(19/12/2024)
Ở giai đoạn 3 tháng đầu, bà bầu cần ăn uống đúng cách giúp đảm bảo an toàn cho thai nhi. Những món mẹ nên ăn trong giai đoạn này vừa cần giàu dưỡng chất đồng thời cần lành tính, an toàn. Giải đáp bầu 3 tháng đầu ăn canh chua được không?
Bầu 3 tháng đầu có thể ăn canh chua
Canh chua là món ăn dẫn dã và rất thân quen trong bữa cơm của người Việt. Các món canh chua được nấu từ nhiều nguyên liệu khác nhau, đa dạng về thành phần và cách chế biến. Đây là món canh được nhiều mẹ bầu yêu thích bởi vị tươi ngon, vị chua kích thích vị giác rất tốt. Bầu 3 tháng đầu ăn canh chua được không?
Canh chua được nấu từ nguyên liệu chính là các loại cá, hải sản hoặc sườn lợn, thịt băm… kèm các loại rau, gia vị tạo vị chua: mẻ, me, khế, sấu… Đây là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và an toàn cho bà bầu. Trong cá, thịt heo có nhiều chất dinh dưỡng mà bà bầu đang cần như: protein, sắt, omega 3, các vitamin và khoáng chất khác nhau.
Do đó, trong giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn canh chua mà không ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ. Tuy nhiên các cần lưu ý về thời gian và cách chế biến. Ăn uống đúng cách là tiền đề giúp mẹ có sức khỏe thai kỳ khỏe mạnh.
Bà bầu nên ăn canh chua có độ chua cay vừa phải
Dưới đây là một số lưu ý quan trọng mà mẹ bầu nên ghi nhớ khi sử dụng canh chua để bảo vệ sức khỏe:
Canh chua cá lóc thơm ngon dễ chế biến
Nguyên liệu:
Cách làm:
Bổ sung các dưỡng chất khi mang thai cần kết hợp giữa chế độ ăn uống khoa học và sử dụng các viên uống vi chất phù hợp. Tuy nhiên, cần lựa chọn những sản phẩm uy tín, chính hãng nhằm đảm bảo an toàn khi sử dụng. Bên cạnh đó, cần tìm hiểu cách uống sắt canxi và DHA cho bà bầu đúng chuẩn để mang lại hiệu quả hấp thu tối ưu!
Sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng đề kháng cho bà bầu – nhập khẩu từ Châu Âu
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu cần lưu ý hơn trong ăn uống hằng ngày, kết hợp thực đơn healthy cho bà bầu cũng giúp bổ sung dưỡng chất đồng thời giảm nghén hiệu quả. Ăn uống cân đối, đúng cách là cách giúp các mẹ có đủ chất và khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ