(06/12/2024)
Phụ nữ sau sinh thường bị mất nhiều máu nên cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu sắt và cung cấp nhiều năng lượng như thịt bò. Vậy bà đẻ nên ăn thịt bò xào gì bổ dưỡng?
Thịt bò là thực phẩm giàu sắt, giúp mẹ phòng tránh thiếu máu
Thịt bò là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục của mẹ sau sinh. Ăn thịt bò mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho các bà đẻ, ví dụ như:
Nhiều mẹ bỉm gặp vấn đề trong việc xây dựng thực đơn sau sinh, không biết bà đẻ nên ăn thịt bò xào gì bổ dưỡng. Mẹ có thể tham khảo một số món ăn với thịt bò như dưới đây:
Thịt bò xào bông cải xanh
Sự kết hợp tuyệt vời của thịt bò và bông cải xanh
Thịt bò và bông cải xanh là những thực phẩm giàu chất sắt và các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể như canxi, acid folic, vitamin.. Sự kết hợp của món thịt bò xào bông cải xanh mang lại hương vị thơm ngon lại dễ làm, bồi bổ cơ thể cho mẹ sau sinh hiệu quả.
Nguyên liệu:
Chế biến:
Thịt bò xào cùng ớt chuông
Đổi bữa với thịt bò xào ớt chuông nhiều màu sắc
Nếu mẹ còn phân vân bà đẻ nên ăn thịt bò xào gì thì có thể đổi bữa với món thịt bò xào ớt chuông. Ớt chuông giàu vitamin A và vitamin C cần thiết với sự hồi phục của sản phụ, kết hợp với thịt bò mang lại món ngon được nhiều mẹ yêu thích.
Nguyên liệu:
Chế biến:
Đu đủ xào thịt bò
Món đu đủ xào thịt bò với nguyên liệu đu đủ – thực phẩm lợi sữa hàng đầu cho mẹ sau sinh và thịt bò xào để tăng cường dinh dưỡng, bổ máu. Ăn đu đủ xào thịt bò còn giúp mẹ trị tắc tia sữa, mất sữa, tăng sức đề kháng.
Nguyên liệu:
Chế biến:
Hoa thiên lý xào thịt bò
Thịt bò xào hoa thiên lý thơm ngon lạ miệng
Thành phần của hoa thiên lý có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, là thành phần quan trọng trong những bài thuốc truyền thống để chữa bệnh. Mẹ sau sinh xào hoa thiên lý với thịt bò không chỉ mang tới món ăn ngon miệng mà còn giúp bồi bổ cơ thể rất tốt.
Nguyên liệu:
Chế biến:
Cơ thể sản phụ sau sinh rất yếu, dễ bị thiếu máu sau khi trải qua quá trình chuyển dạ sinh nở mệt mỏi. Mẹ cần tăng cường thêm chất sắt từ các thực phẩm bổ dưỡng như thịt bò cũng như lưu ý duy trì uống viên sắt cho mẹ sau sinh đều đặn. Sử dụng viên sắt đúng cách giúp bù đắp lượng sắt nhanh chóng, phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt.
Viên sắt cho mẹ sau sinh – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt
Hy vọng những thông tin trong bài viết trên đã giúp mẹ biết thêm các món ngon từ thịt bò, bà đẻ nên ăn thịt bò xào gì bổ dưỡng và ngon miệng.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ