(19/12/2024)
Bạc hà là loại rau thường xuất hiện nhiều trong những món canh chua thơm ngon hấp dẫn. Vị giòn xốp của loại rau này khiến nhiều chị em yêu thích và muốn bổ sung vào thực đơn khi mang thai. Giải đáp bầu 3 tháng đầu ăn bạc hà được không?
Bạc hà có thể chế biến được nhiều món ăn ngon
Bạc hà hay có tên gọi khác là môn bạc hà, dọc mùng, là một nguyên liệu dùng khá phổ biến trong ẩm thực Việt Nam. Dọc mùng có hương vị khá dễ ăn, có vị giòn mát, có thể dùng để chế biến trong nhiều món ăn hấp dẫn như như canh chua dọc mùng, bún dọc mùng, gỏi dọc mùng, dọc mùng muối chua, dọc mùng xào thịt bò, dọc mùng xào lòng gà, cơm hến…
Đây là loài cây mọng nước, chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, các vitamin nhóm B, vitamin C, các khoáng chất như kali, canxi, sắt, phốt pho,… Ăn bạc hà giúp mang lại những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe người dùng như cân bằng nội tiết, phòng ngừa bệnh lý tim mạch, trị mụn,
Bầu 3 tháng đầu có thể ăn bạc hà nhé
Bầu 3 tháng đầu ăn bạc hà được không? Câu trả lời là chị em khi mang thai 3 tháng đầu có thể dùng bạc hà để chế biến ra nhiều món ăn hấp dẫn, bổ dưỡng. Những lợi ích khi ăn bạc hà đúng cách bao gồm:
Tuy bạc hà là loại rau an toàn với mẹ bầu 3 tháng đầu tuy nhiên mẹ cần chú ý những điều sau khi ăn:
Ngoài chế độ ăn đa dạng với những món ăn hấp dẫn, mẹ bầu cần nhớ bổ sung đầy đủ các vi chất: canxi, sắt, DHA, axit folic, … qua viên uống. Điều này giúp mẹ bầu đảm bảo được nhu cầu dưỡng chất cần thiết trong thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ nên lựa chọn viên uống uy tín, chính hãng để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng. Bên cạnh đó, cần tìm hiểu cách uống sắt canxi và DHA cho bà bầu đúng chuẩn để mang lại hiệu quả hấp thu tối ưu!
Sắt, canxi, DHA và hỗ trợ tăng đề kháng cho bà bầu – nhập khẩu từ Châu Âu
Bạc hà là loại rau góp mặt trong nhiều món ăn ngon đặc biệt là các món canh chua. Bà bầu 3 tháng đầu ăn bạc hà được không đã được giải đáp trong bài viết trên. Ăn bạc hà đúng cách khi mang thai mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, mẹ nên ăn với lượng vừa phải để đảm bảo an toàn mẹ nhé. Chúc mẹ có thai kỳ trọn vẹn, mẹ tròn, con vuông!
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ