Bà đẻ kiêng cữ bao lâu thì có thể tắm?

Quan niệm dân gian Việt Nam cho rằng bà đẻ phải kiêng tắm 3 tháng nhưng y học hiện đại lại chỉ ra kiêng tắm quá lâu sẽ tăng nguy cơ sản phụ bị nhiễm trùng. Vậy bà đẻ kiêng cữ bao lâu thì có thể tắm?

Bà đẻ kiêng cữ bao lâu thì có thể tắm?

Thời trước bà đẻ Việt Nam thường ở cữ 3 tháng với rất nhiều kiêng khem nghiêm ngặt, trong đó bao gồm không tắm gội. Rất nhiều sản phụ hiện nay vẫn áp dụng các ở cữ này nhưng theo các bác sĩ kiêng tắm gội trong 3 tháng mang lại rất nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ sau sinh. Việc tắm gội giúp làm sạch cơ thể, đặc biệt là vùng kín, giảm nguy cơ viêm nhiễm. Tác dụng khác của tắm gội là kích thích tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp nhiều oxy hơn cho các tổ chức trong cơ thể, thúc đẩy quá trình phục hồi diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, tắm gội cũng giúp sản phụ thư giãn tinh thần và cơ thể, mang lại cảm giác thoải mái, giảm căng thẳng, góp phần ngăn ngừa trầm cảm sau sinh. Vậy bà đẻ kiêng cữ bao lâu thì có thể tắm?

Bà đẻ có thể tắm sau sinh 2 – 7 ngày tùy thuộc vào sức khỏe và phương pháp sinh

Nếu sinh thường, tùy thuộc vào tình hình sức khỏe, sản phụ có thể tắm sau sinh 2 – 5 ngày. Lưu ý tắm bằng nước ấm 40 độ và không tắm lâu hơn 10 phút, nên tắm đứng dưới vòi hoa sen để giảm bớt đau nhức cho âm đạo và đáy chậu. Khi tắm nhớ vệ sinh vùng kín bằng dung dịch sát khuẩn và vệ sinh vùng kín 3 lần/ngày để ngăn ngừa bệnh đường sinh dục. Khi phát hiện dấu hiệu vùng kín bị phù nề, đau nhiều hơn, sản phụ cần được đi khám lại.

Đối với bà đẻ sinh mổ, sau 5 – 7 ngày vết mổ khô lại là mẹ có thể tắm bình thường. Trước đó mẹ cần vệ sinh vùng kín ít nhất 3 lần/ngày, dùng nước ấm lau người. Mẹ sinh mổ cũng cần tắm nhanh bằng nước ấm và dùng khăn sạch, mềm lau vết mổ ngay sau khi tắm để tránh nhiễm trùng. Không được tự ý bôi bất kỳ 1 loại thuốc, kem nào lên vết mổ nếu không có chỉ định của bác sĩ. Nếu thấy vết mổ sung, đau thì rất có thể mẹ đã bị nhiễm trùng, hãy đến ngay các cơ sở y tế để khám và điều trị trước khi các dấu hiệu nhiễm trùng trở nên nghiêm trọng hơn như sốt, mưng mủ, bung chỉ,…

Mẹ sau sinh cần lưu ý gì khi tắm?

Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh

• Không tự ý uống thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Lưu ý bổ sung canxi cho bà mẹ sau sinh bằng cả viên uống và thực phẩm để tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ nhiễm trùng, yếu xương cho mẹ sau sinh.
• Có thể chảy sản dịch trong 6 tuần, nên sử dụng băng vệ sinh để thấm hút. Có thể sử dụng miếng lót của trẻ sơ sinh tương tự như băng vệ sinh trong trường hợp sản dịch chảy tràn ra ngoài khi nằm.
• Có thể tắm ngay sau khi bà đẻ bắt đầu hồi phục nếu không bị rạch tầng sinh môn và không sinh mổ.
• Khi vết mổ, vết rạch tầng sinh môn chưa khô bà đẻ tắm làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, đau rát. Lúc này mẹ sau sinh nên dùng khăn ấm lau người với nước ấm.
• Lần tắm đầu tiên sau sinh mẹ nên tắm bằng nước sạch (tốt nhất là nước đun sôi để nguội), nhiệt độ khoảng 40 độ C, phòng tắm kín gió và được khử trùng trước đó.
• Tắm nhanh trong khoảng 10 phút, không tắm, gội đồng thời, sấy khô tóc ngay sau khi gội đầu để cơ thể không bị nhiễm lạnh. Nếu có thể hãy nhờ người thân hỗ trợ trong những lần tắm đầu vì khi này cơ thể sản phụ vẫn còn khá yếu ớt.
• Có thể xảy ra xuất huyết âm đạo trong những lần tắm đầu tiên và sản phụ không nên quá lo lắng vì điều này là bình thường. Mỗi ngày bà đẻ nên vệ sinh vùng kín ít nhất 3 lần bằng dung dịch diệt khuẩn, có độ pH phù hợp.
• Không dùng sữa tắm hay tinh dầu có mùi thơm quá mạnh để ngăn ngừa nguy cơ dị ứng da hay làm ảnh hưởng đến vết thương do sinh nở, làm chậm quá trình hồi phục sau sinh.
• Sau khi tắm lau khô cơ thể ngay lập tức bằng khăn sạch, mềm để không làm vết thương bị nhiễm trùng do ẩm ướt.
• Cẩn thận nhà tắm trơn trượt, có thể ngồi trên ghế đẩu, ghế nhựa khi tắm và tắm nhanh bằng vòi hoa sen, không sử dụng bồn tắm để tránh vi khuẩn xâm nhập.
• Phòng tắm kín gió, đủ ấm
• Không tắm bằng nước lạnh cả trong mùa hè để cơ thể không bị nhiễm phong hàn, đau bụng, đau nhức toàn thân, bế sản dịch,…
• Không kỳ cọ quá mạnh có thể khiến da bị tổn thương.

Mẹ sau sinh không nên tắm lâu hơn 10 phút để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh

Kiêng cữ sau sinh đúng cách có ảnh hưởng lớn đến việc chăm sóc sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh hậu sản cho mẹ sau sinh. Để chắc chắn hơn về thời gian tắm phù hợp với riêng mình, sản phụ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ khi nào thì có thể tắm gội lần đàu tiên.