Bầu 3 tháng đầu ăn dứa nấu chín được không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dứa là loại quả có hàm lượng các dưỡng chất cao bao gồm acid hữu cơ, vitamin và khoáng chất quan trọng với cơ thể. Nhiều mẹ bầu thèm dứa nhưng lại e ngại ăn dứa thời gian đầu thai kỳ sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Vậy trên thực tế bà bầu 3 tháng đầu ăn dứa nấu chín được không?

Bà bầu 3 tháng đầu ăn dứa nấu chín được không?

Dứa là loại quả vị ngọt thanh, thơm và ngon miệng, được người yêu thích trong đó có cả các bà bầu. Tuy nhiên việc ăn dứa trong thai kỳ luôn khiến mẹ bầu lo lắng, sợ ảnh hưởng tới em bé trong bụng đặc biệt là thời gian đầu mang thai. Vậy bà bầu 3 tháng đầu ăn dứa nấu chín được không?

Dứa có chứa nhiều vitamin C, bromelain và các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên enzyme bromelain trong dứa có thể làm mềm cổ tử cung, gây co thắt nguy hiểm. Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm, thai nhi chưa ổn định nên mẹ bầu không nên ăn dứa kể cả khi dứa đã được nấu chín.

Thời điểm nào mẹ bầu có thể ăn dứa? Bà bầu 38 tuần ăn dứa được không? Các bà bầu nên đợi tới khi tới giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ mới nên bắt đầu ăn dứa và ăn dứa trong 3 tháng cuối mang thai có thể hỗ trợ mẹ sinh nở thuận lợi hơn. Mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi ăn loại quả này để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và em bé.

Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ mẹ bầu không nên ăn dứa kể cả khi dứa đã được nấu chín

Những nguy cơ có thể gặp phải khi bà bầu ăn nhiều dứa

Mẹ bầu ăn dứa quá nhiều có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như sau đây:

• Trào ngược dạ dày, ợ nóng: Ăn dứa quá nhiều có thể khiến mẹ gặp vấn đề tiêu hóa. Do đó nếu mẹ bầu đang bị viêm loét dạ dày, viêm ruột thì nên tránh ăn dứa.
• Tăng lượng đường trong máu: Lạm dụng ăn dứa có thể khiến tình trạng tiểu đường của mẹ trầm trọng hơn. Nếu mẹ đang bị tiểu đường thai kỳ thì nên không nên ăn dứa.
• Bị dị ứng: Một số triệu chứng bị dị ứng mẹ có thể gặp phải khi ăn dứa như ngứa, sưng miệng, nổi ban, mề đay, chảy nước mũi, ngạt mũi..
• Gây co thắt tử cung: Ăn nhiều dứa có thể gây ra tình trạng co thắt tử cung, điều này đặc biệt nguy hiểm trong những tháng đầu thai kỳ.

Mẹ bầu ăn dứa quá nhiều có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn

Các bà bầu 3 tháng đầu kiêng ăn gì?

Ngoài dứa, một số thực phẩm dưới đây mẹ bầu 3 tháng đầu cũng nên lưu ý kiêng ăn để không ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi:

• Măng tươi: Măng tươi giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa nhưng thành phần của măng tươi cũng chứa glucozit có thể chuyển hóa thành axit xyanhydric gây ngộ độc. Nếu mẹ không chế biến kỹ măng trước khi ăn thì có thể bị ngộ độc với các triệu chứng như nôn ói, khó thở, đau đầu, nghiêm trọng hơn là tử vong.
• Rau mầm sống: Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu nên tránh ăn các loại rau mầm sống bao gồm cả giá đỗ. Vi khuẩn có thể tồn tại ở trong hạt giống trước khi mầm cây phát triển và không thể bị loại bỏ hoàn toàn chỉ với việc rửa bằng nước.
• Cá có hàm lượng thủy ngân cao: Các loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá đuối, cá mập, cá kiếm.. bà bầu không nên ăn bởi tăng hàm lượng thủy ngân trong máu của mẹ có thể ảnh hưởng tới sự hình thành và phát triển của thai nhi.
• Thịt sống hoặc chưa chín kỹ: Các loại thịt chưa chín kỹ có thể chứa các loại vi khuẩn, ký sinh trùng gây bệnh. Mẹ cần đảm bảo thịt được nấu chín kỹ để tránh nguy cơ bị nhiễm khuẩn, bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, nhiều mẹ bầu có tình trạng ốm nghén và không ăn uống được nhiều. Do đó, cần chú ý xây dựng chế độ ăn khoa học kết hợp bổ sung đầy đủ sắt axit folic cho bà bầu qua viên uống. Sắt axit folic là bộ đôi vi chất quan trọng giúp phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt ở mẹ bầu cũng như hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện ống thần kinh trong những tuần đầu thai kỳ.

Viên sắt và axit folic cho bà bầu – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Trên đây là một số thông tin giúp mẹ giải đáp nhanh câu hỏi “Bầu 3 tháng đầu ăn dứa nấu chín được không” và nên kiêng ăn những thực phẩm nào ngoài dứa trong thời gian đầu thai kỳ. Mẹ nên lưu ý chăm sóc sức khỏe thật tốt để em bé có sự khởi đầu khỏe mạnh, phát triển toàn diện.