Bà bầu uống DHA trong bao lâu?

DHA là thành phần có vai trò lớn trong việc hỗ trợ phát triển bộ não và thị giác của trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Thai nhi được bổ sung đủ DHA khi sinh ra bé có chỉ số thông minh tốt hơn bên cạnh yếu tố gene di truyền. Vậy, tăng cường DHA như thế nào cho đúng cách? Bà bầu uống DHA trong bao lâu? Bài viết sau sẽ giải đáp thắc mắc này giúp mẹ.

Tại sao DHA lại quan trọng với thai nhi?

DHA (Acid Docosahexaenoic) cùng với EPA (Acid Eicosapentaneoic) đều là các axit béo thuộc nhóm Omega 3, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành nên các tế bào thần kinh và phát triển não bộ của trẻ, DHA là thành phần chính của chất xám của bộ não và chiếm tới 60% trọng lượng của võng mạc.

Dùng đủ lượng DHA mà bé cần sẽ giúp trẻ phát triển tốt cả về thể chất và trí tuệ. Mẹ bầu có thể tăng cường lượng DHA qua thực phẩm hàng ngày hoặc dùng viên bổ sung DHA cho bà bầu.

DHA có ảnh hưởng thế nào đến sự phát triển của thai nhi?

• Theo các nghiên cứu khoa học, thai nhi được cung cấp đủ lượng DHA cần thiết thì khi sinh ra sẽ phát triển thần kinh vận động tốt hơn, chỉ số IQ trung bình cao hơn so với các trẻ khác và có khả năng đọc, ghi nhớ tốt cũng như tập trung hơn khi học
• Phụ nữ mang thai tăng cường dùng viên DHA giúp thai nhi có cân nặng ổn định theo các chỉ số tiêu chuẩn, giảm tỉ lệ sinh non thiếu tháng
• Trẻ sinh ra có thị lực tốt hơn hẳn so với những bé không được bổ sung DHA trong thai kỳ của mẹ, bởi DHA có vai trò kích thích phát triển thị giác ở thai nhi
• Mẹ bầu uống bổ sung đủ DHA cũng giảm nguy cơ mắc các bệnh lý phổ biến trong thai kỳ như tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, loãng xương và các bệnh về tim mạch, trầm cảm sau sinh

Những bé được bổ sung đủ DHA từ trong bụng mẹ khi sinh ra có chỉ số IQ cao hơn

Nhu cầu DHA của mẹ trong thai kỳ 

Vì DHA rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ bầu, việc bổ sung DHA là rất cần thiết. Trong thời gian mang thai, mỗi ngày cơ thể của mẹ cần được bổ sung hàm lượng DHA từ 200-300mg từ viên uống song song với việc tăng cường DHA trong các loại thực phẩm.

DHA có trong các loại thực phẩm tuy an toàn và dễ tìm kiếm nhưng lại dễ mất đi trong quá trình chế biến ở nhiệt độ cao, vì vậy, để bủ sung đủ liều lượng DHA cần thiết cho nhu cầu của mẹ và bé, mẹ cần sử dụng thuốc DHA cho bà bầu mỗi ngày. Dùng DHA cần phải theo quá trình và dùng đủ liều lượng, việc tự ý tăng liều có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của em bé trong bụng.

Bổ sung đủ nhu cầu DHA thai nhi cần giúp bé khỏe mạnh và thông minh hơn

Bà bầu uống DHA trong bao lâu?

Có rất nhiều mẹ bầu thắc mắc vấn đề dùng DHA như nào cho đúng. Bà bầu uống DHA trong bao lâu kể từ khi dùng? Thời điểm sử dụng trong thai kỳ như thế nào? Sau đây là giải đáp dành cho mẹ.

Thời điểm bắt đầu uống DHA mẹ bầu cần biết

Bầu mấy tháng thì uống DHA? DHA là thành phần chính cấu tạo nên chất xám của bộ não và võng mạc của bé. Trong 28 ngày đầu tiên của thai kỳ, ống thần kinh sẽ bắt đầu được hình thành, cùng với đó là hệ thống thị giác hình thành từ tuần thai thứ 12. Vì vậy, từ khi mang thai, cơ thể mẹ cần dự trữ một lượng DHA đủ để thai nhi sử dụng và mẹ nên uống DHA từ lúc này để giúp ích cho quá trình tạo nên các cơ quan quan trọng của cơ thể bé.

Ngay từ những ngày đầu tiên trong quá trình mang thai, mẹ bầu đã cần dùng DHA để đảm bảo cung cấp đủ lượng cần thiết cho bé, tốt nhất mẹ nên dùng trước khi mang thai ít nhất 1 tháng nếu có thể. Trong trường hợp mẹ bầu biết đến việc bổ sung DHA muộn thì cũng không cần quá lo lắng, mẹ nên dùng luôn với liều lượng phù hợp là được.

Mẹ bầu nên bổ sung DHA đầy đủ trong suốt thai kì

Bà bầu uống DHA trong bao lâu?

Dùng viên uống DHA được khuyến khích cho bà bầu từ những ngày đầu tiên của thai kỳ cho đến khi sinh nở, ngay cả khi sinh xong, mẹ vẫn cần tiếp tục dùng thuốc để đáp ứng đủ lượng DHA cho mẹ và bé sau sinh. Khoảng thời gian 9 tháng 10 ngày mang thai, em bé sẽ dần hình thành và hoàn thiện từng chức năng của não bộ và hệ thống thị giác hoàn chỉnh hơn, vì vậy, bổ sung DHA là điều cần thiết và thực sự quan trọng cho quá trình phát triển này.

Bà bầu uống DHA trong bao lâu? Qua bài viết trên, hy vọng mẹ đã hiểu kỹ hơn về cách sử dụng DHA sao cho đúng, thời điểm cần uống và nhu cầu dùng trong ngày. Bé được cung cấp đủ lượng DHA cần thiết sẽ khỏe mạnh và phát triển tốt hơn, thông minh hơn khi chào đời.