Bầu 3 tháng cuối uống nước đá được không?

Một ly nước đá lạnh sẽ giúp giải nhiệt trong mùa hè nóng bức. Vậy bà bầu 3 tháng cuối uống nước đá được không, có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Tại sao bà bầu thèm uống nước đá?

Mẹ khi mang thai có thân nhiệt cao hơn so với người bình thường, do đó, mẹ thường muốn uống nước đá nhằm giúp cơ thể giải nhiệt. Mẹ bầu thèm uống nước đá còn do một số nguyên nhân có thể kể đến như:

• Giảm bớt dấu hiệu ốm nghén: mẹ mang thai những tháng đầu thường bị ốm nghén do nồng độ hormone estrogen và progesterone tăng cao. Mẹ uống nước đá sẽ phần nào giúp mẹ giảm bớt các triệu chứng khó chịu như chán ăn, khô miệng, buồn nôn,…
• Chữa ợ nóng, ợ chua: nồng độ hormone progesterone tăng lên có công dụng làm giãn tử cung để em bé phát triển. Xong, loại hormone này đồng thời cũng làm giãn cơ thắt giữa thực quản và dạ dày dẫn đến axit trong dạ dày trào ngược lên cổ họng, gây ợ chua và đắng miệng khiến mẹ cảm thấy nóng rát ở thực quản, dạ dày. Do đó, nhiều mẹ bầu lựa chọn giải pháp uống nước đá để giảm bớt triệu chứng khó chịu này.
• Thiếu sắt: thân nhiệt mẹ bầu cao hơn so với người bình thường khiến mẹ cảm thấy nóng trong người, xong, nóng trong người cũng là dấu hiệu cảnh báo mẹ bị thiếu sắt. Uống nước lạnh sẽ phần nào giúp mẹ giảm chóng mặt và giảm mệt mỏi.

Mẹ thường thèm uống nước đá trong thời gian mang thai

Bầu 3 tháng cuối uống nước đá được không?

Vậy bà bầu 3 tháng cuối uống nước đá được không? Người bình thường uống nước đá sẽ không gây ra nhiều vấn đề, tuy nhiên, đối với mẹ bầu thì cơ thể có nhiều thay đổi, nhất là hệ miễn dịch của mẹ trở nên yếu hơn. Các bác sĩ khuyến cáo mẹ trong thời gian mang thai, bao gồm giai đoạn 3 tháng cuối không nên uống nước đá hay sử dụng các loại đồ uống đá lạnh như cà phê sữa đá, bia lạnh, đá bào (đá bào dưa hấu, đá bào dâu tây, siro đá bào,…)

Mẹ bầu uống nước đá có thể khiến sức khỏe bị ảnh hưởng như:

• Nhiễm vi khuẩn Listeria Monocytogenes: mẹ bầu uống nước đá sẽ có nguy cơ nhiễm vi khuẩn Listeria monocytogenes bởi loại vi khuẩn này sinh sôi và phát triển ở nhiệt độ từ 1 độ C đến -45 độ C trong tự nhiên như đất, sữa, nước, phô mai,… Mẹ bầu bị nhiễm khuẩn Listeria monocytogenes sẽ dễ gặp các bệnh về đường tiêu hóa, em bé bị nhiễm khuẩn huyết,…
• Gây nguy hiểm cho dạ dày: mẹ bị nhiễm khuẩn Listeria monocytogenes trong nước đá hoặc các đồ ăn lạnh sẽ khiến cho niêm mạc dạ dày bị co lại đột ngột. Điều này có thể khiến mẹ gặp phải tình trạng đau dạ dày, đau bụng, chán ăn.
• Gây viêm nhiễm đường hô hấp: mẹ uống nước lạnh ở thời gian mang thai sẽ khiến niêm mạc đường hô hấp (ở mũi, họng) co lại đột ngột làm máu khó lưu thông dẫn đến các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, ho, đau họng, viêm amidan, viêm mũi,…
• Gây kích thích thai nhi: nhiệt độ lạnh của nước đá dễ kích thích em bé làm tần số cử động trong bụng tăng lên. Nếu tần số cử động của bé tăng lên quá nhiều lần sẽ dễ dẫn đến sinh non hoặc sảy thai trong những tháng đầu mang thai.
• Gây co thắt tử cung: mẹ uống nước đá nhiều cũng sẽ khiến tử cung co thắt, từ đó làm gián đoạn quá trình vận chuyển máu nuôi em bé trong bụng gây ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của bé.

Bầu 3 tháng cuối uống nước đá được không? Mẹ không nên uống nước đá trong thời gian mang thai

Lưu ý khi uống nước cho bà bầu 3 tháng cuối

Bên cạnh tìm hiểu bầu 3 tháng cuối uống nước đá được không, sau đây sẽ hướng dẫn mẹ bổ sung nước đúng cách:

• Một số loại nước mẹ nên uống: mẹ bầu nên uống các loại nước đã đun sôi để nguội hoặc nước lọc, nước khoáng sạch, đảm bảo an toàn.
• Nhiệt độ nước uống: mẹ nên uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ bình thường giúp thanh lọc, làm mát cơ thể, hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng đồng thời góp phần vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Mẹ lưu ý trong những ngày lạnh thì nên pha thêm nước ấm để uống nhằm bảo vệ hệ hô hấp.
• Lượng nước nên bổ sung: mẹ nên uống khoảng 2 lít nước/ngày từ nước canh, nước lọc, nước ép trái cây,… tùy theo nhu cầu cơ thể cần.
• Thời điểm uống nước: khi ngủ dậy mẹ nên uống một cốc nước ấm và uống nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, mẹ không nên uống nước ngay trước khi đi ngủ bởi có thể dẫn đến tình trạng đi tiểu đêm gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của mẹ.

Viên uống DHA, sắt và canxi cho bà bầu – nhập khẩu Châu Âu chính hãng

Ngoài uống nước đúng cách, mẹ cũng nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, sử dụng thêm viên uống bổ sung vi chất thiết yếu. Đặc biệt mẹ mang thai 3 tháng cuối thì cần chú ý lượng canxi cơ thể cần để bổ sung đúng liều lượng. Mẹ cần tuân thủ cách uống sắt, canxi và DHA cho bà bầu theo chỉ dẫn ghi trên bao bì hoặc hướng dẫn cụ thể của bác sĩ sẽ giúp đạt hiệu quả tốt khi sử dụng.

Bài viết trên đã giúp tìm hiểu bầu 3 tháng cuối uống nước đá được không và hướng dẫn cách bổ sung nước cho mẹ bầu. Chúc mẹ luôn có sức khỏe tốt, đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu và chờ ngày đón con yêu chào đời thành công!