Bà bầu uống sắt bị nổi mụn phải làm thế nào?

(15/11/2020)

Chọn viên sắt tốt, dễ hấp thu, không gây tác dụng phụ; uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả, … chính là một trong những biện pháp để cải thiện tình trạng bà bầu uống sắt bị nổi mụn.

Rate this post

Một số nguy cơ có thể gặp khi sắt không được hấp thụ hoàn toàn

Các nhà khoa học của trường Imperial College London đã chứng minh tồn dư quá nhiều sắt có thể khiến các mạch máu, tế bào bị phá hủy. Dùng sai loại sắt là nguyên nhân của nhiều bệnh lý về tim mạch hay biến chứng thành bệnh gout. 

Phổ biến hơn là các bệnh về dạ dày do sắt không được hấp thụ hết khiến niêm mạc dạ dày bị tổn thương. Thường gặp nhất là các bà bầu bị táo bón, nóng trong, nổi mụn do uống sắt. Nghiêm trọng nhất là tình trạng rối loạn gen haemochromatosis khiến cơ thể tích lũy một lượng lớn sắt trong máu. Lượng sắt thừa này khiến mẹ bầu bị đau khớp hoặc cực kỳ mỏi mệt.

Sắt thừa tồn đọng trong thời gian dài khiến các tế bào bị tổn thương. Nếu không được điều trị kịp thời bà bầu có bị tổn thương gan, tim và nguy cơ mắc bệnh ung thư cũng tăng cao.

Bà bầu uống sắt bị nổi mụn phải làm thế nào?

Sắt thừa tồn đọng trong thời gian dài khiến các tế bào bị tổn thương

Bà bầu uống sắt bị nổi mụn phải làm thế nào?

Khi uống sắt bị nổi mụn, việc đầu tiên bà bầu nên làm là đổi sắt sang loại khác phù hợp với mình. Khi chọn viên sắt cho bà bầu mới nên chú ý tới thành phần có trong sắt, loại bỏ những loại sắt có thành phần gây kích ứng. Những thay đổi nội tiết trong thời kỳ mang thai khiến cơ thể bà bầu vốn mẫn cảm hơn so với những người khác. Chỉ một hàm lượng rất nhỏ chất gây kích ứng cũng khiến bà bầu bị nổi mụn hoặc mắc phải những tác dụng không mong muốn khác.

Bà bầu uống sắt bị nổi mụn phải làm thế nào?

Chọn loại viên sắt phù hợp để có thai kì khỏe mạnh, đủ chất

Trong quá trình uống sắt bà bầu nên bổ sung nhiều nước để nhuận tràng hơn. Lượng chất thải được đưa hết ra ngoài cơ thể cũng giúp bà bầu hạn chế nóng trong, nổi mụn hiệu quả. Ngoài ra, bà bầu nên thường xuyên uống nước ép hay ăn các loại trái cây giàu vitamin C như chuối, dâu tây, cam, chanh, kiwi,… Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt rất hiệu quả, hạn chế tình trạng nổi mụn ở bà bầu.

Không uống cà phê, trà, đồ uống có ga là những thực phẩm có khả năng ức chế, giảm hấp thụ sắt. Thực phẩm chiên xào cũng là thủ phạm hàng đầu khiến bà bầu bị nổi mụn, nóng trong. Vì thế mẹ bầu cần hạn chế ăn các loại thức ăn này. Thay vào đó chị em nên sử dụng các loại thực phẩm giàu chất xơ, rau xanh để nhuận tràng, không bị táo bón hay bị sắt thừa tồn dư trong cơ thể quá lâu gây ra nóng trong, nổi mụn.

Nếu có dấu hiệu của thừa sắt mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ, làm các xét nghiệm để có sự điều chỉnh phù hợp về hàm lượng sắt cần bổ sung.

Bà bầu uống sắt bị nổi mụn phải làm thế nào?

Để nguyên viên sắt khi uống, không bẻ, không nhai trước khi nuốt

Uống sắt đúng cách cũng là một phương pháp để ngăn ngừa tình trạng bà bầu nổi mụn hiệu quả. Cách uống sắt đúng gồm có:

  • Bụng rỗng là thời điểm uống sắt tốt nhất. Bà bầu nên uống sắt vào buổi sáng, sau khi uống canxi 1 – 2h.
  • Không nằm uống thuốc. Cũng không nằm xuống ngay sau khi uống thuốc mà nên ngồi hoặc đi lại nhẹ nhàng để viên sắt được hấp thụ tốt nhất.
  • Có thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Đặc biệt, bà bầu nên đi lại, vận động nhẹ nhàng để tối ưu khả năng hấp thụ dinh dưỡng, cũng như tăng cường lưu thông máu, sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Sắt được hấp thụ hết giúp bà bầu ngăn ngừa tình trạng nổi mụn do uống sắt hiệu quả.
  • Không bẻ hay bóc lớp vỏ bao phim của viên sắt. Không nhai viên sắt trước khi uống để viên sắt được hấp thụ khi đến ruột non, không gây kích ứng với dạ dày.

bầu uống sắt bị nổi mụn là dấu hiệu cho thấy lượng sắt được cung cấp cơ thể không hấp thụ và chuyển hóa hết. Lâu dài có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho bà bầu và em bé. Lựa chọn loại viên sắt có thể hấp thụ tốt, cung cấp vừa đủ hàm lượng cần thiết là rất quan trọng cho phụ nữ mang thai.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn