Bao nhiêu tuổi thì hết phát triển chiều cao?

Sự phát triển chiều cao ở mỗi người sẽ khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Tuy nhiên với đa số người thì khi tới tuổi trưởng thành, chiều cao không phát triển thêm nữa. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu bao nhiêu tuổi thì hết phát triển chiều cao và các dấu hiệu nhận biết là gì một cách chi tiết.

Độ tuổi phát triển chiều cao ở nam giới và nữ giới ra sao?

Có 3 giai đoạn vàng để phát triển chiều cao cần lưu  ý

Độ tuổi phát triển chiều cao ở nam giới và nữ giới được chia làm 3 giai đoạn vàng: Giai đoạn bào thai, giai đoạn 1000 ngày đầu đời và giai đoạn tuổi dậy thì. Đây là những giai đoạn quyết định nhiều tới sự phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ tới giai đoạn trưởng thành. Vì vậy, bạn cần tăng cường dinh dưỡng đầy đủ, chú ý bổ sung canxi cho tuổi dậy thì, hoạt động thể chất phù hợp và sống trong môi trường lành mạnh để đạt được sự phát triển chiều cao tối đa.

Tìm hiểu bao nhiêu tuổi thì hết phát triển chiều cao

Chiều cao sẽ ngừng lại sau 18 tuổi ở nữ giới và sau 20 tuổi với nam giới

Nhiều người thắc mắc bao nhiêu tuổi thì hết phát triển chiều cao? Thông thường chiều cao sẽ ngừng tăng thêm sau 18 tuổi đối với nữ giới và sau 20 tuổi đối với nam giới.

Với bé gái, tốc độ chiều cao phát triển nhanh chóng hơn và thường bắt đầu chậm dần sau tuổi 15. Tuy nhiên thời điểm ngừng tăng chiều cao sẽ tùy vào từng trường hợp và phụ thuộc vào độ tuổi trẻ bắt đầu dậy thì. Với bé trai, độ tuổi phát triển chiều cao khó xác định hơn nhưng thường bắt đầu chậm dần từ 16 tuổi và ngừng hẳn từ khoảng 18 đến 20 tuổi.

Dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao ở nam giới và nữ giới

Trong độ tuổi dậy thì, cơ thể sẽ hoàn thiện như người trưởng thành và chiều cao sẽ tăng lên. Tuy nhiên có sự khác nhau giữa các dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao ở nam giới và nữ giới như sau:

Dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao đối với nam giới

Nam giới ngừng cao thêm khi cơ thể phát triển hoàn toàn

Nam giới thường có thời gian ngừng phát triển chiều cao chậm hơn nữ giới. Tuy nhiên tốc độ tăng trưởng ở nam giới trong giai đoạn dậy thì nhanh hơn nhiều lần. Thông thường, nam giới sẽ đạt chiều cao tối đa ở khoảng 16-17 tuổi và ngừng cao ở tuổi 21. Mặc dù một số người vẫn có thể cao thêm tới năm 25 tuổi nhưng sự tăng thêm này không đáng kể.

Dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao ở nam giới gồm có:

• Râu và lông trên cơ thể phát triển hoàn toàn.
• Bộ phận sinh dục phát triển với kích thước tương đương người trưởng thành.

Dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao đối với nữ giới

Thời điểm dậy thì ở nữ giới thường sớm hơn so với nam giới và được nhận biết bởi sự phát triển ngực, tuyến lông và bắt đầu có chu kì kinh nguyệt đầu tiên. Chiều cao thông thường sẽ tăng trưởng tối đa trong khoảng 10-14 tuổi, sau đó nữ giới sẽ ngừng phát triển chiều cao và đạt chiều cao như độ tuổi trưởng thành ở khoảng 16-18 tuổi. Một số trường hợp vẫn cao thêm ở độ tuổi 18-20 nhưng sự tăng thêm này không đáng kể.

Dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao ở nữ giới gồm có:

• Ngực phát triển hoàn toàn.
• Các tuyến lông phát triển hoàn thiện.
• Cơ quan sinh dục đã phát triển đầy đủ. Các bộ phận như hông, đùi và mông đạt đến kích thước ở độ tuổi trưởng thành.

Để có chiều cao phát triển vượt trội, bạn cần quan tâm nhiều hơn tới vấn đề dinh dưỡng, luyện tập và nghỉ ngơi trong giai đoạn tuổi dậy thì. Biết được bao nhiêu tuổi thì hết phát triển chiều cao và các dấu hiệu ngừng phát triển chiều cao ở nam và nữ sẽ giúp bạn lên kế hoạch cải thiện chiều cao tốt hơn.

Bên cạnh chú ý các dấu hiệu của cơ thể, để phát triển chiều cao tối ưu trong giai đoạn dậy thì, cần chú ý bổ sung các khoáng chất phát triển chiều cao tự nhiên, đặc biệt là canxi. Lưu ý sau khi uống canxi không nên ăn gì để cơ thể hấp thu hàm lượng canxi hiệu quả nhất.

Viên bổ sung canxi và vitamin D – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Với những thông tin trên, hy vọng bạn đã giải đáp được băn khoăn bao nhiêu tuổi thì hết phát triển chiều cao để có những quyết định đúng đắn về chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng cho bản thân một cách phù hợp.