(17/04/2022)
Vải thiều là một trong những loại trái cây được ưa chuộng nhiều nhất vào dịp hè. Bởi chúng không chỉ có hương vị ngọt ngào mà còn giàu giá trị dinh dưỡng và đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên mẹ bầu 3 tháng giữa ăn vải được không là thắc mắc của nhiều thai phụ vì theo Đông y vải có tính nóng, dễ gây mụn nhọt? Để tìm hiểu về vấn đề này, mẹ bầu đọc bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết.
Lượng vitamin C dồi dào trong trái vải góp phần phòng tránh các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cho mẹ bầu
Trước khi tìm hiểu bầu 3 tháng giữa ăn vải được không, mẹ bầu có thể tham khảo một vài lợi ích của loại quả này dưới đây.
Theo báo cáo của Viện Dinh Dưỡng Hoa Kỳ, trong vải có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai như:
Giá trị dinh dưỡng trong quả vải
Bầu 3 tháng giữa ăn vải được không và mẹ bầu 3 tháng giữa ăn gì để vào con không vào mẹ? Tham khảo thêm hàm lượng dinh dưỡng chính trong 100gr quả vải thiều tươi dưới đây, từ đó giúp mẹ cân đối lượng dinh dưỡng phù hợp cho sức khỏe của bản thân.
Mẹ bầu 3 tháng giữa ăn vải được không?
Vải có nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng nhưng mẹ bầu cần hạn chế ăn loại quả này vì có thể gây nóng trong hoặc tăng đường huyết
Giải đáp thắc mắc bầu 3 tháng giữa ăn vải được không, bác sĩ cho biết mẹ bầu có sức khỏe bình thường có thể thưởng thức trái vải cùng nhiều loại trái cây khác. Tuy nhiên, mẹ chỉ được ăn một lượng vừa phải tương đương với 7-10 trái vải. Đặc biệt mẹ bầu bị tiểu đường, rối loạn dung nạp đường huyết hoặc tăng cân quá nhanh không nên ăn hoặc hạn chế ăn vải. Vì vải chứa một hàm lượng đường cao, nên khi ăn nhiều gan sẽ không thể chuyển hóa hết được fructose, lúc đó lượng đường trong máu tăng cao bất thường có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và bé.
Bộ tứ bổ sung vi chất cho mẹ bầu – nhập khẩu Châu Âu chính hãng
Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu cần có nguồn năng lượng và dinh dưỡng cao hơn bình thường. Do đó, bên cạnh chế độ ăn khoa học, lành mạnh mẹ cũng cần bổ sung các loại vi chất thiết yếu như sắt và canxi cho bà bầu, axit folic, các loại vitamin và khoáng chất để giúp thai nhi đủ chất, phát triển toàn diện.
Với phụ nữ mang thai 3 tháng giữa sẽ cần năng lượng thêm 340 kcal/ngày, tương đương khoảng 2500 kcal/ngày. Để đảm bảo đủ dinh dưỡng quan trọng trong 3 tháng giữa, mẹ bầu cần uống đủ nước và ăn đầy đủ các nhóm chất dưới đây:
Bài viết trên đã giúp mẹ giải đáp các thắc mắc về bầu 3 tháng giữa ăn vải được không, đồng thời cung cấp cho mẹ các thông tin hữu ích về chế độ dinh dưỡng thai kỳ. Hy vọng mẹ sẽ có những lựa chọn hợp lý về chế độ ăn từ đó giúp mẹ và thai nhi khỏe mạnh, con sinh ra thông minh, phát triển.