Ba mẹ trước khi mang thai cần làm gì để tốt cho bé?

Trước khi mang thai cần làm gì, nên bổ sung dinh dưỡng ra sao và kiêng khem như thế nào… là điều ba mẹ nào cũng nên tìm hiểu để có thai kì thuận lợi, mẹ bầu khỏe, bé phát triển tốt!

Trước khi mang thai cần làm gì?

Kiểm tra sức khỏe tiền thai kì

Để trả lời cho câu hỏi ba mẹ trước khi mang thai cần làm gì thì đó là kiểm tra sức khỏe. Sức khỏe một trong số những điều cần chuẩn bị trước khi quyết định có em bé. Ba mẹ nên kiểm tra tổng quát sức khỏe để biết cả hai đã sẵn sàng để có con hay chưa. Mẹ cần khám tim mạch, huyết áp, cần siêu âm, xét nghiệm cổ tử cung; cần thử máu,… Ba cần kiểm tra sức khỏe tinh trùng, và một số kiểm tra sơ bộ khác.

Kiểm tra sức khỏe ba mẹ là cần thiết trước khi mang thai

Nếu ba mẹ có tiền sử bệnh di truyền bác sĩ sẽ chỉ định làm thêm các xét nghiệm chuyên sâu khác để kiểm tra kĩ hơn.

Việc kiểm tra sức khỏe này để đánh giá nguy cơ có thể ảnh hưởng đến quá trình thụ tinh và mang thai, đồng thời tránh một số bệnh lý di truyền từ cha mẹ sang con có thể xảy ra. Từ kết quả thu được bác sĩ sẽ chỉ định hướng điều trị trước khi chuẩn bị có thai.

Bổ sung sắt và axit folic trước thai kì

Một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ, giàu vitamin và khoáng chất là cách tốt nhất để cung cấp cho mẹ một cơ thể khỏe mạnh để mang thai. Ngoài ra, mẹ cần bổ sung vitamin, acid folic, sắt… hàng ngày trước khi mang thai ít nhất 1-3 tháng.

Hiện nay, có nhiều sản phẩm cung cấp vitamin tổng hợp, sắt, axit folic… giành cho các mẹ trước và trong thai kì. Khi sử dụng những sản phẩm này, mẹ nên chú ý sắt nên uống sáng hay tối để đảm bảo hiệu quả hấp thu tốt nhất.

Viên sắt nhập khẩu châu Âu chính hãng hỗ trợ tăng cường đề kháng cho mẹ bầu, mẹ sau sinh

Tiêm phòng cho mẹ

Một số loại virus khi vào cơ thể mẹ có thể gây ra những dị tật nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong cho thai nhi. Tiêm phòng trước khi mang thai giúp mẹ và bé tránh khỏi các bệnh lý truyền nhiễm nguy hiểm. Điều này sẽ giúp giảm thiểu rủi ro cho bản thân mẹ và em bé khi không may bị virus tấn công. Bên cạnh đó, nó còn cung cấp cho bé một lượng kháng thể ngắn hạn để bảo vệ bé trong những năm tháng đầu đời. Vì vậy, mẹ nên tiêm phòng đầy đủ và hoàn tất việc tiêm trước khi chuẩn bị có bầu 3 tháng. Trước khi mang thai nên tiêm phòng gì? Các mũi tiêm phòng quan trọng bao gồm sởi, viêm gan siêu vi B, quai bị, rubella, thủy đậu, cúm mùa.

Dừng sử dụng thuốc tránh thai

Mẹ nên dừng sử dụng  thuốc tránh thai trước thời điểm muốn mang thai khoảng 3 tháng. Đồng thời các mẹ nên tính chính xác chu kỳ kinh nguyệt để biết ngày hay khoảng thời gian rụng trứng. Điều này sẽ giúp mẹ nắm rõ được khoảng thời gian phù hợp để mang thai, và chuẩn bị những gì tốt nhất trước khi có bé yêu.

Một số lưu ý cho ba mẹ trước khi mang thai

• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng.
• Bỏ rượu bia và những chất có chứa cồn vì nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của phôi thai.
• Hút thuốc trong khi thai kỳ có khả năng dẫn đến tình trạng bị sinh non, bé nhẹ cân và có nguy cơ bị khiếm khuyết thần kinh. Vậy nên ba mẹ nên tạm dừng hoặc bỏ hút thuốc khi quyết định có con.
• Tránh tiếp xúc các loại hóa chất độc hại, hạn chế sử dụng mỹ phẩm. Một số chất trong mỹ phẩm có thể ảnh hưởng tới sự phát triển khỏe mạnh của phôi thai. Vậy nên mẹ nên hạn chế sử dụng các sản phẩm làm đẹp khi chuẩn bị có bé yêu.
• Tránh làm việc quá sức khiến cơ thể mẹ mệt mỏi. Một cơ thể khỏe mạnh là tiền đề để em bé phát triển khỏe mạnh và giảm thiểu những bệnh lý hậu sản của mẹ.
• Không nên bồi bổ cho mẹ quá mức trước khi mang thai. Việc này có thể dẫn tới nguy cơ mắc tiểu đường, cao huyết áp trong thai kỳ, và gây nên những ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ và bé.

Không sử dụng rượu bia, thuốc lá trước khi mang thai để đảm bảo chất lượng sức khỏe của cả ba và mẹ

Để chuẩn bị đón bé yêu xuất hiện trong gia đình, cả ba lẫn mẹ đều cần xây dựng cho mình một cơ thể và tinh thần khỏe mạnh. Ngoài việc kiểm tra sức khỏe, xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, mẹ có thể bổ sung các sản phẩm canxi, DHA, sắt acid folic,… cho các mẹ trước khi mang thai. Bài viết hy vọng đã giúp ba mẹ giải đáp phần nào thắc mắc về việc trước khi mang thai cần làm gì để tốt nhất cho bé. Chúc ba mẹ sớm có bé yêu cùng gia đình hạnh phúc như ý!