Bà bầu uống nước ngọt nhiều có sao không?

Nước ngọt là các loại nước uống chứa hàm lượng đường cao, bao gồm nước đóng chai thêm đường, nước ngọt, nước ngọt có ga và nước ép trái cây đóng chai. Nhiều mẹ bầu rất thích nước ngọt, nhưng liệu bà bầu uống nước ngọt nhiều có sao không?

Thành phần có trong các loại nước ngọt

Nước ngọt chứa nhiều chất làm ngọt mà lại nghèo dinh dưỡng

Nước ngọt là thức uống giải khát nhiều người yêu thích, trong đó có các bà bầu. Nước ngọt có chứa nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và em bé như:

• Chất làm ngọt: Nước ngọt có ga chứa nhiều loại đường giúp tăng năng lượng cho người uống nhưng không cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất.. Do đó, mẹ bầu uống nước ngọt có thể gây tăng cân nhưng vẫn bị thiếu chất.
• Nước bão hòa CO2: Thành phần khí CO2 trong nước ngọt có ga khi vào cơ thể sẽ gây ợ hơi, khiến mẹ bầu chướng bụng, đầy hơi.
• Phẩm màu, chất bảo quản, hương liệu, phụ gia: Uống nước ngọt thường xuyên có thể khiến mẹ bị ngộ độc bởi nước ngọt có chứa nhiều phẩm màu, hương liệu, chất bảo quản, phụ gia. Chai nước ngọt còn chứa caffeine không tốt đối với bà bầu.
• Acid Photphoric: Cơ thể tiếp nhận nhiều acid photphoric trong nước ngọt có thể tăng canxi bài tiết qua nước tiểu và khiến mẹ bị đi tiểu nhiều hơn, lâu dần bị loãng xương.

Bà bầu uống nước ngọt nhiều có ảnh hưởng gì không?

Nhiều mẹ băn khoăn khi bầu uống nước ngọt nhiều có sao không vì trót “nghiện” món này. Uống nhiều nước ngọt trong thai kỳ khiến bà bầu gặp nhiều vấn đề về sức khỏe cũng như ảnh hưởng tới sự phát triển của em bé như sau:

• Không đủ dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi

Nước ngọt chứa hàm lượng caffeine cao có thể kìm hãm sự hấp thu sắt và kẽm trong cơ thể bà bầu, khiến bà bầu bị thiếu máu nếu mẹ uống trong thời gian dài. Uống nhiều nước ngọt còn làm bà bầu mệt mỏi, chán ăn, táo bón.. Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dùng nhiều nước ngọt có ga làm tăng nguy cơ mẹ bị sảy thai và sinh non.

Uống nhiều nước ngọt kìm hãm sự hấp thu sắt và kẽm trong cơ thể bà bầu

• Gây ra các triệu chứng lo âu, mệt mỏi

Uống nhiều nước ngọt có thể nạp vào cơ thể bà bầu nhiều thành phần gây hại như caffeine, hương liệu, chất bảo quản, chất bão hòa CO2.. khiến mẹ bầu mệt mỏi, hoa mắt, ù tai, khó ngủ.. Thai nhi trong bụng mẹ cũng bị ảnh hưởng không tốt. Dùng nước ngọt có ga còn kích thích niêm mạc dạ dày và làm mẹ bầu buồn nôn, khó chịu, ợ hơi cùng nhiều vấn đề khác.

• Tăng nguy cơ bị các biến chứng khi mang thai

Bà bầu uống nước ngọt nhiều có sao không? Trong nước ngọt có chứa hàm lượng đường cao, bà bầu uống nhiều bị tăng cân không kiểm soát, dễ bị tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp.. Nạp nhiều đường vào cơ thể trong quá trình mang thai khiến trẻ sinh ra có nguy cơ bị các bệnh về tim mạch, nguy hiểm hơn là khiến mẹ bầu gặp nhiều biến chứng, gặp khó khăn khi sinh nở.

Lạm dụng uống nước ngọt có thể gây ra các biến chứng thai kỳ

Các loại nước bà bầu nên tránh dùng trong thai kỳ

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn,  ngoài nước ngọt, dưới đây là một số loại nước uống mẹ nên tránh sử dụng:

• Trà xanh: Trà xanh tốt cho sức khỏe với nhiều chất chống oxy hóa, tuy nhiên đây lại là thức uống không có lợi cho phụ nữ mang thai. Uống nhiều trà xanh có thể cản trở sự hấp thu acid folic, tăng nguy cơ dị tật của thai nhi.
• Rượu: Uống rượu bia khi mang thai có thể ảnh hưởng xấu tới sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi, khiến em bé chậm phát triển, trẻ sinh ra gặp nhiều vấn đề trong học tập, nói chuyện, hay mất tập trung..
• Cà phê: Tiêu thụ quá nhiều cà phê khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ sảy thai trong 3 tháng đầu thai kỳ, đồng thời có thể làm em bé sinh ra bị giảm cân nặng, thai lưu.

Để có một sức khỏe tốt khi mang thai và giúp em bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ, mẹ bầu nên lưu ý bổ sung dinh dưỡng hiệu quả với nguồn thực phẩm chất lượng, đồng thời kết hợp dùng thêm viên uống sắt canxi cho bà bầu từ giai đoạn những tháng đầu thai kỳ và kéo dài tới cả giai đoạn sau sinh cho con bú. Bổ sung vi chất đúng cách sẽ giúp đáp ứng nhu cầu về vi chất cần thiết cho cơ thể, giúp mẹ phòng tránh thiếu máu thiếu sắt và các vấn đề khác.

Bà bầu nên tránh uống cà phê

Những thông tin trong bài trên đã giúp mẹ tìm hiểu thêm về việc sử dụng nước ngọt khi mang thai, biết được liệu bà bầu uống nước ngọt nhiều có sao không để sử dụng đúng cách. Mẹ bầu nếu quá thèm chỉ nên dùng một lượng ít nước ngọt, tránh lạm dụng dùng quá nhiều sẽ gây ra nhiều vấn đề cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte và Chela-Calcium D3

Nếu đang tìm kiếm sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho thai kỳ sau sinh, mẹ bầu có thể tham khảo bộ đôi thực phẩm bảo vệ sức khỏe sắt canxi Chela Ferr Forte và Chela-Calcium D3 của Olimp Labs Châu Âu (Ba Lan).

Chela Ferr Forte

• Chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thu sắt, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
• SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP.
• SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC

Chela-Calcium D3

• Giúp bổ sung canxi và vitamin D, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe.
• SỐ ĐKSP: 1428/2020/ĐKSP.
• SỐ XNQC: 2141/2020/XNQC-ATTP

Sắt canxi cho bà bầu nhập khẩu chính hãng từ Ba Lan