháng thứ 4 của thai kỳ để cơ thể mẹ và bé được đáp ứng đầy đủ dưỡng chất nhất, tránh những hậu quả xấu có thể xảy ra.
Tầm quan trọng của thời điểm uống sắt và canxi
Mẹ cũng nên biết thời điểm bổ sung để sản phẩm phát huy hiệu quả tốt nhất
Bởi việc bổ sung sắt và canxi cho bà bầu là việc không thể bỏ lỡ, tuy nhiên mẹ không nên bổ sung một cách tùy ý. Ngoài việc cần quan tâm đến bầu tháng thứ mấy thì uống sắt và canxi, mẹ cũng nên biết thời điểm bổ sung để sản phẩm phát huy hiệu quả tốt nhất. Nếu cơ thể không hấp thụ được toàn bộ lượng sắt và canxi nạp vào cơ thể, một phần sẽ bị đào thải ra bên ngoài và không thể đảm bảo được nhu cầu dinh dưỡng của mẹ. Điều này vừa ảnh hưởng đến dạ dày và hệ tiết niệu, cũng như ảnh hưởng đến các chức năng cơ quan khác. Nếu sử dụng sắt và canxi dư thừa sẽ gây lắng cặn ở dạ dày và bàng quang tạo nên sỏi. Ngoài ra, thừa vi chất cũng ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mẹ và thai nhi như việc thiếu các vi chất dinh dưỡng này.
Mẹ nên uống sắt và canxi vào thời điểm nào trong ngày?
Nên uống canxi vào buổi sáng khi bụng rỗng
Hy vọng bài viết đã giải đáp cho mẹ thắc mắc về bầu tháng thứ mấy thì uống sắt và canxi cũng như thời điểm bổ sung vi chất thích hợp. Để đảm bảo lượng sắt và canxi cần thiết cho thai kỳ, mẹ nên thường xuyên đi khám thai theo lịch trình để xem nhu cầu vi chất cụ thể dựa theo thể trạng. Các bác sĩ và chuyên gia sẽ có chỉ định bổ sung dinh dưỡng chuẩn xác và phù hợp nhất cho mẹ bầu.