Mẹ bầu nên ăn bao nhiêu muối là an toàn cho thai nhi?

(17/01/2018)

Muối ăn là loại gia vị dùng để chế biến các món ăn và duy trì ổn định mức nước trong cơ thể. Nhưng việc sử dụng muối ăn không hợp lý sẽ gây ra những nguy hiểm nhất định tới sức khoẻ mẹ bầu.

5 (100%) 1 vote

Muối giữ cơ thể cân bằng

– Giữ vai trò khá quan trọng trong việc điều chỉnh và duy trì chất lỏng trong cơ thể. Bổ sung muối hàng ngày với hàm lượng hợp lý sẽ giúp bù đắp lượng nước mất đi khi đào thải qua mồ hôi.

– Việc sử dụng muối cần tránh tuỳ tiện bởi nếu vượt qua định mức cho phép thì khả năng mắc bệnh cao huyết áp là rất lớn. Không những thế, nó còn ảnh hưởng tới thận, cơ thể bị tích nước khiến cho lưu lượng máu tăng, làm cho huyết áp tăng.
– Ngoài ra, mẹ bầu còn có thể ngăn ngừa nguy cơ bị đột quỵ hay một số vấn đề về tim khi sử dụng muối hợp lý.

Lượng muối cần thiết mỗi ngày

Mỗi người chỉ cần 1g muối mỗi ngày là đầy đủ và hợp lý. Đối với những người có thói quen ăn mặn cũng không nên sử dụng quá 6g. Muối được thêm vào nhiều loại thực phẩm quen thuộc như: các loại thực phẩm chế biến sẵn, thịt muối, dưa chua, đậu phộng, bánh mì,…

Mẹo hay cắt giảm lượng muối

– Trong quá trình chế biến thức ăn và cả sau khi đã nấu chín mẹ bầu không nên nêm muối.
– Có thể thay thế muối bằng một số loại thảo mộc khác để tăng hương vị cho món ăn nhà mình.
– Hạn chế sử dụng những thực phẩm được chế biến sẵn như: xúc xích, dăm bông, đồ hộp,…
– Những thực phẩm ngọt cũng chứa khá nhiều muối, do đó không nên sử dụng quá nhiều.

 

Tổng hợp : Huyền  Trang

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn