Bầu ăn trứng vịt lộn vào con hay vào mẹ?

Mẹ bầu thường được khuyên nên ăn trứng vịt lộn giúp thai nhi tăng cân nhanh. Vậy thực hư bầu ăn trứng vịt lộn vào con hay vào mẹ, bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ giải đáp và tìm hiểu kĩ hơn khi ăn trứng vịt lộn.

Bà bầu ăn trứng vịt lộn vào con hay vào mẹ?

Tìm hiểu bầu ăn trứng vịt lộn có tốt như thế nào

Trứng vịt lộn là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và mẹ nên ăn ở thời gian mang thai. Những lợi ích khi mẹ ăn trứng vịt lộn có thể kể đến như:

• Bổ sung lượng sắt cho mẹ bầu:

Trứng vịt lộn chứa lượng sắt lớn, rất tốt cho bà bầu thiếu máu thiếu sắt. Nếu đang gặp tình trạng này, mẹ có thể thêm trứng vịt lộn vào thực đơn hàng tuần của mình.

• Cung cấp đa dạng vi chất cho cơ thể:

Mẹ bầu ăn trứng vịt lộn giúp cung cấp đa dạng vi chất

Ngoài sắt, trứng vịt lộn còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, điển hình là vitamin A. Hàm lượng vitamin A cao trong trứng vịt lộn sẽ giúp các cơ quan tim, phổi, hệ thần kinh trung ương, thận, mắt của em bé phát triển tốt hơn.

• Phòng ngừa các bệnh xương khớp:

Một quả trứng vịt lộn chứa đến khoảng 82mg canxi, do đó mẹ ăn trứng vịt lộn thì cơ thể sẽ được cung cấp lượng lớn canxi hỗ trợ thai nhi phát triển tốt về xương, răng. Bên cạnh đó, lượng canxi được bổ sung cũng giúp mẹ giảm thiểu tình trạng đau lưng thường gặp ở thời gian mang thai.

Giải đáp bầu ăn trứng vịt lộn vào con hay vào mẹ

Mẹ ăn trứng vịt lộn chất dinh dưỡng sẽ vào bé nhiều hơn

Trứng vịt lộn tốt cho sức khỏe thai kỳ, ở câu hỏi bầu ăn trứng vịt lộn vào con hay vào mẹ, mẹ ăn trứng vịt lộn thì chất dinh dưỡng sẽ được cung cấp cho cả mẹ lẫn bé, tuy nhiên, những vi chất này sẽ vào bé nhiều hơn. Do đó, trứng vịt lộn là một trong những thực phẩm giúp thai nhi tăng cân nhanh.

Tuy mang lại nhiều lợi ích cho thai kì nhưng khi ăn trứng vịt lộn, mẹ cũng nên nhớ một số lưu ý dưới đây:

• Mẹ chỉ nên ăn 2 quả trứng vịt lộn mỗi tuần và không nên ăn 2 quả cùng một lúc. Đặc biệt mẹ không nên ăn quá nhiều trứng vịt lộn trong 3 tháng đầu thai kỳ.

• Trứng vịt lộn giàu vitamin A, do đó mẹ không nên ăn kèm trứng vịt lộn cùng những thực phẩm giàu vitamin A khác như gan động vật bởi việc bổ sung quá nhiều vitamin A sẽ gây tích tụ và dễ khiến thai nhi bị dị tật.

• Mẹ ăn trứng vịt lộn phải rửa sạch vỏ và luộc chín kỹ, tuyệt đối không ăn tái sống bởi sẽ dễ bị nhiễm khuẩn gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

• Trứng vịt lộn giàu đạm, bởi vậy mẹ chỉ nên ăn vào buổi sáng hoặc buổi trưa, mẹ tránh ăn vào buổi tối vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu.

• Trường hợp mẹ bị tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp hoặc đang mắc các bệnh về tim mạch thì không nên ăn trứng vịt lộn vì loại thực phẩm chứa lượng cholesterol cao có thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

• Mẹ không nên ăn trứng vịt lộn cùng rau răm vì khi ăn rau răm có thể kích thích tử cung, khiến tử cung co bóp mạnh dẫn đến thai nhi bị chết lưu hoặc sinh non.

Ở thời gian mang thai, mẹ nên xây dựng chế độ ăn khoa học, thực đơn cung cấp đủ 4 nhóm dưỡng chất chính như chất đường bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh đó, mẹ nên kết hợp chế độ ăn với việc sử dụng các viên uống bổ sung vi chất thiết yếu, điển hình là viên uống sắt, canxi, DHA…

Viên sắt cho mẹ bầu – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Nhiều mẹ băn khoăn bà bầu nên uống sắt nước hay viên, các bác sĩ khuyên mẹ nên sử dụng sắt viên tiện lợi, dễ uống hơn sắt nước, đồng thời cung cấp đủ hàm lượng sắt cơ thể mẹ cần. Mẹ nên ưu tiên sử dụng viên sắt dễ hấp thu để tránh tình trạng nóng trong táo bón và chú ý liều lượng, cách sử dụng giúp đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu bầu ăn trứng vịt lộn vào con hay vào mẹ và gợi ý viên uống bổ sung phù hợp. Chúc mẹ bầu luôn giữ sức khỏe tốt, thai nhi phát triển khỏe mạnh và chờ ngày đón con yêu chào đời thành công!