(12/12/2024)
Theo quan niệm dân gian, các sản phụ sau sinh cần kiêng cữ rất nhiều điều trong đó cần phải kiêng ăn hay uống đồ lạnh. Vậy các bà đẻ kiêng ăn đồ lạnh bao lâu?
Ăn đồ lạnh khi mẹ mới sinh có thể gây hại cho răng và gây viêm họng
Cơ thể của sản phụ sau sinh thường rất yếu ớt và dễ bị tác động bởi các tác nhân bên ngoài. Do đó, các bác sĩ khuyên mẹ mới sinh không nên ăn uống đồ lạnh bởi những lý do sau:
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp mẹ bồi bổ sức khỏe và phục hồi sau sinh nở. Tuy nhiên mẹ cần cẩn trọng trong quá trình kiêng cữ và ăn uống đúng cách. Vậy các bà đẻ kiêng ăn đồ lạnh bao lâu?
Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ mới sinh trong những tháng đầu nên kiêng đồ lạnh càng lâu càng tốt. Nếu quá thèm ăn món lạnh thì mẹ có thể ăn đồ lạnh trở lại sau sinh 3 tháng khi cơ thể đã dần hồi phục, sức đề kháng tốt hơn và em bé cũng cứng cáp hơn. Trước đó, mẹ nên sử dụng các thực phẩm tươi mới, hạn chế ăn đồ lạnh, đồ đóng hộp.
Mẹ cần kiêng ăn đồ lạnh sau sinh ít nhất 3 tháng
Sản phụ sau sinh hơn 1 tháng có thể uống nước lạnh, tuy nhiên các bác sĩ khuyến khích mẹ nên sử dụng nước ấm để thanh lọc cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng mệt mỏi tốt hơn. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh cũng cần hạn chế hoặc tốt nhất là không sử dụng các loại nước ngọt, nước có ga trong 6 tháng đầu sau sinh!
Để cơ thể mẹ sau sinh nhanh chống hồi phục và đảm bảo cho sự phát triển an toàn của em bé, mẹ nên tránh thực hiện những điều sau:
Trong quá trình chăm sóc dinh dưỡng sau sinh nở, mẹ bỉm nên lưu ý kết hợp bổ sung cả các thực phẩm tươi ngon bổ dưỡng cũng như duy trì sử dụng viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh đều đặn. Điều này sẽ giúp đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể trong giai đoạn sau sinh cho con bú, giúp mẹ hồi phục hiệu quả, đồng thời phòng tránh tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, thiếu hụt canxi.
Viên uống sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu
Trên đây là những thông tin giúp mẹ biết được các bà đẻ kiêng ăn đồ lạnh bao lâu và cần lưu ý gì để kiêng cữ cho đúng, hỗ trợ phục hồi sức khỏe hiệu quả.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ