Bà bầu uống DHA đến tháng thứ mấy sau sinh?

DHA là dưỡng chất quan trọng cần được bổ sung ngay từ khi mang thai và cả trong thời kỳ cho con bú. Thế nhưng, bà bầu uống DHA đến tháng thứ mấy sau sinh thì dừng là vấn đề không phải ai cũng biết. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.

Vai trò của DHA đối với bà bầu và thai nhi

DHA có vai trò quan trọng, đem lại nhiều lợi ích cho cả mẹ bầu và thai nhi.

Vai trò của DHA đối với mẹ bầu

Bổ sung đầy đủ DHA trong suốt thai kỳ giúp mẹ hạn chế được nguy cơ mắc phải các biến chứng nguy hiểm như tiền sản giật, sản giật, đái tháo đường thai kỳ… Bên cạnh đó, DHA còn giúp mẹ ngăn chặn được chứng trầm cảm sau sinh cũng như các vấn đề về mãn kinh và loãng xương thường gặp ở phụ nữ.

Không những thế, DHA còn giúp kích thích cơ thể mẹ sản sinh nhiều hồng huyết cầu, đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng và nhu cầu oxy cho cả mẹ và thai nhi, giúp em bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. Do đó, bổ sung DHA là việc làm quan trọng mẹ bầu không nên bỏ qua.

Vai trò của DHA đối với thai nhi

DHA chiếm thành phần lớn trong chất xám và võng mạc của trẻ. Vì thế, DHA có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển não bộ và thị giác của trẻ nhỏ, ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Bổ sung đầy đủ DHA khi mang thai sẽ giúp con sinh ra được thông minh hơn, có chỉ số IQ cao, khả năng đọc và nhận thức cũng tốt hơn. Bên cạnh đó, DHA còn giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ, giúp bé giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như hen suyễn, dị ứng sau này. 

Vì thế, cần bổ sung DHA cho bà bầu ngay từ khi mang thai để em bé hấp thu được đầy đủ hàm lượng DHA cần thiết cho sự phát triển toàn diện.

DHA ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ

Hàm lượng DHA mẹ bầu cần bổ sung

Theo các chuyên gia, khi mang thai và trong thời kỳ cho con bú, chị em nên bổ sung khoảng 200 – 300mg DHA mỗi ngày để đáp ứng đủ nhu cầu DHA của mẹ cũng như cung cấp đủ cho thai nhi. Tuy nhiên, vì mỗi giai đoạn thai nhi phát triển khác nhau nên hàm lượng DHA cần bổ sung cũng khác.

Theo nghiên cứu của Nhóm các chuyên gia – Hiệp hội Bác sĩ Sản phụ khoa Ba Lan, liều lượng bổ sung DHA thích hợp với mẹ bầu như sau:

• Với mẹ bầu có chế độ dinh dưỡng cân đối, sức khỏe bình thường, nên bổ sung 200 – 300mg DHA/ngày.
• Với mẹ bầu sức khỏe bình thường nhưng chế độ dinh dưỡng ăn rất ít cá, nên bổ sung 400 – 600mg DHA/ngày.
• Với mẹ bầu được chẩn đoán có nguy cơ sinh non cao, nên bổ sung khoảng 1000mg DHA/ngày.

Bà bầu uống DHA từ tháng thứ mấy của thai kỳ?

Như đã trình bày ở trên, chị em phụ nữ nên bổ sung DHA từ trước khi mang thai 3 tháng để đáp ứng đủ nhu cầu DHA của cơ thể và có sự chuẩn bị tốt nhất cho việc mang thai.

DHA cho bà bầu và mẹ sau sinh – nhập khẩu châu Âu chính hãng

Trong thai kỳ, các chuyên gia khuyến cáo mẹ nên bổ sung DHA trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, có những giai đoạn “vàng” mẹ cần bổ sung hàm lượng cao DHA ứng với tốc độ phát triển của thai nhi.

Đặc biệt, ở tam cá nguyệt thứ 2, mẹ nên bổ sung 300mg DHA mỗi ngày vì đây là thời kỳ mà chức năng thị giác, thính giác và não bộ của bé phát triển mạnh nhất (mỗi phút có đến 250.000 tế bào thần kinh của thai nhi hình thành).

Ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ mẹ cũng cần bổ sung nhiều DHA vì đây là thời điểm não bộ thai nhi phát triển đỉnh cao nên cần nhiều acid bé để giúp hệ thần kinh và mạch máu phát triển tốt nhất.

Bà bầu uống DHA đến tháng thứ mấy sau sinh?

Bổ sung DHA khi mang thai là rất cần thiết và sau khi sinh mẹ cũng cần bổ sung DHA cho mẹ sau sinh để con được bú nguồn sữa mẹ giàu dinh dưỡng. Vậy bà bầu uống DHA đến tháng thứ mấy sau sinh là tốt nhất.

Sau sinh, mẹ nên bổ sung DHA trong thời gian cho con bú

Theo khuyến cáo, nên cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Vì thế, mẹ nên bổ sung đầy đủ DHA suốt 6 tháng sau sinh để cung cấp cho con nguồn sữa chất lượng. Nếu có điều kiện, mẹ nên tiếp tục bổ sung DHA sau thời điểm 6 tháng và bổ sung suốt giai đoạn cho con bú để bé được cung cấp đầy đủ hàm lượng DHA cần thiết, giúp con phát triển khỏe mạnh và thông minh.

Bà bầu uống DHA đến tháng thứ mấy sau sinh và bổ sung bao nhiêu? Theo khuyến cáo thì trong giai đoạn cho con bú, mẹ nên bổ sung khoảng 200 – 300mg DHA mỗi ngày. Mẹ có thể bổ sung DHA thông qua thức ăn hằng ngày hoặc bổ sung bằng viên uống DHA, vừa tiện lợi vừa cung cấp đủ hàm lượng DHA cần thiết cho cơ thể và cho sự phát triển của bé yêu.