Bà bầu uống omega 3 vào tháng thứ mấy của thai kỳ?

Bổ sung Omega 3 cho bà bầu là rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn mang thai. Giải đáp bà bầu uống omega 3 vào tháng thứ mấy giúp thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.

Vai trò của omega 3 đối với mẹ bầu và thai nhi

Omega 3 là một nhóm các acid béo không no chuỗi dài có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Omega 3 có thành phần quan trọng là Docosahexaenoic acid (viết tắt DHA) – dưỡng chất quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của thai nhi những năm tháng đầu đời.

Bổ sung Omega 3 trong thai kỳ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với mẹ bầu và thai nhi như:

• Đối với mẹ bầu: Bổ sung đầy đủ Omega 3 giúp bà bầu duy trì cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt giảm nguy cơ sinh non. Ngoài ra, còn giúp mẹ phòng ngừa các bệnh lý như tiền sản giật, sinh non, trầm cảm sau sinh, bệnh loãng xương, bệnh về mãn kinh và các bệnh lý tim mạch nguy hiểm.
• Đối với thai nhi: DHA là thành phần quan trọng cấu trúc lên hệ thống thần kinh và thị giác của trẻ. Bổ sung Omega-3 giàu DHA sớm hỗ trợ quá trình hoàn thiện não bộ và thần kinh thị giác của trẻ. Thai nhi được bổ sung đủ DHA sẽ có chỉ số IQ cao hơn hẳn, ngoài ra thị lực và khả năng tập trung cũng tốt hơn.

Omega-3 giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe ổn định trong suốt cả thai kỳ

Bà bầu uống omega 3 vào tháng thứ mấy?

Omega 3 là dưỡng chất rất quan trọng đối với sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi trong thai kỳ do đó nhiều mẹ bầu luôn tìm cách bổ sung omega 3 sao cho đúng đủ nhất. Ngoài việc tiêu thụ các thực phẩm giàu omega 3 thì bổ sung omega 3 bằng đường uống giúp bổ sung dưỡng chất nhanh chóng và hiệu quả. Vậy bà bầu uống omega 3 vào tháng thứ mấy của thai kỳ là thắc mắc của nhiều mẹ khi mang thai.

Hệ thần kinh và trí não của thai nhi được hình thành từ rất sớm, trong 28 ngày đầu tiên của thai kỳ, ống thần kinh đã phát triển rất nhanh. Cùng với đó, thị giác của thai nhi cũng bắt đầu hình thành trong 3 tháng đầu thai kỳ. Lúc này, cơ thể người mẹ nên có nguồn dự trữ DHA thật dồi dào giúp cung cấp nguyên liệu hỗ trợ cho quá trình hình thành và phát triển trí não, thị giác được tốt nhất.

Tốt nhất, mẹ bầu nên tiến hành uống omega 3 trước khi mang thai từ 1-3 tháng nhé. Nếu chưa bổ sung trước thai kỳ, mẹ nên uống ngay khi biết mình mang thai và duy trì uống trong suốt thời gian mang thai, trong giai đoạn cho con bú mẹ cũng cần phải bổ sung omega 3.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung omega 3 cho các đối tượng khác nhau. Tuy nhiên, với đối tượng mẹ bầu, nên lựa chọn những sản phẩm DHA cho bà bầu chuyên biệt với hàm lượng đầy đủ để cung cấp đúng và đủ lượng DHA cần thiết cho mẹ trong thai kỳ nhé!

Bà bầu nên uống omega 3 trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ

Những lưu ý khi uống omega 3 mẹ bầu cần nhớ

Uống DHA omega 3 khi mang thai là việc làm vô cùng cần thiết tuy nhiên không vì thế mà mẹ tự ý uống bừa bãi có thể gây nên những hệ lụy cho sức khỏe. Những lưu ý khi uống omega 3 mẹ bầu cần nhớ bao gồm:

• Lựa chọn các sản phẩm có hàm lượng DHA phù hợp. Không nên chọn sản phẩm có hàm lượng quá cao sẽ gây dư thừa khi bổ sung hoặc quá thấp sẽ gây tình trạng thiếu hụt dưỡng chất.
• Uống omega 3 với liều lượng phù hợp
• Lưu ý lựa chọn các sản phẩm có chất lượng đạt tiêu chuẩn GMP, GOED để không có dư lượng thủy ngân, kim loại nặng.
• Uống DHA hằng ngày kết hợp bổ sung các thực phẩm giàu DHA như các loại cá béo, trứng gà, quả bơ, hạt chia, óc chó, hạnh nhân, dầu oliu………..
• Ngoài việc bổ sung Omega 3, phụ nữ đang mang thai cần lưu ý bổ sung đầy đủ và toàn diện các chất dinh dưỡng quan trọng khác như: Sắt, acid folic, canxi, I-ốt, các loại vitamin… cùng nhiều loại khoáng chất khác.

Bổ sung Omega 3 cho bà bầu mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé. Do đó, mẹ bầu nên chủ động có kế hoạch uống omega 3 hợp lí nhất cho thai kỳ. Việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong giai đoạn này sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện hơn cũng như đảm bảo sức khỏe cho mẹ được tốt nhất.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Gold DHA

Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu

Nếu đang tìm kiếm sản phẩm bổ sung DHA cho thai kỳ sau sinh, mẹ bầu có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Gold DHA được sản xuất trên công nghệ Flowcaps độc quyền, giúp bổ sung 300mg DHA và 200mcg axit folic. Sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu (Ba Lan) và phân phối chính hãng tại Việt Nam.

SỐ ĐKSP: 4897/2020/ĐKSP
SỐ XNQC: 2144/2020/XNQC-ATTP