Mẹ bầu nên uống sắt và axit folic loại nào tốt?

Sắt và axit folic là 2 vi chất quan trọng bà bầu cần bổ sung trong toàn bộ thai kỳ. Mẹ bầu nên uống sắt và axit folic loại nào tốt , đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện của bé.

Vai trò của sắt và axit folic với mẹ bầu

Vai trò của sắt với mẹ bầu

Khi mang thai, nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng cao, có thể tăng gấp đôi so với giai đoạn trước thai kỳ. Nguyên nhân bởi mẹ bầu cần sắt cho rất nhiều hoạt động của cơ thể.

Sắt tham gia vào quá trình tạo máu, tạo hồng cầu, vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể cũng như nuôi dưỡng bào thai. Do đó, giai đoạn mang thai, khi tuần hoàn máu của mẹ tăng lên, nhu cầu sắt cũng tăng cao để đáp ứng quá trình tạo máu của cơ thể.

Bà bầu thiếu sắt dẫn đến thiếu máu không chỉ gây ra tình trạng chóng mặt, mệt mỏi trong thai kỳ mà còn làm tăng nguy cơ gặp các biến chứng thai sản như tiền sản giật, nhau bong non, nhiễm trùng hậu sản, băng huyết…

Không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ bầu, thiếu sắt trong thai kỳ còn ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu thiếu sắt làm tăng nguy cơ thai nhi nhẹ cân, suy dinh dưỡng bào thai, trẻ sinh ra dễ có đề kháng kém hơn… Đặc biệt, một số nghiên cứu cho thấy thiếu sắt trong thai kỳ có thể làm ảnh hưởng tới khả năng ghi nhớ sau này của trẻn làm tăng nguy cơ trẻ gặp các chứng như tự kỷ, trầm cảm về sau.

Sắt và axit folic là bộ đôi vi chất vô cùng quan trọng với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi

Vai trò của axit folic với mẹ bầu

Axit folic có rất nhiều vai trò với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi trong đó hai vai trò đặc biệt quan trọng là tham gia vào sự hình thành và phát triển của ống thần kinh của thai nhi và tham gia quá trình tạo máu tạo hồng cầu của cơ thể.

Ống thần kinh của thai nhi hình thành và đóng lại ngay từ những tuần đầu tiên của thai kỳ – thời điểm mà mẹ bầu còn chưa biết mình có thai. Do đó, mẹ bầu cần bổ sung axit folic với liều dự trữ 400mcg mỗi ngày ngay từ giai đoạn chuẩn bị mang thai. Khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung 600mcg axit folic mỗi ngày, duy trì cho đến hết thai kỳ và cả giai đoạn sau sinh.

Việc bổ sung axit folic đầy đủ, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ giúp phòng ngừa đến 70% nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi. Ngoài ra axit folic còn tham gia vào quá trình tạo máu, tạo hồng cầu, giúp phòng ngừa nguy cơ thiếu máu do thiếu axit folic trong thai kỳ, điển hình là chứng thiếu máu hồng cầu khổng lồ.

Biến chứng nghiêm trọng nếu bà bầu bị thiếu sắt và axit folic kéo dài

Mẹ bầu nên uống sắt và axit folic loại nào tốt?

Không chọn viên uống có cả sắt và canxi

Nhiều bà bầu uống sắt và axit folic đều đặn trong một thời gian dài nhưng khi làm xét nghiệm thai kỳ vẫn có kết quả bị thiếu máu thiếu sắt. Nguyên nhân vì chị em uống các viên vitamin tổng hợp, bao gồm nhiều thành phần, số lượng vi chất phong phú nhưng hàm lượng cụ thể của từng vi chất lại không đáp ứng được đủ nhu cầu.

Các loại viên uống có tích hợp canxi vào thành phần của thuốc còn khiến sắt và canxi ức chế lẫn nhau, cản trở khả năng hấp thụ khiến bà bầu bị thiếu sắt, axit folic và cả canxi.

Lựa chọn sắt và axit folic dễ hấp thụ

Sắt hữu cơ được nhiều bác sĩ khuyên dùng vì khả năng được hấp thụ cao, hạn chế được nhiều tác dụng phụ như táo bón, tiêu chảy, buồn nôn, đau thượng vị,… Ở Việt Nam đã có loại sắt Ferrochel được nghiên cứu lâm sàng tại châu Âu và nhiều nước trên thế giới. Loại sắt này được nhiều bác sĩ khuyên dùng và đa số bà bầu tin tưởng, sử dụng trong cả thai kỳ.

Bà bầu chỉ nên mua loại sắt có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, được nghiên cứu đầy đủ và được khuyến cáo bà bầu nên sử dụng. Sắt Ferrochel của viện Albion Laboratories được đánh giá là có khả năng khả dụng sinh học lớn nhất so với 14 loại sắt đang có mặt trên thị trường. Sắt Ferrochel Chelate Albion có khả năng hấp thụ cao, ngăn ngừa hiệu quả tình trạng thiếu máu thiếu sắt ở bà bầu.

Dễ uống

Chọn loại viên sắt cho bà bầu, dễ hấp thu, có thiết kế viên nhỏ để đảm bảo dễ uống, dễ nuốt. Bên cạnh đó, nên chọn viên sắt dễ hấp thu, không gây tanh, mùi khó chịu khi uống để tránh tình trạng nôn trớ, nhất là trong 3 tháng đầu thai kì.

Viên uống nên có thành phần bao gồm sắt, axit folic, Vitamin B6, B12, C

Axit Folic, B6, B12 đều rất cần thiết cho quá trình tạo máu. Do đó, mẹ bầu nên chọn viên sắt có chứa thêm các thành phần này để đảm phòng ngừa thiếu máu tối ưu nhất, đồng thời, hạn chế việc phải bổ sung nhiều viên uống riêng biệt bởi sắt và các vitamin này có thời gian hấp thu tương đương cũng như không phản ứng với nhau nếu bổ sung cùng lúc.

Ngoài ra, nên chọn viên sắt có chứa thành phần Vitamin C để tăng cường khả năng hấp thu sắt của cơ thể.

Lựa chọn loại sắt và axit folic có hàm lượng chuẩn

Mẹ bầu nên lựa chọn sản phẩm sắt và axit folic có hàm lượng phù hợp với nhu cầu của cơ thể. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chỉ định bổ sung phù hợp. Uống thiếu hoặc thừa đều gây ra những tác động tiêu cực đối với bà bầu và thai nhi (trừ trường hợp uống nhiều hơn theo chỉ định của bác sĩ).

Sau khi tham khảo bài viết chắc hẳn bà bầu đã biết nên uống sắt và axit loại nào tốt. Chúc chị em có một thai kỳ khỏe mạnh, em bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela-Ferr Forte

Nếu đang tìm kiếm sản phẩm viên sắt và axit folic cho thai kỳ, mẹ bầu có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte với thành phần chứa Sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate (28mg sắt) kết hợp 400mcg axit folic, 40mg vitamin C, 1.9mg vitamin B6, 2.5mcg Vitamin B12. Sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Ba Lan, đã có đơn vị phân phối chính hãng tại Việt Nam.

SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP
SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

Viên sắt và axit folic cho bà bầu hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt

• Zalo/Hotline: 0888.31.32.36
• ShopeeMall: Sabina.Pharmacy
• Fanpage chính hãng: Sắt bà bầu