Bà bầu xông ngải cứu được không?

Trước khi tìm hiểu xem bà bầu xông ngải cứu được không thì cần hiểu rõ loại cây này có tác dụng như thế nào với sức khỏe. Cây ngải cứu có tên là Artemisia Bulgaris, mùi nồng, vị hơi đắng. Trong 100g lá ngải chứa 46 calorie, carb 8.8%, protein chiếm 5.2%, chất béo chiếm 0.4%, còn lại là vitamin K hay folate. Trong Đông Y, ngải cứu có chứa Thujone, Artemisinin, Chamazulene mang lại cho sức khoẻ cũng vô cùng tuyệt vời:

• Ngải cứu giúp điều trị các vấn đề về hệ tiêu hóa như trào ngược dạ dày, bệnh lý ở bàng quan.
• Điều trị hạ sốt
• Điều trị bệnh gan
• Điều trị đau cơ
• Điều trị trầm cảm
• Điều hòa kinh nguyệt
• Kích thích ăn ngon
• Giảm mỡ bụng
• Chữa mề đay, mẩn ngứa

Bà bầu xông ngải cứu được không?

Bà bầu không nên xông ngải cứu

Chính vì ngải cứu mang tới nhiều tác dụng cho sức khỏe nên nhiều câu hỏi được đặt ra là “bà bầu xông ngải cứu được không”. Trả lời câu hỏi này, các chuyên gia cho biết viêc xông ngải cứu là biện pháp dân gian được áp dụng rộng rãi nhưng đối với mẹ bầu đây là không được khuyến nghị.

Bởi lẽ, khi xông ngải cứu, khói nước sẽ bốc lên làm cơ thể người mẹ bầu bị đổ mồi hôi và khiến mẹ bị mất nước. Không chỉ  vậy, cơ thể mẹ bầu sẽ bị nóng lên đột ngột, nước ối sẽ nóng lên và  thai nhi sẽ không có khả năng để tự điều chỉnh nhiệt độ sẽ gặp nguy hiểm. Từ đó phá hủy các tế bào ở thai nhi và ngăn cản quá trình oxy lên bé dễ dẫn đến tình trạng dị tật bẩm sinh hay thậm chí là sinh non, sảy thai.

Hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe cho bà bầu

Dưới đây là những kiến thức cơ bản chăm sóc sức khỏe cho bà bầu mà mẹ nào cũng cần nhớ. Cụ thể như sau:

Thăm khám thai định kỳ

Thăm khám thai định kỳ

Khám thai định kỳ là điều mẹ không thể quên trong xuyên suốt thai kỳ của mình. Việc này để giúp bác sĩ theo dõi sức khỏe của mẹ, sự phát triển của bé, những bất thường không mong muốn nhằm có những biện pháp xử lý kịp thời.

Sau đây là 3 mốc khám thai quan trọng nhất mẹ cần nhớ như sau:

• Mốc 1: Thai 11 – 13 tuần: Mốc khám thai đo độ mờ da gáy
• Mốc 2: Thai được từ 22 – 23 tuần: Kiểm tra hình thái thai nhi
• Mốc thứ 3: Thai khoảng từ 31 – 32 tuần: Chẩn đoán dị tật bên trong (nếu có)

Quan tâm nhiều hơn tới dinh dưỡng của mẹ bầu

Mẹ mang thai cần có chế độ dinh dưỡng đủ chất

Chế độ ăn của mẹ bầu trong xuyên suốt thai kỳ cần cân bằng và đa dạng thực phẩm như đạm trong thịt, vitamin và khoáng chất trong rau, trái cây, ngũ cốc, cá và hải sản, sữa và chế phẩm từ sữa… Điều này gíup bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mẹ và sự phát triển của em bé trong bụng.

Lời khuyên là mẹ hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để hạn chế táo bón và nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày để không bị đầy bụng. Lưu ý chú ý bổ sung cả thực phẩm giàu Magie như ngũ cốc nguyên hạt, đậu để bổ sung đủ lượng Canxi để tránh bị chuột rút khi mang thai.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần uống 8 – 12 cốc nước hàng ngày để không bị mất nước và ngăn ngừa các biến chứng xấu nhé.

Đặc biệt, xuyên suốt thai kỳ mẹ nên sử dụng thêm viên uống bổ sung sắt và canxi. Đối với viên sắt mẹ nên uống ngay từ khi mang thai và viên canxi không gây táo bón thì mẹ nên sử dụng từ tháng thứ 4 thai kỳ. Chú ý chọn viên sắt canxi uy tín, có nguồn gốc xuất xứ, dễ hấp thu và uống đúng cách để đảm bảo hiệu quả tối ưu khi sử dụng!

Bổ sung viên uống canxi nhập khẩu từ Châu Âu cho bà bầu

Thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học

Ngoài dinh dưỡng ra thì mẹ cũng cần có cho mình 1 chế độ sinh hoạt khoa học để đảm bảo sức khỏe 2 mẹ con luôn tốt:

• Vận động nhẹ nhàng thường xuyên với các bài tập kegel, yoga…
• Chọn tư thế ngủ tốt nhất, đó là ngủ nghiêng và giữa 2 chân kê gối.
• Vệ sinh răng miệng bằng bàn chải mềm và dùng thêm cả chỉ nha khoa để tránh bị chảy máu nướu răng.
• Chọn áo ngực phù hợp với bà bầu để mang lại sự thoải mái.

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi bà bầu xông ngải cứu được không và những chia sẻ về cách chăm sóc sức khỏe bà bầu mẹ cần lưu ý. Hi vọng những chia sẻ này sẽ giúp mẹ có thêm kiến thức cho hành trình mang thai thiêng liêng của mình nhé!