Bầu 3 tháng cuối ăn thơm được không?

Càng về những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu càng nhận được nhiều lời khuyên nên ăn gì cho dễ sinh. Trong đó, mẹo giúp mẹ thuận lợi sinh nở hay được truyền tai  nhau là mẹ nên ăn dứa. Vậy bà bầu 3 tháng cuối ăn thơm được không?

Bà bầu 3 tháng cuối ăn thơm được không?

Ăn dứa là cách mẹ bầu bổ sung vitamin và khoáng chất rất tốt, bởi dứa không chỉ ngon miệng, vị ngọt thanh mà còn giàu dinh dưỡng. Nhiều mẹ bầu băn khoăn về việc ăn dứa trong những tháng cuối thai kỳ, liệu các bà bầu 3 tháng cuối ăn thơm được không?

Mẹ bầu có thể ăn dứa trong 3 tháng cuối mang thai để bổ sung dinh dưỡng. Tuy nhiên chỉ nên ăn với hàm lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều, đặc biệt KHÔNG được lạm dụng dứa để thúc đẩy chuyển dạ theo nhiều thông tin không chính thống. Bởi theo các chuyên gia việc ăn quá nhiều dứa trong tháng cuối thai kỳ có thể gây ảnh hưởng không tốt cho quá trình chuyển dạ và sức khỏe của mẹ bầu, dễ khiến mẹ bị tiêu chảy, tăng lượng đường trong máu, rát dạ dày..

Để trả lời câu hỏi “Bà bầu 38 tuần ăn dứa được không“, mẹ hoàn toàn có thể thêm dứa vào tuần 38 của thai kỳ. Tuy nhiên, chỉ nên ăn với lượng vừa phải và không lạm dụng, KHÔNG ăn dứa nhiều để nhằm mục đích kích thích chuyển dạ.

Bà bầu có thể ăn dứa trong 3 tháng cuối thai kỳ để bổ sung dinh dưỡng

Lợi ích khi bà bầu ăn dứa 3 tháng cuối thai kỳ

Ngoài việc giúp bà bầu sinh nở thuận lợi hơn, bà bầu ăn dứa 3 tháng cuối thai kỳ còn mang tới những lợi ích như sau:

• Bổ sung vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa tổn thương tế bào, hỗ trợ sản xuất collagen – một loại protein cấu trúc chịu trách nhiệm phát triển da, xương, gân và sụn của thai nhi.
• Giúp xương chắc khỏe nhờ bổ sung lượng lớn mangan, giảm nguy cơ bị loãng xương của bà bầu.
• Bổ sung vitamin nhóm B đặc biệt là vitamin B1, vitamin B6, hỗ trợ hoạt động của cơ, hệ thần kinh, tim, giúp ngăn ngừa thiếu máu, giảm ốm nghén.
• Triều trị giãn tĩnh mạch khi mang thai, chống viêm, ngăn cản hiện tượng xơ hóa tĩnh mạch, giảm khó chịu cho bà bầu.
• Giúp ngăn ngừa dị tật thần kinh ở thai nhi do dứa có chứa hàm lượng lớn sắt và axit folic..

Món ngon từ dứa cho bà bầu 3 tháng cuối

Sau khi đã biết bầu 3 tháng cuối ăn thơm được không, mẹ có thể thêm ngay vào thực đơn dinh dưỡng một số món ngon với dứa như sau đây để thay đổi món ăn đa dạng mỗi ngày:

Thịt heo sốt dứa chua ngọt

Thịt heo chiên sốt dứa ngon miệng đưa cơm

Món thịt heo sốt dứa chua ngọt rất hấp dẫn và dễ thực hiện. Chỉ cần khoảng 20 phút, mẹ đã có thể hoàn thành ngay món ăn này và thêm vào thực đơn bữa trưa hay bữa tối.

Nguyên liệu:

• 400gr thịt nạc.
• 1 quả dứa.
• Tỏi.
• Bột chiên.
• Gia vị.

Cách thực hiện:

• Dứa gọt vỏ, rửa sạch và thái thánh miếng mỏng. Thịt heo rửa sạch để ráo nước, thái miếng vừa ăn và ướp gia vị cho ngấm.
• Lăn thịt vào bột chiên sao cho bột áo đều xung quanh miếng thịt.
• Bắc chảo lên bếp, đun sôi dầu ăn, thêm thịt vào chiên tới khi vỏ ngoài vàng giòn rồi gắp ra đĩa.
• Đổ bớt dầu ra ngoài, phi thơm hành và thêm vào 5 thìa sốt cà chua, 1 thìa dấm, 1 thìa đường, tiêu và gia vị, nêm nếm lại vừa ăn.
• Thêm phần dứa cắt mỏng vào xào cho ngấm sốt, khi dứa chín mềm thì thêm thịt chiên vào, đảo đều cho thịt thấm đều và múc ra đĩa.

Canh dứa mực

Canh dứa mực thơm ngon lạ miệng cho bà bầu tháng cuối

Đổi bữa với canh dứa mực dinh dưỡng, lạ miệng giúp mẹ có bữa ăn đủ chất. Mẹ có thể thực hiện làm canh dứa mực theo cách sau đây.

Nguyên liệu:

• 300gr mực tươi.
• 2 quả cà chua.
• 100gr giá đỗ.
• 1/2quả dứa chua.
• Hành lá, hành khô.
• Rau ngổ.

Cách chế biến:

• Mực mua về, rửa sạch và bóp muối, thái từng miếng vừa ăn. Ướp mực với hành khô băm nhỏ và hạt tiêu để khử mùi tanh.
• Cà chua rửa sạch, thái múi cau và cho vào nồi nước đun sôi. Nêm gia vị vừa ăn cho hợp khẩu vị.
• Dứa gọt vỏ, cắt bỏ hết mắt và lõi. Đợi cà chua chín mềm thì thêm dứa vào.
• Đợi nồi nước sôi lần nữa thì thêm mực đã ướp vào đun với lửa lớn, tới khi canh sôi bùng lên thì thêm giá đỗ vào đun 2 phút.
• Tắt bếp, múc canh ra bát và thêm hành lá, rau ngổ.

Trong những tháng cuối mang thai, cơ thể mẹ cần được bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào để phục vụ cho sự phát triển mạnh mẽ của em bé. Mẹ bầu đừng quên bổ sung kết hợp các viên uống tăng cường vi chất đặc biệt là sắt canxi và DHA cho bà bầu mỗi ngày. Sử dụng các viên uống với hàm lượng tiêu chuẩn sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh và  hỗ trợ toàn diện sự phát triển của thai nhi, giúp mẹ sinh nở an toàn, thuận lợi.

Sắt canxi DHA và hỗ trợ tăng đề kháng cho bà bầu – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Hy vọng những thông tin trên đã giúp mẹ biết được “Bầu 3 tháng cuối ăn thơm được không” và các món ngon từ dứa là gì để bồi bổ cơ thể hiệu quả. Chúc mẹ sinh nở bình an, đón em bé chào đời!