(13/11/2024)
Nước ngọt là các loại nước uống chứa hàm lượng đường cao, bao gồm nước đóng chai thêm đường, nước ngọt, nước ngọt có ga và nước ép trái cây đóng chai. Nhiều mẹ bầu rất thích nước ngọt, nhưng liệu bà bầu uống nước ngọt nhiều có sao không?
Nước ngọt chứa nhiều chất làm ngọt mà lại nghèo dinh dưỡng
Nước ngọt là thức uống giải khát nhiều người yêu thích, trong đó có các bà bầu. Nước ngọt có chứa nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và em bé như:
Nhiều mẹ băn khoăn khi bầu uống nước ngọt nhiều có sao không vì trót “nghiện” món này. Uống nhiều nước ngọt trong thai kỳ khiến bà bầu gặp nhiều vấn đề về sức khỏe cũng như ảnh hưởng tới sự phát triển của em bé như sau:
Nước ngọt chứa hàm lượng caffeine cao có thể kìm hãm sự hấp thu sắt và kẽm trong cơ thể bà bầu, khiến bà bầu bị thiếu máu nếu mẹ uống trong thời gian dài. Uống nhiều nước ngọt còn làm bà bầu mệt mỏi, chán ăn, táo bón.. Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dùng nhiều nước ngọt có ga làm tăng nguy cơ mẹ bị sảy thai và sinh non.
Uống nhiều nước ngọt kìm hãm sự hấp thu sắt và kẽm trong cơ thể bà bầu
Uống nhiều nước ngọt có thể nạp vào cơ thể bà bầu nhiều thành phần gây hại như caffeine, hương liệu, chất bảo quản, chất bão hòa CO2.. khiến mẹ bầu mệt mỏi, hoa mắt, ù tai, khó ngủ.. Thai nhi trong bụng mẹ cũng bị ảnh hưởng không tốt. Dùng nước ngọt có ga còn kích thích niêm mạc dạ dày và làm mẹ bầu buồn nôn, khó chịu, ợ hơi cùng nhiều vấn đề khác.
Bà bầu uống nước ngọt nhiều có sao không? Trong nước ngọt có chứa hàm lượng đường cao, bà bầu uống nhiều bị tăng cân không kiểm soát, dễ bị tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp.. Nạp nhiều đường vào cơ thể trong quá trình mang thai khiến trẻ sinh ra có nguy cơ bị các bệnh về tim mạch, nguy hiểm hơn là khiến mẹ bầu gặp nhiều biến chứng, gặp khó khăn khi sinh nở.
Lạm dụng uống nước ngọt có thể gây ra các biến chứng thai kỳ
Để có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn, mẹ nên xây dựng một thực đơn healthy cho bà bầu với các thực phẩm bổ dưỡng. Ngoài nước ngọt, dưới đây là một số loại nước uống mẹ nên tránh sử dụng:
Để có một sức khỏe tốt khi mang thai và giúp em bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ, mẹ bầu nên lưu ý bổ sung dinh dưỡng hiệu quả với nguồn thực phẩm chất lượng, đồng thời kết hợp dùng thêm viên uống sắt canxi và DHA cho bà bầu từ giai đoạn những tháng đầu thai kỳ và kéo dài tới cả giai đoạn sau sinh cho con bú. Bổ sung vi chất đúng cách sẽ giúp đáp ứng nhu cầu về vi chất cần thiết cho cơ thể, giúp mẹ phòng tránh thiếu máu thiếu sắt và các vấn đề khác.
Viên sắt, canxi, DHA cho mẹ bầu và sau sinh – nhập khẩu từ Châu Âu
Những thông tin trong bài trên đã giúp mẹ tìm hiểu thêm về việc sử dụng nước ngọt khi mang thai, biết được liệu bà bầu uống nước ngọt nhiều có sao không để sử dụng đúng cách. Mẹ bầu nếu quá thèm chỉ nên dùng một lượng ít nước ngọt, tránh lạm dụng dùng quá nhiều sẽ gây ra nhiều vấn đề cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ