Bà bầu uống nước dừa lạnh được không?

Bà bầu thường có thân nhiệt cao hơn bình thường và hay trong trạng thái “bốc hỏa” nên muốn uống những thức uống mát lạnh để hạ nhiệt. Tuy nhiên với nước dừa, bà bầu uống nước dừa lạnh được không?

Bầu uống nước dừa từ tháng thứ mấy thì tốt?

Các bà bầu nên uống nước dừa từ tháng thứ 4 của thai kỳ

Nước dừa là thức uống tự nhiên, lành tính và được khuyến khích dùng cho bà bầu. Tuy nhiên các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo mẹ bầu không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nguyên nhân vì lúc này cơ thể mẹ có nhiều sự thay đổi nội tiết tố, thai nhi chưa phát triển ổn định. Nước dừa có tính hàn sẽ khiến mẹ bầu dễ bị tụt huyết áp, làm cho gân, cơ bị yếu, ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và em bé.

Tốt nhất, mẹ bầu chỉ nên dùng nước dừa từ tháng thứ 4 tới tháng thứ 6 của thai kỳ, giúp bổ sung dinh dưỡng và tăng nước ối. Mẹ nên chọn trái dừa non, ngọt nước để giải khát và tăng cường điện giải cho cơ thể.

Các bà bầu uống nước dừa lạnh được không?

Bà bầu nên tránh uống nước dừa lạnh để không bị lạnh bụng, tiêu chảy, tụt huyết áp

Nhiều bà mẹ băn khoăn không biết bầu uống nước dừa lạnh được không? Nước dừa lạnh vừa ngon vừa mát nhưng không hề tốt cho sức khỏe bà bầu. Bởi nước dừa có tính hàn, uống cùng với đá lạnh hay ướp lạnh sẽ khiếp cơ thể lạnh hơn. Mẹ bầu uống nước dừa lạnh dễ bị lạnh bụng, khó tiêu, tụt huyết áp và đặc biệt uống dừa lạnh khi đi nắng càng dễ xảy ra tình trạng sốc nhiệt.

Mẹ nên uống nước dừa tươi, được lấy và uống ngay từ trái dừa, tránh uống dừa lạnh hay uống các lon nước dừa có chứa chất tạo ngọt, chất bảo quản gây tăng cân hoặc làm tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

Gợi ý các thức uống giải nhiệt hiệu quả cho bà bầu

Bên cạnh việc dùng nước dừa, một số thức uống sau cũng có tác dụng giải nhiệt hiệu quả bà bầu có thể sử dụng trong suốt các giai đoạn thai kỳ:

• Nước ép rau củ: Nước ép rau củ cung cấp chất xơ hòa tan, vitamin và khoáng chất cho bà bầu, giúp hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa táo bón. Một số nước ép rau củ mẹ có thể thử ngay là nước ép cà chua, nước rau má..
• Nước cam: Nước cam cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho bà bầu như canxi, kali, acid folic, giúp mẹ chống lão hóa, thải độc và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
• Sữa: Sữa không chỉ giúp giải khát cho bà bầu mà còn là thức uống rất bổ dưỡng trong suốt quá trình mang thai. Trong sữa cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi như protein, canxi, chất béo, các loại vitamin và khoáng chất.. Mẹ có thể thay đổi đa dạng các loại sữa như sữa tươi, sữa chua, váng sữa.. để bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên chỉ nên chọn sản phẩm ít đường hay không có đường để đảm bảo sức khỏe.
• Sinh tố trái cây: Để giải khát và giải nhiệt cơ thể, mẹ bầu có thể làm sinh tố trái cây từ chuối, xoài, đu đủ, dâu tây làm ra món sinh tố bổ dưỡng, thơm ngon. Mẹ cũng có thể thêm chút kem và sữa cho món nước uống ngon miệng.

Uống nước dừa trong thai kỳ là cách giúp mẹ bầu có sức khỏe tốt, cung cấp nước, bù đắp điện giải cho cơ thể và giúp cho nước ối trong, em bé tăng cân khỏe mạnh. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý bổ sung đúng cách, không uống nước dừa lạnh và không lạm dụng uống quá nhiều. Bên cạnh đó, mẹ cũng đừng quên sử dụng đều đặn các viên uống tăng cường vi chất đặc biệt là viên uống sắt, DHA, canxi hữu cơ cho bà bầu để cung cấp hàm lượng vi chất cần thiết, đáp ứng nhu cầu của mẹ và em bé.

Viên uống bổ sung canxi cho mẹ bầu nhập khẩu châu Âu

Bài viết trên đã cung cấp những thông tin giúp mẹ biết được khi bầu uống nước dừa lạnh được không và những thức uống nào tốt giúp giải nhiệt cơ thể hiệu quả. Nếu mẹ đang trong quá trình bổ sung các viên uống, hãy tìm hiểu uống canxi với nước dừa được không để bổ sung đúng cách.