Bà bầu uống canxi và omega 3 có tác dụng gì?

(07/10/2021)

Bà bầu uống canxi và omega 3 có tác dụng gì trong suốt thai kỳ là vấn đề mà nhiều mẹ bầu đang còn băn khoăn. Việc bổ sung đúng – đều – đủ là cách để đảm bảo duy trì được sức khỏe của mẹ và tạo môi trường đầy đủ điều kiện cho quá trình phát triển của bé. Cùng đi tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây.

Rate this post

Tác dụng của canxi với mẹ bầu trong thai kỳ

Như chúng ta đã biết, canxi là thành phần quan trọng trong quá trình hình thành nên hệ thống xương, răng và đảm bảo duy trì sự phát triển của thai nhi. Nếu hàm lượng canxi trong máu của mẹ không đủ cung cấp cho bé thì canxi trong xương của mẹ sẽ bị phân giải để bù lấp vào sự thiếu hụt này. Đây là nguyên nhân chính khiến cho mẹ bầu gặp phải các tình trạng như loãng xương, giòn xương, đau lưng, mỏi vai, tê chân, chuột rút, di chuyển gặp nhiều khó khăn,… tình trạng này tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm cho cả mẹ và bé. 

Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, sức khỏe của thai nhi cũng bị tác động xấu. Nếu tình trạng thiếu hụt canxi kéo dài, trẻ sẽ đối mặt với một số tình trạng xấu ngay từ trong bụng mẹ như chậm phát triển, còi xương bẩm sinh, khò khè bẩm sinh hay dị dạng xương, hệ miễn dịch kém và có nguy cơ bị chậm phát triển trí tuệ.

Theo các phân tích của viện dinh dưỡng, tác dụng của việc uống canxi cho bà bầu đầy đủ có thể kể đến:

  • Cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ, tạo điều kiện cho hệ xương của trẻ được phát triển toàn diện và khỏe mạnh.
  • Canxi tham gia vào quá trình đông máu, tạo ra môi trường đông máu tự nhiên.
  • Duy trì cho hệ tim mạch hoạt động ổn định.
  • Là nguyên liệu không thể thiếu trong quá trình sản xuất sữa của mẹ sau sinh.
  • Giúp mẹ bầu chống lại các tình trạng đau lức, nhức mỏi, tê bì chân tay, loãng xương, xốp xương do thiếu canxi.
  • Giúp làm giảm nguy cơ tiền sản giật ở bà bầu và ngăn ngừa cao huyết áp.

Bà bầu uống canxi và omega 3 có tác dụng gì?

Canxi giúp ngăn ngừa loãng xương ở mẹ

Tác dụng của omega 3 với bà bầu trong thai kỳ

Một số nghiên cứu dinh dưỡng đã chỉ ra rằng axit béo omega 3 đóng vai trò đối với sự phát triển thần kinh của thai nhi đặc biệt là sự phát triển của não bộ và mắt. Tuy nhiên, bản thân cơ thể mẹ bầu lại không thể tự tổng hợp omega 3, do vậy mẹ bầu cần tự bổ sung cho mình bằng chế độ ăn dinh dưỡng với các loại thực phẩm giàu omega 3 kết hợp cùng việc sử dụng viên uống bổ sung omega 3 để cải thiện tình trạng thiếu hụt dưỡng chất.

Đối với mẹ bầu, omega 3 mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời như ngăn ngừa rối loạn tâm trạng nhờ hai thanh phần chính có trong omega 3 là EPA và DHA giúp mẹ bầu có được tâm trạng tích cực trong suốt thai kỳ và sau sinh; giúp mang thai và chuyển dạ an toàn; giảm nguy cơ tiền sản giật, trầm cảm, sinh non; tăng sức đề kháng và mau chóng phục hồi sau khi sinh.

Đối với thai nhi, omega 3 cũng mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời như: giúp tăng sức đề kháng; giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp; đảm bảo quá trình phát triển não bộ, thị giác, hệ thần kinh và nhận thức của thai nhi tốt hơn.

Như vậy, ta đã thấy được việc uống canxi và omega 3 trong thai kì mang lại rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của trẻ.

Bà bầu uống canxi và omega 3 có tác dụng gì?

Omega 3 giúp mẹ bầu duy trì được trạng thái tích cực

Uống canxi và omega 3 như thế nào để đạt hiệu quả?

Với omega 3, mẹ nên bổ sung qua thực phẩm kết hợp với viên uống DHA cho mẹ bầu chuyên biệt. Tránh sử dụng những viên bổ sung omega 3 thông thường có thể chứa tạp chất và vitamin A gây ảnh hưởng không tốt đến thai kì. Khi bổ sung DHA, mẹ nên uống ngay sau bữa ăn chính (tốt nhất là bữa ăn có dầu) để đảm bảo  hấp thu tốt nhất.

Còn đối với canxi, tháng thứ 4 (tuần 12-14 của thai kì) được các chuyên gia phân tích là giai đoạn thai nhi bắt đầu bước vào quá trình hình thành và phát triển hệ thống xương. Bởi vậy, nhu cầu canxi từ giai đoạn này trở về sau của trẻ càng ngày càng lớn. Ngay từ lúc này, bà bầu nên bắt đầu sử dụng viên uống bổ sung canxi. 

Bà bầu uống canxi và omega 3 có tác dụng gì?

Uống canxi và omega 3 tốt cho cả mẹ và bé

Qua bài viết trên đây, chắc chắn mẹ bầu đã kịp thời “bỏ túi” cho mình những lợi ích của việc uống canxi và omega 3 đồng thời biết được cách uống hai loại dưỡng chất này như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu nhất. Chúc mẹ bầu có 1 thai kì khỏe mạnh, đủ chất.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn