(13/12/2024)
Ốc là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều chị em phụ nữ, tuy nhiên các mẹ thường kiêng ăn trong thai kỳ vì sợ em bé sinh ra chảy nhiều nước dãi. Vậy sau sinh các bà đẻ kiêng ăn ốc bao lâu?
Sản phụ nên kiêng ăn ốc tới khi vết mổ hoặc vết thương đã lành hoàn toàn
Ốc là thực phẩm giàu dinh dưỡng với nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, canxi, kẽm, Omega-3, vitamin D… cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bổ sung nguồn canxi lớn tốt cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, ốc là thực phẩm có tính hàn, dễ nhiễm kí sinh trùng nên đây là thực phẩm cần kiêng với rất nhiều đối tượng. Bà đẻ kiêng ăn ốc bao lâu cũng là vấn đề nhiều mẹ băn khoăn.
Tùy thuộc vào việc mẹ sinh mổ hay sinh thường, tình trạng của vết mổ cũng như chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của mẹ mà các sản phụ có thể ăn ốc sớm hay không.
Thông thường với mẹ sinh mổ, chế độ dinh dưỡng cần được thực hiện nghiêm ngặt trong 3 tháng đầu để tránh tình trạng nhiễm khuẩn vết mổ. Khi vết mổ chưa lành, mẹ ăn ốc có thể làm tăng nguy cơ bị sẹo lồi. Tốt nhất mẹ sinh mổ nên kiêng ăn ốc ít nhất trong 3 tháng đầu sau sinh và mẹ sinh thường nên kiêng ăn ốc ít nhất 6 tuần sau sinh.
Mẹ sau sinh không nên ăn ốc quá nhiều mà chỉ nên ăn 1-2 lần mỗi tuần với lượng vừa đủ
Khi đã biết bà đẻ kiêng ăn ốc bao lâu, mẹ cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng thực phẩm này:
Có rất nhiều món ngon được chế biến từ ốc mà mẹ sau sinh có thể thực hiện đơn giản tại nhà. Dưới đây là một số món ăn bổ dưỡng mẹ có thể thêm ngay vào thực đơn sau sinh:
Ốc om chuối đậu
Ốc om chuối đậu ngon miệng, bổ dưỡng và dễ làm
Nguyên liệu chuẩn bị : Ốc, thịt ba chỉ, đậu phụ, cà chua, chuối xanh, tía tô, nghệ.
Chế biến:
Ốc giác xào rau muống
Nguyên liệu chuẩn bị: Ốc giác, rau muống, gia vị, hành tỏi băm nhuyễn.
Chế biến:
Bồi bổ cơ thể với các loại thực phẩm bổ dưỡng là điều các sản phụ nên làm sau sinh, tuy nhiên mẹ cần lưu ý nên ăn gì và nên kiêng gì để điều chỉnh thực đơn hợp lý. Ngoài ra, các mẹ bỉm đừng quên bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh để đáp ứng nhu cầu của cơ thể, phòng ngừa tình trạng thiếu máu, thiếu canxi sau sinh.
Viên uống sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu
Bài viết trên đã giúp mẹ trả lời câu hỏi “Bà đẻ kiêng ăn ốc bao lâu” và biết thêm những món ốc ngon để thay đổi thực đơn đa dạng. Mẹ có thể đan xen sử dụng ốc trong khẩu phần ăn để làm phong phú thêm bữa ăn của mình. Bên cạnh đó, các sản phụ cũng cần lưu ý danh sách 15 món ăn mất sữa để kiêng cữ đúng cách.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ