Trang chủ » Bà đẻ kiêng ăn đồ lạnh bao lâu?

Bà đẻ kiêng ăn đồ lạnh bao lâu?

(12/12/2024)

Theo quan niệm dân gian, các sản phụ sau sinh cần kiêng cữ rất nhiều điều trong đó cần phải kiêng ăn hay uống đồ lạnh. Vậy các bà đẻ kiêng ăn đồ lạnh bao lâu?

Rate this post

Nguyên nhân mẹ sau sinh cần kiêng ăn đồ lạnh

Bà đẻ kiêng ăn đồ lạnh bao lâu?

Ăn đồ lạnh khi mẹ mới sinh có thể gây hại cho răng và gây viêm họng

Cơ thể của sản phụ sau sinh thường rất yếu ớt và dễ bị tác động bởi các tác nhân bên ngoài. Do đó, các bác sĩ khuyên mẹ mới sinh không nên ăn uống đồ lạnh bởi những lý do sau:

  • Tủ lạnh có chứa nhiều vi khuẩn: Trong tủ lạnh có nhiệt độ thấp nhưng lại chứa nhiều vi khuẩn, đặc biệt ở các thực phẩm tươi sống để lâu ngày. Các loại vi khuẩn này sẽ xâm nhập vào thực phẩm trong quá trình làm lạnh và khiến mẹ bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa khi dùng.
  • Dễ bị viêm họng: Các loại nước đá, kem, trái cây để lạnh lâu có thể làm cho mẹ bị viêm họng, nhiễm lạnh khi sử dụng.
  • Đồ đông lạnh chứa chất bảo quản: Các loại thực phẩm lạnh bày bán tại siêu thị có thể chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản. Mẹ bỉm sử dụng lâu dài sẽ tích tụ chất gây hại nguy hiểm cho cơ thể.
  • Bị ê buốt răng: Dùng các thực phẩm lạnh ngay sau khi sinh có thể khiến mẹ bị ê buốt răng, đau đầu và cảm giác này có thể kéo dài suốt những năm tháng về sau.
  • Ảnh hưởng đến tiêu hóa: Đồ ăn lạnh có thể khiến mẹ sau sinh bị lạnh bụng. Trong khi đó, giai đoạn mới sinh, tiêu hóa của mẹ còn yếu. Ăn đồ lạnh rất dễ khiến mẹ bị tiêu chảy, đau bụng…

Bà đẻ kiêng ăn đồ lạnh bao lâu?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp mẹ bồi bổ sức khỏe và phục hồi sau sinh nở. Tuy nhiên mẹ cần cẩn trọng trong quá trình kiêng cữ và ăn uống đúng cách. Vậy các bà đẻ kiêng ăn đồ lạnh bao lâu?

  • Với thực phẩm lạnh

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ mới sinh trong những tháng đầu nên kiêng đồ lạnh càng lâu càng tốt. Nếu quá thèm ăn món lạnh thì mẹ có thể ăn đồ lạnh trở lại sau sinh 3 tháng khi cơ thể đã dần hồi phục, sức đề kháng tốt hơn và em bé cũng cứng cáp hơn. Trước đó, mẹ nên sử dụng các thực phẩm tươi mới, hạn chế ăn đồ lạnh, đồ đóng hộp.

Bà đẻ kiêng ăn đồ lạnh bao lâu?

Mẹ cần kiêng ăn đồ lạnh sau sinh ít nhất 3 tháng

  • Với nước uống lạnh

Sản phụ sau sinh hơn 1 tháng có thể uống nước lạnh, tuy nhiên các bác sĩ khuyến khích mẹ nên sử dụng nước ấm để thanh lọc cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng mệt mỏi tốt hơn. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh cũng cần hạn chế hoặc tốt nhất là không sử dụng các loại nước ngọt, nước có ga trong 6 tháng đầu sau sinh!

Phụ nữ sau sinh cần chú ý kiêng những gì?

Để cơ thể mẹ sau sinh nhanh chống hồi phục và đảm bảo cho sự phát triển an toàn của em bé, mẹ nên tránh thực hiện những điều sau:

  • Mẹ tuyệt đối không mang vác hay vận động quá sức bởi sẽ làm vết khâu, vết mổ sau sinh chưa phục hồi và dễ bục vết thương, rất nguy hiểm với sản phụ sinh mổ.
  • Sau sinh mẹ nên hạn chế ăn đồ ăn mặn để ổn định huyết áp và phòng ngừa nguy cơ cao huyết áp trong giai đoạn kiêng cữ.
  • Tránh ăn các thực phẩm gây giảm sữa, mất sữa như lá lốt, măng, bạc hà, mùi tây… Mẹ nên tìm hiểu danh sách 15 món ăn mất sữa để kiêng cữ đúng cách.
  • Cần tránh giảm cân trong những tháng đầu sau sinh bởi chế độ kiêng khem hà khắc hay tập luyện quá sức bởi việc tập luyện cường độ cao và ăn kiêng sẽ khiến cơ thể mẹ chậm phục hồi, ảnh hưởng tới vết mổ, giảm lượng sữa mẹ.
  • Tránh sử dụng đồ uống có cồn hay chất kích thích bởi sẽ ảnh hưởng tới em bé bú mẹ, tác động tới hệ thần kinh của em bé.
  • Kiêng quan hệ tình dục sớm bởi quan hệ sớm sau sinh sẽ khiến mẹ bị nhiễm trùng rất nguy hiểm. Thời gian để quan hệ tình dục trở lại sau sinh là từ 4-6 tuần.
  • Không tắm nước lạnh để tránh tình trạng cảm lạnh, nhiễm lạnh khi cơ thể sản phụ còn yếu ớt và chưa phục hồi hoàn toàn.

Trong quá trình chăm sóc dinh dưỡng sau sinh nở, mẹ bỉm nên lưu ý kết hợp bổ sung cả các thực phẩm tươi ngon bổ dưỡng cũng như duy trì sử dụng viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh đều đặn. Điều này sẽ giúp đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể trong giai đoạn sau sinh cho con bú, giúp mẹ hồi phục hiệu quả, đồng thời phòng tránh tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, thiếu hụt canxi.

Viên uống bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh

Viên uống sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu

Trên đây là những thông tin giúp mẹ biết được các bà đẻ kiêng ăn đồ lạnh bao lâu và cần lưu ý gì để kiêng cữ cho đúng, hỗ trợ phục hồi sức khỏe hiệu quả.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36