(20/10/2021)
Bà bầu không bổ sung đủ canxi thường bị chuột rút ban đêm gây cảm giác đau đớn, mất ngủ, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân lại không cung cấp đủ canxi cho quá trình phát triển của thai nhi. Bà bầu uống canxi vẫn bị chuột rút có phải vẫn thiếu canxi không?
Chuột rút là sự co rút cơ bắp đột ngột gây ra hiện tượng căng cứng và đau cơ ở mẹ bầu. Hiện tượng chuột rút có thể xảy ra ở bất kỳ một bắp thịt nào nhưng vị trí bị chuột rút phổ biến nhất là bắp chân, bắp đùi, hông, cơ bụng, dọc cánh tay và bàn chân. Thời gian chuột rút có thể kéo dài trong vài giây đến vài phút, có thể chỉ bị 1 lần tại 1 thời điểm nhưng cũng có thể bị lặp lại nhiều lần trong cùng một thời điểm. Hiện tượng chuột rút thường xảy ra vào ban đêm hoặc sau khi vận động, sử dụng cơ bắp trong một thời gian dài. Riêng bà bầu, hiện tượng chuột rút xảy ra phổ biến nhất là khi đang ngủ.
Nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chuột rút phổ biến nhất là do thiếu canxi. Nhưng rất nhiều mẹ bầu uống canxi đều đặn mỗi ngày vẫn có hiện tượng bị chuột rút vì bên cạnh bà bầu thiếu canxi nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chuột rút còn có:
Ngoài những nguyên nhân trên bà bầu uống canxi vẫn bị chuột rút còn xuất phát từ nguyên nhân hàm lượng canxi trong viên uống không đủ hoặc chất lượng viên uống không đảm bảo, khả năng hấp thụ của loại canxi có trong viên uống không cao khiến mẹ bầu không hấp thụ đủ lượng canxi cần thiết. Vì thế, dù uống canxi hàng ngày thì mẹ bầu vẫn bị thiếu canxi gây ra hiện tượng chuột rút, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ kích thước tử cung, trọng lượng thai nhi lớn, nhu cầu canxi của mẹ tăng cao.
Mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ canxi trong thai kì
Dấu hiệu mẹ bầu bị chuột rút gồm có:
Hiện tượng chuột rút thường xuất hiện khi mẹ bầu bắt đầu đi ngủ
Massage chân và thực hiện các động tác giãn cơ giúp mẹ cải thiện tình trạng chuột rút
Bị chuột rút khi mang thai rất phổ biến và do nhiều nguyên nhân khác nhau, mẹ bầu không nên quá lo lắng. Tuy nhiên mẹ cần chú ý bổ sung đủ canxi, chọn viên canxi cho bà bầu chất lượng đảm bảo và luôn chú ý theo dõi cơ thể. Trường hợp mẹ bị đau dữ dội kèm ra máu cần đến ngay cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời.