Bà bầu uống nước mật ong được không?

Mật ong là một trong những nguyên liệu tốt cho sức khỏe, đặc biệt giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ bảo vệ da và tóc. Vậy các bà bầu uống nước mật ong được không?

Mẹ bầu uống nước mật ong được không?

Nước mật ong là thức uống bổ dưỡng rất tốt cho bà bầu và thai nhi

Nhiều người cho rằng mật ong có tính nóng, các bà bầu không nên sử dụng để tránh gây ảnh hưởng tới thai nhi. Vậy bà bầu uống nước mật ong được không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu có thể dùng mật ong hay uống nước mật ong để cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể và hỗ trợ sự phát triển của thia nhi.

Hợp chất đáng lo ngại nhất của mật ong là Botulinum có nguy cơ gây ngộ độc đối với em bé dưới 1 tuổi, tuy nhiên với bà bầu thì chất này sẽ bị tiêu diệt hoàn toàn trong hệ tiêu hóa. Mẹ bầu sử dụng mật ong không gây ảnh hưởng gì với sức khỏe và thai nhi.

Những công dụng của mật ong với các mẹ bầu

Dùng mật ong khi mang thai hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch cho bà bầu

Mật ong mang tới nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai, cụ thể:

• Cung cấp năng lượng: Mật ong chứa glucose và fructose là hai loại đường tự nhiên cung cấp năng lượng cho cơ thể, giảm mệt mỏi, tăng cường sức khỏe tổng thể hiệu quả.
• Cung cấp dưỡng chất: Mật ong có chứa hầu hết mọi nguyên tố vi chất và vitamin quan trọng với co thể, bổ sung nhiều acid amin, men tiêu hóa.. Do đó việc sử dụng mật ong trong thai kỳ với mẹ bầu là rất tốt.
• Giảm đau đầu, chóng mặt: Uống nước mật ong giúp mẹ bầu ngủ sâu giấc hơn, giảm tình trạng đau đầu chóng mặt có thể gặp phải.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Thành phần của mật ong giúp kháng khuẩn, chống viêm, làm dịu các vấn đề tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy mà các mẹ bầu hay gặp phải.
• Tăng cường miễn dịch: Mật ong chứa các hợp chất chống oxy hóa và kháng khuẩn, giúp củng cố hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh lý nhiễm trùng.
• Làm dịu cổ họng: Uống nước mật ong giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm họng và ho cho bà bầu.
• Chống oxy hóa: Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol, bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương gây ra bởi các gốc tự do.
• Tốt cho thai nhi: Thành phần dinh dưỡng của mật ong hỗ trợ sự phát triển trí não của thai nhi, bảo vệ da, tóc của bà bầu..

Những lưu ý khi bà bầu sử dụng mật ong

Mẹ nên sử dụng mật ong nguyên chất, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Mặc dù mật ong mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng mẹ bầu nên tiêu thụ với mức độ hợp lý bởi mật ong có thành phần đường tự nhiên cao. Một số lưu ý khi mẹ bầu dùng mật ong như sau:

• Các bà bầu có tiền sử dị ứng với bất cứ thành phần nào của mật ong thì không được dùng.
• Trường hợp bà bầu bị tiểu đường thai kỳ, cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng mật ong.
• Mẹ nên mua và sử dụng mật ong nguyên chất, không chứa chất hóa học hay phẩm màu.
• Mẹ bầu cần vệ sinh răng miệng cẩn thận sau khi dùng mật ong.
• Chỉ nên pha mật ong với nước ấm khoảng 35 độ C, không cho trực tiếp nước sôi pha mật ong bởi nhiệt độ cao sẽ phá hủy các enzyme có lợi của mật ong.
• Không dùng mật ong chung với đậu nành, đậu phụ, bột sắn dây bởi sẽ gây ra tình trạng vón cục trong dạ dày.
• Nên dùng mật ong tốt nhất vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc sau khi ăn no.

Mật ong là nguyên liệu tự nhiên bổ dưỡng mẹ bầu nên thêm vào chế độ ăn để cung cấp các dưỡng chất quan trọng, cần thiết cho sức khỏe. Ngoài việc thực hiện khẩu phần ăn đầy đủ, mẹ cũng cần kết hợp dùng thêm các viên uống tăng cường vi chất như sắt và canxi cho bà bầu đều đặn. Bổ sung vi chất đúng cách giúp đáp ứng nhu cầu của cơ thể, phòng ngừa tình trạng thiếu sắt, thiếu canxi mẹ có thể gặp phải khi mang thai.

Viên sắt và canxi cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

Hy vọng những thông tin liên quan tới việc bà bầu uống nước mật ong được không trong bài viết trên đã giúp mẹ hiểu rõ về mật ong và cách dùng trong thai kỳ. Tuy nhiên mẹ nên nhớ mặc dù mật ong rất tốt cho sức khỏe nhưng cần tiêu thụ một cách hợp lý, không nên dùng thay thế chế độ ăn uống hàng ngày. Nếu mẹ đang sử dụng các viên uống bổ sung vi chất thì cần sắp xếp thời gian uống mật ong và thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho hợp lý.