Bà bầu uống thuốc bổ như thế nào để đảm bảo hiệu quả

Thuốc bổ cho bà bầu uống như thế nào để đảm bảo hiệu quả tốt nhất? Hướng dẫn uống bổ bà bầu đúng cách để đạt được hiệu quả bổ sung vi chất dinh dưỡng tốt nhất, phát huy được toàn bộ lợi ích mà thuốc bổ có thể mang lại.

Bà bầu uống thuốc bổ như thế nào để đảm bảo hiệu quả?

Bà bầu uống thuốc bổ là cần thiết đối với thai kỳ, tuy nhiên việc quan trọng nhất là phải đảm bảo được sức khỏe cho mẹ bầu và sự an toàn của thai nhi.

Thuốc bổ là các loại vi chất bổ sung giúp bà bầu nâng cao sức khỏe và thai nhi có thể phát triển tốt hơn nhờ các dinh dưỡng được bổ sung qua nhau thai. Những vi chất cần được bổ sung trong thai kỳ gồm có axit folic, sắt, canxi, vitamin B6, DHA,…

Thời điểm vàng để uống các loại bổ bà bầu

• Axit folic cần được bổ sung ngay từ khi có kế hoạch mang thai đến sau sinh ít nhất 1 tháng để hỗ trợ thai nhi hình thành và phát triển hệ thần kinh tốt nhất. Trường hợp bạn mang thai ngoài dự kiến, cần uống bổ sung axit folic ngay khi biết có thai để ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
• Sắt cũng cần được uống bổ sung ngay khi có kế hoạch mang thai đến sau khi sinh con ít nhất 1 tháng để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thiếu sắt trong thai kỳ. Qua đó ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ cũng như giúp đảm bảo bà bầu có sức khỏe tốt nhất, thai nhi phát triển đầy đủ nhất.
• Canxi cần được bổ sung từ tháng thứ 4 của thai kỳ đến sau sinh tối thiểu 1 tháng để bảo vệ bộ xương của bà mẹ và giúp xương của thai nhi phát triển tốt, trẻ sinh ra cao lớn, khỏe mạnh.
• Vitamin B6 cần được bổ sung trong thai kỳ để giúp bà bầu ngăn ngừa thiếu máu. Đồng thời còn có thể làm giảm bớt tình trạng thai nghén của các bà bầu rất hiệu quả.
• DHA nên được bổ sung ngay khi có thai để thai nhi có đôi mắt sáng và trí tuệ vượt trội.

DHA nên được bổ sung ngay khi có thai

Thời gian uống từng loại thuốc bổ tốt nhất trong ngày

• Nên uống axit folic cùng với sắt, viatmin B6, B12, C vào các buổi sáng, sau ăn sáng 1 – 2h để có hiệu quả hấp thụ cao nhất lại hạn chế gây kích ứng cho dạ dày.
• Sau tháng thứ 4 bà bầu cần bổ sung canxi, thời điểm uống canxi tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng, sau ăn 1 – 2h. Khi đó thời điểm uống sắt và axit folic cùng các vi chất bổ máu nên đầy lùi về sau uống canxi 1 – 2h để đạt hiệu quả bổ sung cao nhất. Canxi và sắt gây ức chế, làm giảm hấp thụ lẫn nhau nên không được phép uống đồng thời.
• Nên uống DHA cùng với các bữa cơm vì DHA tan trong dầu. Có thể uống DHA cùng với axit folic để giảm bớt lượng axit folic bổ sung trong 1 lần, làm nhẹ áp lực cho hệ tiêu hóa.

Bà bầu uống thuốc bổ như thế nào

• Uống thuốc ở tư thế đứng hoặc ngồi, không nằm khi uống thuốc.
• Uống thuốc với nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ để hạn chế tình trạng táo bón cho bà bầu.
• Uống sắt với nước ép trái cây giàu vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.
• Uống canxi với sữa để tối ưu hiệu quả hấp thụ canxi của cơ thể.
• Không uống đồng thời sắt và canxi.
• Uống thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ, không tự động tăng hay giảm liều lượng, tránh việc bổ sung thiếu hoặc thừa vi chất dinh dưỡng.

Không uống đồng thời sắt và canxi

Bà bầu có nên sử dụng thuốc bổ Đông y?

Bà bầu quan trọng nhất là chế độ dinh dưỡng có cung cấp đầy đủ vi chất cần thiết không. Nếu ăn uống hợp lý, khoa học, nghỉ ngơi đầy đủ, tinh thần sảng khoái, vui vẻ thì không cần sử dụng quá nhiều thuốc bổ.

Một số vị thuốc Đông y có thể giúp bà bầu nâng cao hoặc đảm bảo sức khỏe thai kỳ. Cụ thể bao gồm:

• Bà bầu bị thai nghén, thường xuyên nôn ọe có thể dùng củ gai, trúc nhự (tinh tre), mạch môn… để giảm bớt các hiện tượng thai nghén.
• Bị dọa sảy thai bà bầu lấy 20g ngải cứu nấu lấy nước uống trong 3 ngày, 3 lần/ngày sẽ hết cơn đau bụng, dọa sảy thai. Có thể luộc trứng gà ta cùng với ngải cứu để ăn cùng với uống nước ngải cứu để có hiệu quả tốt hơn. Tuy nhiên, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia trước khi sử dụng ngải cứu trong thai kì.
• Riêng các bài thuốc giúp bồi bổ khí huyết cần hết sức thận trọng khi dùng. Các vị thuốc trong Đông y không hoàn toàn là các loại thuốc bổ, tùy từng người mà vị thuốc đó là thuốc bổ hay gây hại.

Một số ví dụ về sử dụng thuốc Đông y có thể gây hại cho bà bầu gồm có:

• Nhân sâm là một loại thuốc bổ trong Đông y nhưng không phải bà bầu nào cũng nên sử dụng nhân sâm để bồi bổ sức khỏe thai kỳ. Bà bầu hàn tính không nên uống sâm Trung Quốc vì đây là loại dược liệu có tính hàn. Bà bầu thai nhiệt không nên uống sâm Hàn Quốc vì đây là loại dược liệu có tính nhiệt.
• Trình độ xem mạch của thầy thuốc kém, không nhận biết đầy đủ tình hình sức khỏe bà bầu có thể dẫn đến những lựa chọn sai về các vị thuốc cũng như liều lượng cần thiết của mỗi vị. Sử dụng sai vị thuốc cũng là trường hợp gây xảy thai rất phổ biến với bà bầu dùng thuốc Đông y.

Bà bầu cần hết sức thận trọng khi sử dụng nhân sâm

Sử dụng thuốc bổ đúng cách giúp bà bầu nâng cao sức khỏe thai kỳ, đảm bảo sự an toàn cho thai nhi cũng như sự phát triển toàn diện của bé. Bổ sung dinh dưỡng đủ và đúng đóng vai trò rất quan trọng đối với  sức khỏe thai kỳ và quá trình phát triển của thai nhi. Chúc các mẹ bầu luôn luôn mạnh khỏe!