Bà bầu uống nước mía 3 tháng cuối có sao không?

3 tháng cuối thai kỳ là gia đoạn quan trọng để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển đầy đủ nhất, để mẹ và bé chuẩn bị “về đích” an toàn. Tuy nhiên mẹ mang thai 3 tháng cuối lại cần thận trọng khi ăn uống, tránh những trường hợp thực phẩm có thể tác động xấu đến sức khỏe thai kỳ. Bà bầu uống nước mía 3 tháng cuối có sao không?

Bà bầu uống nước mía 3 tháng cuối có sao không?

Mẹ bầu 3 tháng cuối mỗi ngày có thể uống 200ml nước mía

3 tháng cuối là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh chóng vè mọi mặt để chuẩn bị chào đời. Một thai nhi khỏe mạnh bình thường có thể tăng khoảng 200g/tuần. Khi này bé cần được cung cấp một lượng lớn dưỡng chất để phục vụ quá trình tăng trưởng mạnh mẽ này. Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao của thai nhi cũng như có thể cung cấp đủ năng lượng, giảm tình trạng mệt mỏi thường thấy trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu có thể uống khoảng 200ml nước mía mỗi ngày. Trong tháng thứ 7, 8 mỗi tuần mẹ bầu có thể uống 4 – 5 lần nước mía, tháng cuối cùng mẹ bầu có thể uống nước mía đều đặn hàng ngày để được tăng cường các loại dinh dưỡng và năng lượng cần thiết.

Trong nước mía có chứa hầu hết các loại dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ với khoảng 70% là các loại đường tự nhiên, 30% còn lại là protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất cùng khoảng 30 loại axit hữu cơ khác. Uống nước mía  với liều lượng vừa đủ trong thời gian này không chỉ giúp mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng còn có thể giúp tăng khả năng miễn dịch, giữ dáng, đẹp da nhờ các hợp chất chống oxy hóa rất phong phú và đa dạng. Vị ngọt tự nhiên còn giúp kích thích vị giác để mẹ bầu ăn ngon miệng hơn, nâng cao sức khỏe và bổ sung năng lượng hiệu quả, cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau nhức.

Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có được uống nước mía không?

Mẹ bầu 3 tháng cuối bị tiểu đường thai kỳ không nên uống nước mía để ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm

Trong 3 tháng cuối mẹ bầu cần bổ sung nhiều dưỡng chất để đáp ứng đủ cho nhu cầu tăng trưởng mạnh mẽ của thai nhi. Tuy nhiên mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần thận trọng khi ăn uống, sử dụng bất kỳ một loại thực phẩm nào cũng cần chú ý đến hàm lượng đường trong đó, đặc biệt là các loại thực phẩm có vị ngọt như mía.

Theo kết quả nghiên cứu, trong 240ml nước đường có chứa 50g đường (khoảng 12 thìa cà phê). Lượng đường mỗi ngày mẹ bầu bị tiểu đường có thể bổ sung vào cơ thể tối đa là 6 – 9 thìa cà phê. Vì thế mẹ bầu mắc chứng tiểu đường thai kỳ không nên uống nước mía, hạn chế nguy cơ bệnh có diễn biến trở nặng. Thay vào đó mẹ bầu có thể uống các loại nước có hàm lượng đường thấp, giàu carbohydrates như nước táo ép, cam ép, ổi ép, lê ép,… để làm chậm quá trình hấp thụ đường vào cơ thể, điều hòa chỉ số đường huyết.

3 tháng cuối thai kỳ mẹ bầu cần bổ sung vi chất dinh dưỡng nào để thai nhi phát triển tốt nhất?

Mẹ bầu 3 tháng cuối cần bổ sung sắt, canxi, DHA và axit folic bằng viên uống để cung cấp đủ nhu cầu của bà mẹ và thai nhi

Nhu cầu bổ sung dưỡng chất của mẹ bầu 3 tháng cuối tăng cao không chỉ để cung cấp cho quá trình phát triển mạnh mẽ của thai nhi mà còn giúp nâng cao sức khỏe mẹ bầu, chuẩn bị tốt nhất cho quá trình vượt cạn sắp tới. Một số loại dưỡng chất thiết yếu như sắt, canxi, DHA, axit folic nhu cầu tăng vượt trội khi mang thai, thực phẩm không thể cung cấp đủ, mẹ bầu cần được bổ sung bằng viên uống hàng ngày theo hướng dẫn của bác sĩ. Việc uống bổ sung các vi chất dinh dưỡng này cần được thực hiện đều đặn mỗi ngày để mẹ bầu 3 tháng cuối không bị thiếu hụt dinh dưỡng thiết yếu, thai nhi phát triển toàn diện cả thể chất và trí tuệ còn mẹ bầu có đủ sức khỏe để vượt cạn an toàn.

Mặc dù nước mía có hàm lượng sắt, canxi và axit folic rất dồi dào nhưng khi uống canxi, axit folic và sắt bà bầu không được sử dụng nước mía để không tạo ra các phản ứng tương tranh hay các kết tủa làm cản trở các vi chất dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể. Mẹ bầu có thể uống nước mía trước hoặc sau khi uống viên vitamin bà bầu tối thiểu 1 – 2 giờ để vi chất dinh dưỡng trong nước mía và các loại viên uống đều được hấp thụ tốt nhất.

Bà bầu uống nước mía 3 tháng cuối mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, trường hợp mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ lại không nên uống nước mía và cần thận trọng khi sử dụng bất kỳ một loại thực phẩm có chứa đường nào để không bị mất kiểm soát đường huyết tạo ra các biến chứng nguy hiểm cho mẹ và bé.