Trang chủ » Bà bầu uống nước ngọt được không?

Bà bầu uống nước ngọt được không?

(16/10/2024)

Khi mang thai, khẩu vị của mẹ bầu có thể bị thay đổi và thèm nhiều vị như chua, mặn, ngọt. Nhiều bà bầu thèm nước ngọt nhưng lại lo lắng không biết bầu uống nước ngọt được không?

Rate this post

Có bầu uống nước ngọt được không?

Nước ngọt là đồ uống chứa nhiều đường, gồm các loại nước ngọt thông thường, nước ngọt có ga hay nước ép trái cây đóng chai, nước tăng lực. Đã có nhiều cảnh báo về ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe từ các tổ chức y tế và chuyên gia dinh dưỡng, điều này cũng áp dụng với các bà bầu. Do đó, nếu mẹ đang băn khoăn bà bầu uống nước ngọt được không thì câu trả lời là “Được” nhưng mẹ cần hạn chế.

Các loại nước ngọt có thể gây ra một số tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi, nếu mẹ quá thèm nước ngọt chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ và không nên uống thường xuyên.

Bà bầu uống nước ngọt được không?

Mẹ bầu nên tránh uống hoặc hạn chế uống nước ngọt khi mang thai

Những ảnh hưởng khi bà bầu uống nước ngọt

Uống nhiều nước ngọt trong thai kỳ có thể gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của mẹ và bé như sau:

  • Tăng cân quá mức: Nước ngọt có chứa lượng đường và calo cao, dễ làm cho bà bầu bị tăng cân quá mức, mắc các bệnh béo phì hay gặp các vấn đề về sức khỏe khi mang thai và sau sinh.
  • Nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ: Tiêu thụ lượng đường cao từ nước ngọt có thể làm tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.
  • Ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch: Bà bầu uống nước ngọt được không? Lượng đường cao của nước ngọt có thể làm tăng nguy cơ  mẹ bị các bệnh tim mạch và huyết áp.
  • Tác động đến răng miệng: Dùng nước ngọt có thể tác động tới sức khỏe răng miệng.
  • Tác động tới sự phát triển thai nhi: Caffeine có trong nước ngọt có thể ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển của em bé, làm tăng nguy cơ sinh non và giảm cân nặng khi em bé chào đời.

Bà bầu uống nước ngọt được không?

Uống nước ngọt quá nhiều trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ

Những loại nước thay thế nước ngọt an toàn bà bầu nên dùng

Để thay thế nước ngọt và đảm bảo an toàn cho bà bầu, một số loại nước dưới đây mẹ có thể sử dụng như:

  • Nước lọc: Nước lọc là lựa chọn tốt nhất giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể mà không nạp thêm đường hay calo.
  • Nước hoa quả: Nước ép các loại hoa quả tự nhiên như nước cam, nước dưa hấu, nước chanh.. rất ngon mà lại giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ và bé.
  • Nước dừa: Nước dừa giàu kali và các khoáng chất quan trọng, giúp cân bằng điện giải trong cơ thể.
  • Nước mía: Nước mía cũng là thức uống giải khát ngon miệng, mẹ bầu có thể uống nhưng lưu ý chỉ nên uống một lượng vừa đủ.
  • Sữa: Sữa tươi hay sữa bầu cũng là nguồn dinh dưỡng quan trọng bổ sung cho mẹ và bé.

Một số lưu ý khi uống nước ngọt trong giai đoạn mang thai

Dù đã biết bà bầu uống nước ngọt được không nhưng nếu quá thèm mẹ có thể uống một chút nước ngọt và lưu ý một số điều sau:

  • Uống ít nước ngọt, không lạm dụng uống nhiều quá mức để tránh nạp quá nhiều đường và calo không cần thiết.
  • Ưu tiên sử dụng các loại nước ngọt không đường hay ít đường để giảm tối đa lượng đường tiêu thụ.
  • Không nên dùng nước ngọt chứa caffeine như cà phê hay nước ngọt có ga bởi chúng có thể tác động xấu tới sự phát triển của thai nhi.
  • Cần kiểm tra nhãn mác của sản phẩm để đảm bảo nước ngọt không chứa các chất bảo quản hay phẩm màu có hại cho sức khỏe.
  • Nên dùng nước ngọt trong bữa ăn để giữ lượng đường trong máu ổn định, giúp kiểm soát lượng đường huyết.
  • Nếu cơ thể có các dấu hiệu hay triệu chứng bất thường khi uống nước ngọt, mẹ cần đi khám bác sĩ.

Uống nhiều nước ngọt có thể gây ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ. Mẹ hãy hạn chế uống nước ngọt và có thể thay thế bằng nhiều loại thức uống an toàn khác. Việc bổ sung đủ chất và lựa chọn thực phẩm phù hợp rất quan trọng để tạo nên một thai kỳ an toàn, mẹ bầu cần lưu ý. Bên cạnh đó, mẹ cũng đừng quên bổ sung thêm các viên uống axit folic, sắt và canxi cho bà bầu để cơ thể luôn đủ chất, phòng ngừa hiệu quả tình trạng thiếu máu thiếu sắt, thiếu hụt canxi có thể gặp khi mang thai.

Viên sắt và canxi cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

Viên sắt và canxi cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

** Trường hợp bà bầu đang sử dụng các viên uống tăng cường vi chất thì cần tìm hiểu thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp thích hợp để không làm cản trở sự hấp thu vi chất của cơ thể.

Bài viết trên đã cung cấp những thông tin giúp mẹ biết được bà bầu uống nước ngọt được không. Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và em bé, tốt nhất mẹ nên tránh dùng nước ngọt hoặc hạn chế uống. Thay vào đó, hãy bổ sung nhiều nước lọc, nước trái cây không đường để bồi bổ cơ thể, giúp thai kỳ khỏe mạnh.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36