Bà bầu uống DHA có tác dụng gì với mẹ và thai nhi?

Khi mang thai chị em thường được khuyên bổ sung DHA. Thế nhưng không phải ai cũng biết bà bầu uống DHA có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu những tác dụng của DHA đối với bà bầu và thai nhi qua bài viết này mẹ nhé.

DHA là gì?

DHA là viết tắt của một loại acid béo không no omega-3. DHA chiếm tỷ lệ rất cao trong toàn bộ chất xám của não bộ cũng như võng mạc (gần 60% trong võng mạc). Do đó, DHA có vai trò đặc biệt trong việc hình thành một não bộ thông minh, sáng suốt và đôi mắt sáng khỏe.

Ngoài ra, ở người trưởng thành, DHA còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường… Đối với trẻ nhỏ thì DHA rất cần thiết cho sự phát triển nhận thức, trí thông minh và thị giác.

DHA là dưỡng chất quan trọng mẹ cần bổ sung trong thai kỳ

Tác dụng của DHA đối với bà bầu và thai nhi

Tác dụng của DHA đối với bà bầu

Bà bầu uống DHA có tác dụng gì là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bổ sung đầy đủ DHA trong thời kỳ mang thai sẽ đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ. Cụ thể: 

• Ngăn ngừa chứng trầm cảm khi mang thai và trầm cảm sau sinh.
• Ngăn ngừa các triệu chứng nguy hiểm trong thai kỳ như: tiền sản giật, đái tháo đường…
• Tăng cường sức đề kháng và hoạt động tim mạch của mẹ bầu.
• Giúp hạn chế các vấn đề về bệnh loãng xương, mãn kinh…
• Giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ trước và sau sinh.
• DHA có tác dụng kích thích cơ thể mẹ sản sinh nhiều hồng huyết cầu để đáp ứng đủ nhu cầu oxy và nhu cầu dinh dưỡng đối với sự phát triển toàn diện của thai nhi cả về thể chất lẫn trí não.

Tác dụng của DHA đối với thai nhi

Bà bầu uống DHA có tác dụng gì đối với thai nhi? Tác dụng của DHA đối với thai nhi là vô cùng lớn nếu trong thời gian mang thai mẹ bổ sung đầy đủ DHA.

• Hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi

Như đã nói ở trên, DHA chiếm phần lớn trong não bộ của thai nhi nên nó cực kỳ quan trọng giúp phát triển não bộ của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Đặc biệt, não bộ của thai nhi phát triển mạnh mẽ nhất vào 3 tháng cuối thai kỳ nên đây là giai đoạn mẹ cần tập trung bổ sung DHA.

Mẹ bầu bổ sung DHA đầy đủ trong thai kỳ sẽ giúp sinh ra một em bé khỏe mạnh, thông minh. Ngược lại, nếu thai nhi không nhận được đủ hàm lượng DHA cần thiết thì quá trình phát triển trí não sẽ bị ảnh hưởng, con sinh ra có chỉ số IQ thấp, chậm chạp, khả năng phản xạ kém…

• DHA tốt cho mắt 

DHA chiếm tới 60% võng mạc của thai nhi nên dưỡng chất này rất quan trọng và cần thiết trong quá trình hoàn thiện chức năng nhìn của mắt bé. Bổ sung đầy đủ DHA trong thai kỳ giúp con có được đôi mắt sáng khỏe, thị lực tốt.

Từ tuần thứ 13 – 24 của thai kỳ, thị giác và thính giác của bé đã hình thành ổn định, con có thể cảm nhận được âm thanh và ánh sáng cũng như giọng nói quen thuộc của ba mẹ. Vì thế, mẹ bầu cần bổ sung DHA từ sớm.

• Hỗ trợ tăng cân cho trẻ

Có thể mẹ không biết nhưng DHA có mối liên hệ mật thiết đối với cân nặng của em bé khi được sinh ra. Vì thế, bổ sung đầy đủ DHA khi mang thai giúp ngừa tình trạng thai nhẹ cân, đồng thời hạn chế nguy cơ sinh non, nhất là ở những mẹ có tiền sử sinh non thì càng nên bổ sung đầy đủ DHA.

• Giảm nguy cơ béo phì ở trẻ

Theo các nghiên cứu khoa học, những em bé được sinh ra từ những bà mẹ có nguy cơ cao bị béo phì thì đến thời điểm 4 tuổi, các con có 40% nguy cơ bị béo phì. Nếu được bổ sung đầy đủ DHA trong thai kỳ, cụ thể là bổ sung đủ 200mg DHA mỗi ngày thì trẻ sẽ có lượng mỡ ít hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì ở trẻ.

Bổ sung đủ DHA khi mang thai giúp sinh ra một em bé khỏe mạnh, thông minh

Hậu quả của việc thiếu hụt DHA

Nếu không bổ sung đủ DHA thì sự phát triển não bộ của trẻ sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp. Thiếu hụt DHA tác động đến trí thông minh, khả năng ghi nhớ của bé, khiến trẻ dễ mắc phải chứng suy giảm trí nhớ, chậm phát triển, học tập kém ở giai đoạn sau này.

Với mẹ bầu, không bổ sung đủ DHA khi mang thai khiến mẹ dễ mắc phải chứng trầm cảm sau sinh. Vì thế các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai và đang cho con bú nên bổ sung 300mg DHA mỗi ngày để đảm bảo đem lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và em bé. Bổ sung DHA cho bà bầu là vấn đề quan trọng, mẹ bầu hãy lưu ý nhé.