Mẹ bầu nên ăn gì để ngăn ngừa nám tàn nhang?

Nám tàn nhang là một trong những bệnh lý thường gặp ở phụ nữ nhất là khi mang thai, gây ra trạng thái lo âu, mất tự tin. Vậy bà bầu nên ăn gì để ngăn ngừa nám tàn nhang một cách hiệu quả và an toàn nhất? Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu nhé.

Nám tàn nhang là bệnh lý do sự tăng sắc tố melamin quá mức, thường gặp ở phụ nữ. Dưới đây là một số thực phẩm mẹ bầu nên ăn để ngăn ngừa nám tàn nhang.  

1. Bưởi

Là thực phẩm hàng đầu trong việc giúp mẹ bầu ngăn ngừa tàn nhang hiệu quả nhất. Bưởi có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau nhất là một số loại vitamin như: vitamin A,vitamin C và một số loại khoáng chất khác rất quan trọng và cần thiết đối với mẹ bầu. Cho nên, phụ nữ khi mang thai có thể tin tưởng sử dụng bưởi để có một làn da đẹp và tránh được bệnh nám tàn nhang an toàn cho cả mẹ và bé.

Không chỉ có công dụng tốt trong ngăn ngừa nám tàn nhang, mà bưởi còn là thực phẩm có khả năng giúp mẹ bầu có được hệ tiêu hóa tốt và ổn định. Đặc biệt, mẹ bầu mà thường xuyên ăn bưởi trong suốt thời kỳ thai nghén thì còn giúp mẹ bầu giảm những cơn nghén khó chịu.

2. Hạt Đỗ tương

Là thực phẩm thuộc nhóm các loại hạt rất tốt cho sức khỏe của những ai sử dụng chúng, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Trong hạt đỗ tương có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng như: có hàm lượng vitamin E dồi dào giúp mẹ bầu có được một làn da đẹp và có khả năng phục hồi những làn da bị hư tổn trước đó.

Hơn nữa, đỗ tương còn có công dụng trong việc khắc phục và giảm thiểu một cách tối đa nguy cơ da bị lão hóa, mang lại cho bạn làn da căng mịn, tươi sáng bởi chất chống oxy hóa có trong nó. Phụ nữ khi mang thai cần chú ý thêm đỗ tương vào thực đơn dinh dưỡng cuiả mình thường xuyên để có được làn da mong muốn. Mẹ bầu có thể chế biến đỗ tương thành nước uống hay nấu chè đều mang lại những hiệu quả tối ưu.

3. Uống Sữa

Là thức uống chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Trong sữa có chứa hàm lượng vitamin khá nhiều, mẹ bầu uống sữa thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và cung cấp nguồn năng lượng dồi dào giúp bà bầu khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, sữa còn là thực phẩm có công dụng rất tốt trong việc điều trị tàn nhang. Không những thế nó còn có vai trò trong việc giúp cho mẹ bầu có được làn da đẹp và điều trị các vết thâm tàn nhang hiệu quả. Phụ nữ khi mang thai có thể dùng sữa để uống, đắp mặt nạ hay rửa mặt để có được kết quả cao nhất.

Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm

• Thực phẩm bổ sung sắt tốt nhất dành cho mẹ bầu?
• Các loại hạt tốt nhất cho mẹ bầu và thai nhi
• Lợi ích từ chocolate mà mẹ bầu chưa biết?