Bà bầu uống nước điện giải được không?

Nước điện giải chống mất nước, rối loạn điện giải rất hiệu quả, thường được dùng cho những người bị sốt, tiêu chảy, sức khỏe suy nhược,… Bà bầu uống nước điện giải được không?

Nước điện giải là nước gì?

Nước điện giải (nước bổ sung ion) là loại nước có chứa các ion khoáng chất thiết yếu như Ca2+, K+, Na+, Mg2+, Cl-,… Nồng độ các ion khoáng chất khác nhau tùy thuộc nhu cầu bổ sung điện giải.

Nước điện giải được chia làm 2 loại gồm nước điện giải tự nhiên và nước điện giải nhân tạo. Nước điện giải nhân tạo được sản xuất bằng máy điện giải theo phương pháp điện phân. Khi đó nước sẽ được tách thành các dạng ion H+ và ion OH-. Trong đó số lượng ion OH- cao hơn so với số lượng ion H+.

Nước điện giải thường được dùng trong các trường hợp bị mất nước và chất điện giải nghiêm trọng do sốt cao, tiêu chảy hoặc sau khi tập thể dục cường độ cao, mất nước do hoạt động trong môi trường nóng bức, nhiệt độ cao.

Khi bị mất nước nghiêm trọng đồng thời chúng ta cũng bị rối loạn điện giải khiến sức khỏe và các hoạt động thể chất bị ảnh hưởng. Thậm chí những người bị mất nước và rối loạn điện giải nghiêm trọng không được bù nước điện giải kịp thời sẽ làm tăng nguy cơ chuột rút, cơ bắp bị co thắt, cơ thể suy kiệt và có thể dẫn tới tử vong. Do đó những người bị sốt cao, tiêu chảy, hoạt động thể lực cường độ cao, người sinh hoạt, lao động trong môi trường nhiệt độ cao,… sẽ cần được bổ sung nước điện giải sớm nhất có thể, ngăn ngừa những trường hợp nguy hiểm có thể xảy ra.

Mẹ bầu có thể uống nước điện giải 

Bà bầu uống nước điện giải được không?

Nước điện giải cung cấp năng lượng, các vitamin và khoáng chất cần thiết để duy trì các hoạt động thể lực. Đồng thời thúc đẩy các hoạt động chuyển hóa và hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn. Bà bầu uống nước điện giải được không?

Bà bầu dễ bị mất nước do sốt cao, tiêu chảy, nôn nghén nhiều,… Khi bị mất nước, chăm sóc bà bầu mùa hè cần nhanh chóng cho uống nước điện giải để bù nước và chất điện giải đã bị mất đi. Bên cạnh tác dụng bù nước và chất điện giải, bà bầu uống nước điện giải còn có những tác dụng sau đây:

Nước ion kiềm có tác dụng trị chứng táo bón, ợ nóng, khó tiêu cho bà bầu

Khi mang thai nồng độ hormone progesterone tăng cao khiến thức ăn được lưu trữ lâu hơn trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể bà bầu có thêm thời gian để hấp thụ chất dinh dưỡng. Đồng thời đây cũng là nguyên nhân khiến bà bầu thường bị táo bón, ợ nóng, ăn không tiêu.

Nước điện giải ion kiềm có tác dụng trung hòa axit dư thừa trong hệ tiêu hóa, làm sạch đường ruột để quá trình đào thải chất độc và chất cặn bã dễ dàng hơn, ngăn ngừa và cải thiện táo bón cho bà bầu rất hiệu quả. Cùng với đó chứng ợ nóng, khó tiêu, trào ngược dạ dày – thực quản cũng được hạn chế nhiều hơn.

Nước ion kiềm có tác dụng trị chứng táo bón, ợ nóng, khó tiêu cho bà bầu

Nước điện giải giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng nôn nghén

Bà bầu mang thai 3 tháng đầu thường bị thai nghén gây buồn nôn, bị nôn. Nôn nghén quá nhiều là 1 trong những nguyên nhân khiến bà bầu bị mất nước và rối loạn điện giải do thiếu ion khoáng kiềm. Thiếu hụt ion khoáng kiềm khiến tình trạng thai nghén, nôn mửa của bà bầu trở nên nghiêm trọng hơn. Khi bị nôn nghén bà bầu uống nước điện giải được không? Bà bầu bị nôn nghén uống nước điện giải pH 8.5 – 9.5 có thể giảm cơn buồn nôn và tần suất của các cơn nôn nghén rất hiệu quả, giúp mẹ sinh con khỏe mạnh.

Nước điện giải giúp mẹ bầu xoa dịu cơn đau vùng lưng dưới

Tình trạng đau vùng lưng dưới xảy ra  khi bà bầu bị mất nước khiến các đĩa đệm tủy sống không được bôi trơn, lực ma sát tăng lên gây đau và viêm. Bà bầu bị đau vùng lưng dưới còn chịu ảnh hưởng của trọng lượng tăng cao và áp lực của tử cung lên khung xương ngày càng lớn. Tuổi thai càng lớn thì tần xuất cơn đau vùng lưng dưới càng dày hơn. Uống nước điện giải ion kiềm giúp các đĩa đệm vùng tủy sống được bôi trơn, làm giảm cơn đau lưng dưới hiệu quả. Ngoài ra, khi bị đau vùng lưng dưới bà bầu có thể lấy một chiếc khăn ngâm vào nước kiềm pH 11.0 rồi đắp lên khu vực bị đau cũng có tác dụng giảm đau tạm thời tương đối hiệu quả.

Nước điện giải giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng sưng phù chân tay giai đoạn cuối thai kỳ

Hiện tượng phù nề thường xuất hiện khi bà bầu mang thai 3 tháng cuối thai kỳ do tình trạng trữ nước của cơ thể. Nhiều người cho rằng phù nề xuất hiện do cơ thể bị tích nước thì càng uống nước phù nề càng nghiêm trọng hơn. Trong thực tế những người bị phù nề mà không uống nước thì tình trạng trữ nước gây phù càng nghiêm trọng hơn do gan, thận không thể lọc máu và bài tiết chất cặn bã, độc hại.

Khi bị phù nề bà bầu nên uống nước điện giải để các phân tử nước siêu nhỏ có thể thẩm thấu nhanh chóng, thải độc cho các tế bào. Khi đó các chất độc tồn đọng lâu ngày trong cơ thể cũng được thải qua đường tiểu để bổ sung nước cho các tế bào.

Nước điện giải giúp mẹ bầu làm đẹp da, hạn chế nứt da

Mang thai những tháng cuối cùng bà bầu có thể dễ dàng quan sát tình trạng rạn da của chính bản thân mình. Nguyên nhân gây rạn da là do kích thước tử cung tăng cao khiến da bụng bị đứt gãy các chuỗi collagen và elastin không thể phục hồi. Collagen đứt gãy tạo thành sẹo là nguyên nhân khiến các vết rạn da xuất hiện trên bụng và khiến bà bầu cảm thấy tự ti về hình thể của mình sau khi sinh nở.

Mặc dù nước điện giải cũng có thể cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho lợi cho sức khỏe thai kỳ. Tuy nhiên, nếu bà bầu dùng nước điện giải để uống vitamin bà bầu thì vi chất dinh dưỡng trong nước điện giải sẽ ức chế, làm giảm hấp thụ các vi chất có trong viên uống. Do đó bà bầu nên dùng nước lọc để uống sắt canxi và DHA cho bà bầu giúp vi chất dinh dưỡng không bị cản trở hấp thụ. Vậy bà bầu uống nước điện giải được không?

Không được uống nước điện giải cùng vitamin bà bầu để các vi chất không bị cản trở hấp thụ

Nước điện giải có vai trò quan trọng với các vận động viên chuyên nghiệp, những người bị sốt cao, tiêu chảy, nôn mửa nhiều gây mất nước. Bà bầu uống nước điện giải được không còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của bà bầu tại thời điểm đó. Nếu có hiện tượng sốt cao, nôn mửa, tiêu chảy đi ngoài nhiều lần,… bà bầu cần được uống nước điện giải để bù nước và các chất điện giải.