Trang chủ » Bà bầu uống nước chanh được không?

Bà bầu uống nước chanh được không?

(15/10/2024)

Chanh là loại quả mang tới nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và giàu dinh dưỡng. Nước chanh cũng là thức uống phổ biến giúp giải nhiệt cơ thể rất tốt, tuy nhiên các bà bầu uống nước chanh được không?

Rate this post

Đang bầu uống nước chanh được không?

Bà bầu uống nước chanh được không?

Uống nước chanh giúp bổ sung một lượng lớn vitamin và khoáng chất cho bà bầu

Nước chanh có chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất cùng các dưỡng chất khác. Trong một quả chanh tươi chỉ có 17 calo và hầu như không có chất béo, trong khi thành phần lại cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, thiamin, folate, phốt pho, niacin, magiê, đồng, mangan, axit panthothenic, vitamin B-6 và riboflavin.

Do đó, nếu mẹ đang băn khoăn bà bầu uống nước chanh được không thì câu trả lời là “Có”, mẹ đừng ngần ngại thêm ngay nước chanh vào thực đơn dinh dưỡng bởi nước chanh chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi, cung cấp nguồn vitamin C dồi dào và rất tốt cho sức khỏe.

Lợi ích của nước chanh đối với phụ nữ mang thai

Bà bầu uống nước chanh được không?

Nước chanh giàu vitamin C hỗ trợ tăng cường miễn dịch cho bà bầu

Dùng nước chanh khi mang thai mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bà bầu như sau:

  • Giảm tình trạng ốm nghén: Ốm nghén khiến mẹ bầu liên tục bị buồn nôn, nôn và khó chịu trong cơ thể. Dùng nước chanh giúp làm giảm lượng mật dư và đờm tích tụ, hỗ trợ giảm cảm giác khó chịu mẹ đang gặp phải.
  • Giúp xương của thai nhi phát triển: Chanh là loại quả chứa nhiều magie và canxi, hỗ trợ quá trình phát triển hệ xương của thai nhi, đồng thời bổ sung kali giúp nuôi dưỡng các tế bào thần kinh và tế bào não, giúp thai nhi phát triển toàn diện.
  • Ngăn ngừa bệnh táo bón: Nhiều bà bầu thường bị táo bón thai kỳ, và uống nước chanh sẽ giúp mẹ tiêu hóa tốt, kích thích ruột đào thải các chất cặn bã, giảm nguy cơ táo bón hiệu quả.
  • Tăng cường khả năng miễn dịch:Các mẹ bầu uống nước chanh được không? Nước chanh chứa nhiều vitamin C giúp mẹ bầu phòng ngừa một số bệnh lý như cảm lạnh, cảm cúm, sốt.. Vitamin C trong quả chanh còn giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh.
  • Cải thiện phù nề khi mang thai: Mang thai khiến mẹ bị sưng chân, phù chân và gây ra cảm giác đau đớn, khó khăn khi đi lại. Để cải thiện tình trạng này mẹ có thể dùng nước chanh ấm giúp giảm đau và giảm phù tốt.

Những lưu ý khi mẹ bầu uống nước chanh cần nhớ

Nước chanh là thức uống giàu vitamin C giúp giải nhiệt, thải độc cơ thể rất tốt. Tuy nhiên khi dùng nước chanh mẹ bầu cần lưu ý một số điều như sau:

  • Không uống quá nhiều: Chanh có tính axit và tính chua có thể ảnh hưởng tới men răng của mẹ. Mẹ bầu nên vệ sinh răng miệng, súc miệng sau khi uống nước chanh để hạn chế ảnh hưởng tới răng.
  • Không pha chanh với nước sôi: Có thể dùng nước ấm thay vì nước sôi để pha nước chanh bởi dùng nước sôi pha nước chanh sẽ làm giảm bớt giá trị dinh dưỡng có trong chanh.
  • Không dùng khi đói: Chú ý mẹ bầu không nên uống nước chanh khi đói và tránh dùng vào buổi sáng sớm để không làm ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, không dùng nước chanh quá chua.
  • Hạn chế dùng chanh khi bị bệnh dạ dày: Những mẹ bầu bị viêm loét dạ dày tá tràng, đầy hơi, ợ nóng thì nên hạn chế sử dụng nước chanh.
  • Không dùng với nhiều đường và mật ong: Tránh sử dụng quá nhiều đường và mật ong pha nước chanh để không làm tăng huyết áp hay bị tiểu đường thai kỳ.

Thực hiện một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và đa dạng các thực phẩm dinh dưỡng sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, tạo điều kiện cho em bé phát triển toàn diện trong bụng mẹ. Ngoài ra, mẹ đừng quên kết hợp bổ sung thêm axit folic, sắt và canxi cho bà bầu qua viên uống để giúp cơ thể luôn đủ chất, đồng thời phòng ngừa nhiều bệnh lý có thể gặp trong thai kỳ như thiếu máu thiếu sắt, thiếu hụt canxi.

Viên sắt và canxi cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

Viên sắt và canxi cho bà bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng

** Nếu mẹ bầu đang sử dụng các viên uống tăng cường vi chất thì cần tìm hiểu thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp thích hợp để không làm cản trở sự hấp thu vi chất của cơ thể.

Trên đây những thông tin hữu ích về việc dùng nước chanh khi mang thai. Hy vọng mẹ đã biết được câu trả lời cho thắc mắc “Bà bầu uống nước chanh được không?” và biết lưu ý khi dùng nước chanh để bổ sung hiệu quả.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Quét mã QR ZALO

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 295.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 295.000đ/Hộp
  • Gold-Vit mama: 450.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
  • Prenalen: 140.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.360888.31.32.36