Trang chủ » Bà bầu uống nước sấu được không?

Bà bầu uống nước sấu được không?

(19/10/2024)

Trong thai kỳ các bà bầu có thể thèm đồ chua và tìm kiếm những món ăn, thức uống thỏa mãn nhu cầu này. Sấu là loại quả chua được dùng để nấu canh, ăn vặt hay làm nước sấu ngon miệng, tuy nhiên các bà bầu uống nước sấu được không?

Rate this post

Thành phần dinh dưỡng của quả sấu

Bà bầu uống nước sấu được không?

Quả sấu chứa nhiều chất dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe

Thành phần dinh dưỡng của quả sấu chín có chứa tới 86 % nước, 1 % axit hữu cơ, 1,3 % protit, 8,2 % gluxit, 2,7 % xenluloza, 100 mg% canxi, 44 mg% phốt pho, sắt và 3 mg% vitamin C.

Theo Đông y, quả sấu xanh có vị chua và hơi chát, khi chín thì vị ngọt, tính mát. Dùng quả sấu có tác dụng giải khát, trị ho, tiêu đờm, chữa các bệnh nhiệt miệng, ngứa cổ, đau họng, nôn do thai nghén… Vậy với phụ nữ mang thai thì khi bầu uống nước sấu được không?

Mẹ bầu uống nước sấu được không?

Bà bầu uống nước sấu được không?

Bà bầu uống nước sấu giúp giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và nhuận tràng rất tốt

Để có một thai kỳ khỏe mạnh thì mẹ bầu cần chú ý thực hiện chế độ dinh dưỡng đủ chất và lựa chọn thực phẩm kỹ lưỡng. Nếu mẹ đang băn khoăn khi bầu uống nước sấu được không thì đừng lo lắng. Bà bầu hoàn toàn có thể uống nước sấu bởi đây là loại nước uống giàu vitamin và có lợi cho sức khỏe. Một số lợi ích của nước sấu với mẹ bầu có thể kể đến:

  • Cung cấp vitamin C: Nước sấu bổ sung vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, hỗ trợ hấp thu sắt, thúc đẩy sự phát triển của mô liên kết và hệ xương của thai nhi.
  • Chống oxy hóa: Thành phần chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid của nước sấu giúp giảm nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe, giảm nguy cơ viêm nhiễm.
  • Tăng cường tiêu hóa: Uống nước sấu giúp bà bầu tiêu hóa tốt, giảm tình trạng táo bón thai kỳ.
  • Giảm cảm giác ốm nghén: Khi bị buồn nôn, ốm nghén, việc uống nước sấu sẽ giúp mẹ dễ chịu hơn.
  • Điều chỉnh huyết áp: Nước sấu giúp điều chỉnh huyết áp một cách hiệu quả.
  • Kiểm soát cân nặng: Dùng nước sấu giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng tốt, hỗ trợ hấp thu canxi và ngăn ngừa loãng xương.
  • Giải nhiệt cơ thể: Quả sấu vị chua ngọt và có tính mát, giúp giải nhiệt và làm dịu cảm giác nóng trong hay gặp ở bà bầu.

Một số lưu ý cần nhớ khi mẹ bầu uống nước sấu

Dù đã biết có bầu uống nước sấu được không nhưng không phải vì thế mà mẹ lạm dụng thức uống này. Dưới đây là một số điều mẹ cần lưu ý khi dùng nước sấu để hạn chế các tác dụng phụ không mong muốn:

  • Những bà bầu bị viêm loét dạ dày, đau dạ dày nên hạn chế uống nước sấu hay ăn các món từ sâu để không làm bệnh nặng thêm.
  • Mẹ chỉ nên dùng nước sấu khoảng 3 lần/tuần, mỗi lần chỉ nên uống một cốc, tránh uống nhiều hơn 2 cốc/ngày bởi nước sấu nhiều đường và sấu có hàm lượng acid cao uống nhiều không tốt.
  • Không nên dùng nước sấu khi đói bởi có thể gây khó chịu và làm hại dạ dày.
  • Ngoài nước sấu ngâm ngon miệng, bà bầu có thể chế biến các món với sấu như canh thịt chua nấu sấu, vịt om sấu, bún sườn nấu sấu… để làm đa dạng thực đơn dinh dưỡng của mình.

Nước sấu là thức uống giải nhiệt có vị chua ngọt kích thích vị giác. Mẹ bầu có thể dùng nước sấu để giảm cảm giác khó chịu do ốm nghén và bổ sung dinh dưỡng, tuy nhiên nếu mẹ thấy các dấu hiệu bất thường về sức khỏe khi dùng món nước uống này thì nên ngưng sử dụng và đi khám bác sĩ.

Một chế độ dinh dưỡng đủ chất và cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng sẽ giúp mẹ bầu trải qua thai kỳ an toàn và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Ngoài việc ăn uống đầy đủ, không nhịn ăn bỏ bữa, mẹ cũng nên chú ý duy trì dùng đều các viên uống cung cấp vi chất cho cơ thể đặc biệt là viên sắt và canxi cho bà bầu. Bổ sung đủ sắt và canxi trong thai kỳ sẽ giúp mẹ phòng tránh được tình trạng thiếu hụt canxi, thiếu máu thiếu sắt và các bệnh lý liên quan khác.

Viên sắt và canxi cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

Viên sắt và canxi cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

** Trường hợp các mẹ bầu đang sử dụng các viên uống bổ sung vi chất thì cần sắp xếp thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp thích hợp để không làm cản trở sự hấp thu vi chất của cơ thể.

Hy vọng những thông tin hữu ích trên đây đã giúp mẹ trả lời câu hỏi “bầu uống nước sấu được không” và biết những lợi ích mà nước sấu mang lại cho sức khỏe và cần lưu ý gì khi dùng nước sấu. Mẹ hãy thường xuyên dùng nước sấu để tận hưởng trọn vẹn các công dụng mà nước sấu mang lại cho mẹ và bé.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36