(13/12/2024)
Bà đẻ kiêng ăn cay không là một trong những vấn đề nhiều mẹ bỉm băn khoăn, khi món cay là thực phẩm yêu thích của nhiều người. Vậy tiêu thụ món ăn cay có thể tác động tới sữa mẹ và mẹ sau sinh có nên ăn cay không?
Mẹ sau sinh vẫn có thể ăn cay khi cho con bú nhưng cần ăn đúng cách
Một câu hỏi thường gặp với các mẹ bỉm sữa là bà đẻ kiêng ăn cay không khi đang cho con bú? Trên thực tế, phụ nữ sau sinh cho con bú vẫn có thể ăn cay nhưng cần đảm bảo việc ăn cay an toàn cho sức khỏe của mẹ và em bé bú mẹ. Bên cạnh đó, các mẹ bỉm cũng nên lưu ý kiêng ăn đồ cay trong những tháng đầu mới sinh bởi hệ tiêu hóa của mẹ lúc này còn yếu, ăn cay sẽ kích thích đường ruột và có thể khiến mẹ gặp nhiều vấn đề tiêu hóa.
Những chất cay trong thực phẩm như capsaicin gây ra cảm giác nóng, cay trong miệng nhưng lại không gây hại cho sữa mẹ và không tác động tới em bé bú mẹ. Việc ăn cay không làm thay đổi các chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ nên mẹ không cần lo lắng về điều này. Tuy nhiên cũng có một số em bé có thể gặp các phản ứng tiêu cực khi mẹ ăn cay như rối loạn tiêu hóa, viêm loét miệng… Nếu phát hiện bé gặp những dấu hiệu này khi mẹ ăn cay, mẹ nên dừng việc ăn cay lại để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của bé!
Ảnh hưởng của đồ ăn cay tới sữa mẹ và em bé
Ăn cay có thể ảnh hưởng tới mùi vị sữa mẹ nếu mẹ ăn quá nhiều hay quá thường xuyên
Khi mẹ ăn cay trong giai đoạn cho con bú có thể gây ra một số ảnh hưởng như sau:
Dấu hiệu của em bé khi nhạy cảm với món cay
Nếu em bé nhạy cảm với các món ăn cay, mẹ có thể thấy trẻ có những dấu hiệu sau:
Tuy nhiên có thể các dấu hiệu trên không phải do bé nhạy cảm khi mẹ ăn cay mà còn do các nguyên nhân khác. Nếu mẹ thấy con có biểu hiện bất thường thì cần ngừng ăn cay và hỏi ý kiến của bác sĩ để được tư vấn.
Mẹ muốn ăn cay nên thử từng chút một và quan sát phản ứng của em bé sau khi bú
Để việc ăn cay khi cho con bú một cách an toàn, mẹ cần lưu ý một số những điều sau:
Xây dựng một chế độ dinh dưỡng đủ chất sẽ giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh nhanh chóng cũng như mang tới dòng sữa mẹ bổ dưỡng nuôi em bé lớn khỏe. Để đáp ứng nhu cầu tăng cao của cơ thể sau sinh, mẹ nên kết hợp ăn uống khoa học cũng như bổ sung đầy đủ sắt và canxi cho mẹ sau sinh qua viên uống.
Duy trì dùng các viên uống kết hợp chế độ ăn hợp lý là cách giúp mẹ tăng cường sức khỏe, bổ sung lượng vi chất thiếu hụt sau sinh nở, phòng tránh tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, thiếu hụt canxi trong giai đoạn này!
Viên uống sắt và canxi cho mẹ sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu
Với những thông tin được cung cấp trong bài trên, chắc hẳn mẹ đã biết bà đẻ kiêng ăn cay không và cách ăn cay đúng như thế nào để mẹ có thể ăn món mình thích mà không ảnh hưởng tới em bé. Ngoài ra, các mẹ bỉm cũng cần lưu ý 15 món ăn mất sữa để không làm giảm sữa, mất sữa.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ