(07/12/2024)
Bổ sung canxi là việc làm cần thiết với các bà bầu trong thai kỳ, tuy nhiên không phải mẹ nào cũng biết uống canxi một cách khoa học và hợp lý. Nếu mẹ chưa rõ thời điểm dùng canxi phù hợp, bà bầu uống canxi sau ăn trưa được không thì hãy đọc ngay bài viết sau.
Canxi là vi chất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi
Canxi là vi chất quan trọng với cơ thể người, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Bổ sung canxi không chỉ có tác dụng tốt cho người mẹ mà còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi, cụ thể:
Vai trò của canxi đối với bà bầu
Vai trò của canxi với thai nhi
Thiếu canxi khiến mẹ dễ gặp tình trạng đau nhức cơ, bị chuột rút
Bổ sung canxi là điều nên làm, tuy nhiên các bà bầu không nên tự ý dùng canxi bừa bãi bởi tình trạng thừa hay thiếu canxi đều có thể gây ra những hệ lụy không tốt cho sức khỏe:
Bà bầu thiếu canxi
Mẹ bầu và thai nhi có thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe nếu mẹ không cấp đủ lượng canxi mà cơ thể cần:
Bà bầu thừa canxi
Thừa canxi sẽ ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất, khiến thai nhi sinh ra dễ bị suy dinh dưỡng, kém hấp thu hay bị biến dạng xương:
Bà bầu có thể bổ sung canxi sau bữa trưa khoảng 1 giờ đồng hồ
Sau khi biết được vai trò của canxi và hàm lượng canxi cần bổ sung trong thai kỳ, nhiều mẹ bầu băn khoăn khi bầu uống canxi sau ăn được không? Thời điểm bổ sung canxi cho bà bầu lúc nào tốt? Mẹ nên nhớ, bổ sung canxi đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể hấp thu canxi tối đa và tránh tình trạng canxi bị đào thải hay bị dư thừa.
Thời gian bổ sung canxi tốt nhất vào buổi sáng bởi lúc này cơ thể sẽ hấp thu các vi chất tốt nhất, giảm nguy cơ bị tích tụ canxi tại thận và đường tiết niệu. Mẹ cũng cũng có thể hấp thu vitamin D từ ánh nắng mặt trời để hỗ trợ quá trình tổng hợp và hấp thu canxi vào máu.
Tuy nhiên nếu đã bỏ lỡ thời gian uống buổi sáng, các bà bầu có thể bổ sung canxi sau bữa trưa khoảng 30 phút, tránh uống canxi vào thời điểm chiều tối và lưu ý sau khi uống canxi không nên ăn gì để sắp xếp khẩu phần ăn hợp lý.
Sau khi đã biết bà bầu uống canxi sau ăn trưa được không, mẹ cần lưu ý thêm một số điều sau đây để sử dụng viên uống đúng cách, mang tới hiệu quả hấp thu tốt nhất:
Viên uống bổ sung canxi cho mẹ bầu nhập khẩu châu Âu chính hãng
Với những chia sẻ về vấn đề bà bầu uống canxi sau ăn trưa được không như trên, hy vọng mẹ đã biết thêm những kiến thức hữu ích về thời gian uống canxi hợp lý. Biết được cách dùng canxi đúng sẽ giúp tăng khả năng hấp thu canxi tối đa.
BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?
ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ