(20/10/2024)
Trong các giai đoạn thai kỳ, nhiều bà bầu lựa chọn dùng nước chanh pha mật ong để bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên nhiều mẹ cũng băn khoăn không biết bầu uống nước chanh mật ong được không? Khi dùng nước chanh mật ong mẹ bầu cần lưu ý điều gì?
Nước chanh mật ong giàu dinh dưỡng và giúp mẹ giảm nôn nghén, tăng sức đề kháng hiệu quả
Nước chanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin B1, B2, B3, B6… cùng các khoáng chất canxi, phốt pho, magie,… giúp hệ xương và răng chắc khỏe, thúc đẩy quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Trong khi mật ong chứa thành phần dinh dưỡng đa dạng, giàu các chất chống oxy hóa và các acid amin tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường hệ miễn dịch, an thần, giảm căng thẳng mệt mỏi…
Do đó nếu mẹ đang băn khoăn bà bầu uống nước chanh mật ong được không thì hãy bổ sung ngay thức uống này vào chế độ ăn hàng ngày. Bà bầu hoàn toàn có thể dùng nước chanh và mật ong để tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể, giúp tiêu diệt vi khuẩn, giảm nôn nghén, hỗ trợ hình thành hệ xương và răng của thai nhi và phòng ngừa loãng xương sau sinh.
Những bà bầu bị tiểu đường thai kỳ hay bị bệnh dạ dày không nên dùng nước chanh mật ong
Nước chanh mật ong dù cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho bà bầu nhưng có một số trường hợp sau mẹ bầu không nên uống nước chanh mật ong:
Nước chanh mật ong bổ dưỡng dễ pha chế tại nhà
Để pha nước chanh mật ong ngon miệng, đơn giản tại nhà, mẹ có thể tham khảo và thực hiện ngay công thức sau đây:
Nguyên liệu:
Cách pha chế:
Nhằm đảm bảo an toàn cho mẹ bà bé, đồng thời phát huy tối đa công dụng của nước chanh mật ong, khi dùng nước chanh mật ong bà bầu cần lưu ý những điều sau:
Bổ sung các thức uống bổ dưỡng như nước chanh mật ong, sữa tươi, nước dừa… vừa giúp cung cấp nước cho cơ thể, lại bổ sung nhiều chất dinh dưỡng giúp mẹ và bé khỏe mạnh. Ngoài việc chú ý thực hiện một chế độ dinh dưỡng đủ chất, mẹ bầu đừng quên sử dụng đều đặn các viên uống cung cấp vi chất như viên sắt và canxi cho bà bầu. Bổ sung sắt và canxi đúng cách giúp mẹ đáp ứng nhu cầu về vi chất cơ thể cần, từ đó phòng ngừa hiệu quả tình trạng thiếu hụt vi chất, thiếu canxi, thiếu máu thiếu sắt có thể gặp phải khi mang thai.
Viên sắt và canxi cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng
Bài viết trên đã cung cấp những thông tin giúp mẹ trả lời được câu hỏi ” Bà bầu uống nước chanh mật ong được không” và biết được khi uống chanh mật ong cần lưu ý gì. Trong trường hợp mẹ đang sử dụng các viên uống bổ sung vi chất thì cần sắp xếp thời gian dùng nước chanh mật ong và thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp sao cho hợp lý.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ