Trang chủ » Bà đẻ ăn ngải cứu có mất sữa không?

Bà đẻ ăn ngải cứu có mất sữa không?

(03/12/2023)

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh không chỉ giúp mẹ mau chóng lấy lại sức khỏe mà còn tăng cường lượng sữa cho bé bú. Vậy bà đẻ ăn ngải cứu có mất sữa không?

Rate this post

Bà đẻ ăn ngải cứu có mất sữa không?

Sau sinh, nhiều mẹ băn khoăn rằng không biết nên ăn và tránh ăn thực phẩm nào để sữa mẹ luôn dồi dào. Bởi thực tế là không phải loại thực phẩm, rau xanh hay trái cây nào cũng phù hợp với bà mẹ sau sinh. Nhiều bà mẹ băn khoăn không biết sau sinh có ăn được rau ngải cứu không bởi có nhiều lời khuyên rằng ăn rau ngải cứu sau sinh sẽ gây mất sữa.

Bà đẻ ăn ngải cứu có mất sữa không?

Nhiều mẹ thắc mắc bà đẻ ăn ngải cứu có mất sữa không?

Vậy sau sinh bao lâu được ăn uống bình thường, bà đẻ ăn ngải cứu có mất sữa không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những lời truyền miệng này là không chính xác và thiếu căn cứ khoa học. Thực tế là bà đẻ hoàn toàn có thể ăn được rau ngải cứu, vừa tốt cho sức khoẻ vừa không lo mất sữa và cũng không ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

Tuy nhiên, thể trạng cơ thể của mỗi mẹ là không giống nhau, nên nếu mẹ ít sữa hơn so với những bà mẹ khác thì mẹ có thể sử dụng một số biện pháp kích sữa thiên nhiên như: lá đinh lăng, đu đủ xanh… để kích thích cơ thể tăng tiết sữa một cách tự nhiên và hiệu quả.

Công dụng của ngải cứu đối với mẹ sau sinh

Bổ sung rau ngải cứu vào chế độ ăn hàng ngày giúp mang lại nhiều lợi ích khác nhau cho mẹ sau sinh, cụ thể như sau:

  • Cải thiện và bổi bổ sức khoẻ cho bà mẹ sau sinh

Ngải cứu là loại rau có tính nóng, vị hơi đắng và một mùi hơi nồng. Đây là một trong những loại rau thảo dược rất bổ dưỡng và mang đến nhiều những lợi ích cho sức khoẻ. Đặc biệt là có thể kết hợp với những thực phẩm khác để bồi bổ và cải thiện sức khoẻ cho bà mẹ sau sinh vô cùng tốt.

Bà đẻ ăn ngải cứu có mất sữa không?

Bà đẻ ăn rau ngải cứu giúp mang lại nhiều công dụng

  • Giảm béo sau sinh rất hiệu quả

Ngoài việc ăn ngải cứu tốt cho hậu sản ra thì rau ngải cứu còn có tác dụng giảm cân cho bà mẹ sau sinh rất hiệu quả. Trong rau ngải cứu có chứa 1 loại tinh dầu có tên là thujone giúp tăng cường đào thải chất béo ra khỏi cơ thể, hỗ trợ giảm cân và lấy lại vóc dáng một cách hiệu quả.

  • Giúp nhuận tràng, hạn chế táo bón

Bà mẹ sau sinh ăn rau ngải cứu giúp mang lại tác dụng nhuận tràng, cải thiện hệ tiêu hoá của cho mẹ sau sinh. Thường xuyên ăn rau ngải cứu sau sinh sẽ giúp mẹ giảm những biểu hiện rối loạn tiêu hoá khó chịu như: đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng, táo bón… Tuy nhiên nếu đang gặp phải những rối loạn tiêu hoá cấp tính, tiêu chảy thì mẹ không nên ăn rau ngải cứu, có thể khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

  • Giúp làm đẹp da

Các mẹ sau sinh thường gặp phải tình trạng da mặt bị bóng nhờn, đồ dầu, bã nhờn nhiều thì hoàn toàn có thể sử dụng rau ngải cứu để cải thiện và khác phục tình trang da dầu này nhé. Lượng glucose, absinthine, tannin, axit malic, azulene, cadinene, vitamin B và C có trong ngải cứu vừa kháng viêm giúp ngăn ngừa mụn vừa ức chế sự sản sinh các tế bào chết và chống oxy hoá cho làn da khoẻ đẹp, trắng mịn hồng hào từ bên trong…

Bà đẻ ăn ngải cứu bao nhiêu là phù hợp?

Rau ngải cứu là thực phẩm có lợi cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng mà ăn quá nhiều. Khi sử dụng rau ngải cứu, các mẹ cũng cần chú ý ăn với lượng rau phù hợp. Vậy thì ăn bao nhiêu rau ngải cứu và ăn như thế nào là phù hợp với bà đẻ?

  • Đối với những mẹ đang mắc các bệnh về sỏi thận, xơ vữa động mạnh… thì nên chú ý, hạn chế ăn các món ăn trứng với ngải cứu, mẹ chỉ nên ăn 2 bữa /tuần và mỗi lần không quá 1-2 quả trứng. Nguyên nhân là bởi những đối tượng này ăn trứng nhiều sau sinh có thể làm gia tăng nguy cơ máu nhiễm mỡ.
  • Đối với những bà đẻ có sức khoẻ bình thường thì có thể ăn từ 2 – 3 bữa /tuần. Mỗi lần ăn chỉ cần ăn khoảng một nắm nhỏ là đủ.
  • Nếu bà đẻ uống nước rau ngải cứu thì nên sử dụng từ 3-5 g ngải khô. Nếu sử dụng rau ngải cứu tươi thì mẹ chỉ cần từ 9-10g. Sử dụng thành từng đợt ngắt quãng, không nên sử dụng liên tục mẹ nhé.

Ngoài ngải cứu, mẹ sau sinh cần chú ý xây dựng chế độ ăn thật khoa học kết hợp bổ sung qua viên uống sắt, canxi, DHA,… cho mẹ sau sinh sẽ đảm bảo nhu cầu dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể, từ đó mẹ mau hồi phục và sữa mẹ thêm nhiều dinh dưỡng.

Viên uống bổ sung sắt và canxi cho mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu

Viên sắt và canxi cho mẹ sau sinh nhập khẩu châu Âu

Bài viết này đã giúp mẹ biết được “Bà đẻ ăn ngải cứu có mất sữa không?” rồi. Mẹ hãy tham khảo ngay và đừng quên tìm hiểu mẹ sau sinh uống sắt và canxi như thế nào giúp đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn