Bà bầu uống canxi loại nào tốt?

Hàm lượng canxi trong khẩu phần ăn của bà bầu chỉ đáp ứng khoảng 20% nhu cầu canxi của mẹ và bé. Do đó, việc bổ sung canxi với các viên uống là rất cần thiết để ngăn ngừa tình trạng thiếu canxi khi mang thai. Vậy bà bầu uống canxi loại nào tốt?

Cách bổ sung canxi theo từng giai đoạn mang thai

Mẹ bầu cần bổ sung canxi đầy đủ theo từng giai đoạn mang thai

Canxi là vi chất quan trọng với sức khỏe mẹ bầu và thai nhi, đặc biệt là với hệ xương khớp. Do đó, bổ sung canxi đầy đủ là việc mẹ bầu nào cũng nên thực hiện. Vậy bà bầu cần bổ sung bao nhiêu canxi mỗi ngày là đủ? Ở mỗi giai đoạn của thai kỳ, nhu cầu canxi của mẹ bầu là khác nhau:

• Giai đoạn 3 tháng đầu: khoảng 800mg canxi/ ngày.
• Giai đoạn 3 tháng giữa: 1000 – 1200 mg canxi/ngày.
• Giai đoạn 3 tháng cuối: 1300-1500mg canxi/ ngày.
• Giai đoạn sau sinh cho con bú: 1300-1500mg canxi/ ngày.

Ở giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ có thể bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết qua chế độ ăn hàng ngày. Từ 3 tháng giữa thai kỳ đến giai đoạn cho con bú, khi nhu cầu canxi tăng cao, chế độ ăn không đáp ứng đủ, mẹ bầu cần kết hợp bổ sung canxi qua viên uống để đảm bảo lượng canxi cần thiết.

Bà bầu uống canxi loại nào tốt nhất hiện nay?

Nhiều mẹ băn khoăn bầu uống canxi loại nào tốt? Các bà bầu được khuyến nghị sử dụng thêm viên uống canxi hay canxi nước để tăng cường lượng canxi trong cơ thể. Mẹ có thể dựa vào các tiêu chí sau để lựa chọn sản phẩm canxi chất lượng và an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé:

• Chọn mua sản phẩm canxi chính hãng và được Bộ Y Tế cấp phép.
• Sản phẩm canxi có thông tin cụ thể, chia sẵn hàm lượng cần thiết mỗi ngày, hàm lượng dưới 500mg/viên để cơ thể hấp thu tối ưu.
• Lựa chọn loại canxi có thành phần canxi hữu cơ (ví dụ canxi Albion) dễ hấp thụ.
• Sản phẩm canxi nên có thêm thành phần vitamin D.
• Chọn viên canxi nào không gây táo bón để tránh gặp tác dụng phụ khi dùng.

Một số loại canxi uy tín cho mẹ bầu

Dưới đây là một số loại canxi cho mẹ bầu có thể tham khảo và lựa chọn sử dụng trong các giai đoạn mang thai:

1. Canxi Chela Calcium D3 –  canxi cho bà bầu nhập khẩu Châu Âu

Viên uống bổ sung canxi cho mẹ bầu nhập khẩu châu Âu

Viên bổ sung canxi Chela Calcium D3 là sản phẩm viên uống được sản xuất bởi tập đoàn Olimp Labs (Châu Âu), giúp bổ sung canxi và vitamin D3, hỗ trợ giúp hệ xương chắc khỏe. Sản phẩm được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, phân phối chính hãng tại Việt Nam, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành!

Thành phần trong mỗi viên: 280mg canxi Albion, 1,67mcg Vitamin D3.

Giá bán trên thị trường (tại thời điểm năm 2024): 295.000 VNĐ/ hộp 30 viên

Canxi Chela-Calcium D3 có thể sử dụng cho người mẹ bầu, mẹ sau sinh, trẻ em từ 6 tuổi trở lên, thanh thiếu niên, người già… cần bổ sung canxi và vitamin D. Chela-Calcium D3 đã có mặt tại hệ thống các Nhà thuốc, Siêu thị và Hệ thống Mẹ và Bé trên toàn quốc.

2. Canxi Corbiere cung cấp canxi dạng nước cho mẹ bầu

Sản phẩm canxi dạng nước Corbiere đã rất quen thuộc với các mẹ bầu Việt Nam. Đây là sản phẩm canxi nước thuộc hãng dược phẩm Sanofi của Pháp nghiên cứu và sản xuất. Sản phẩm có thêm vitamin C và vitamin PP.

Thành phần: Canxi glucoheptonat, vitamin PP, vitamin C.

Giá bán trên thị trường: 145.000 VNĐ/ hộp 30 ống

3. Avisure Hical – Sản phẩm canxi Việt Nam chất lượng tốt

Avisure Hical – Sản phẩm canxi cho bà bầu của Việt Nam 

Avisure Hi – Cal là sản phẩm canxi nội địa của Việt Nam. Sản phẩm gồm bộ ba canxi nano, vitamin D3 và K2 giúp bổ sung canxi đầy đủ và hiệu quả.

Thành phần: Canxi hydroxyapatite (CNHA) 375mg, Magie, Đồng, Kẽm, Vitamin D3.

Giá bán trên thị trường: 325.000 VNĐ/ hộp

4. Canxi NextG Cal của Úc

NextG Cal là sản phẩm canxi cho bà bầu được nhập khẩu từ Úc, nhập khẩu vào Việt Nam bởi Tập đoàn Dược phẩm Đại Bắc. Sản phẩm cung cấp canxi giúp hệ xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương sớm ở bà bầu và mẹ sau sinh cho con bú.

Thành phần: Có chứa 500 mg Hydroxyapatite (tương đương 120mg canxi) và 55mg Phốt pho.

Giá bán trên thị trường: 354.000 VNĐ/ hộp

5. Sản phẩm canxi cho bà bầu Ostelin & Vitamin D

Sản phẩm canxi cho bà bầu Ostelin & Vitamin D

Canxi Ostelin là sản phẩm canxi từ Úc được tin dùng và lựa chọn bởi nhiều mẹ bầu. Sản phẩm Ostelin và vitamin D3 cung cấp lượng canxi cần thiết cho phụ nữ mang thai, giúp tăng cường sức khỏe hệ xương khớp và giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Thành phần: 600mg Canxi (từ canxi cacbonat 1.5gr), 12.5mcg Cholecalciferol (tương đương 500IU Vitamin D3).

Giá bán trên thị trường: 245.000 VNĐ/lọ.

Lưu ý để mẹ bầu bổ sung canxi đúng cách

Để bổ sung hàm lượng canxi cho cơ thể hiệu quả, bà bầu cần nhớ một số lưu ý sau khi dùng viên uống:

• Thời điểm mẹ bầu nên sử dụng viên uống canxi từ tháng thứ 4 mang thai.
• Nên sử dụng sắt và canxi cách nhau từ 1-2 giờ đồng hồ, tránh sử dụng cùng lúc bởi uống canxi cùng với sắt khiến sắt không được hấp thu hết và sẽ gây ra thiếu sắt.
• Không dùng canxi lúc đói mà nên uống canxi sau khi ăn để tránh gây kích ứng đường tiêu hóa. Mẹ cần lưu ý sau khi uống canxi không nên ăn gì để sắp xếp chế độ ăn hợp lý.
• Không dùng canxi vào buổi tối để tránh tình trạng lắng cặn. Tốt nhất nên dùng canxi buổi sáng hoặc trưa.
• Không dùng canxi với sữa, trà, cà phê, nước ngọt có ga, rượu bia… để tránh sự cản trở hấp thu canxi trong cơ thể.

Hy vọng những thông tin trong bài trên đã giúp mẹ hiểu rõ nên chọn sản phẩm canxi thế nào, bà bầu uống canxi loại nào tốt để tìm mua và sử dụng trong các giai đoạn bầu bí.