Bà bầu uống canxi bị đau đầu là do đâu?

Hiện ượng uống canxi bị đau đầu thỉnh thoảng vẫn xuất hiện ở mẹ bầu. Vậy bà bầu uống canxi bị đau đầu là do đâu, làm thế nào để phòng ngừa đau đầu do uống canxi?

Bà bầu uống canxi bị đau đầu là do đâu?

Mỗi ngày bà bầu cần uống bao nhiêu canxi?

Nhu cầu canxi cho mẹ bầu tăng cao từ tháng thứ 4 của thai kỳ, và tăng dần cho đến sau sinh. Do đó mẹ bầu cần bổ sung canxi đều đặn mỗi ngày từ tháng thứ 4 thai kỳ đến tháng thứ 6 sau sinh.

Đối với một phụ nữ mang thai và nuôi con bú có sức khỏe bình thường, chế độ dinh dưỡng có thể cung cấp khoảng 800mg canxi/ngày. Do đó, mỗi ngày mẹ bầu chỉ cần uống 280 – 300mg canxi. Với những người thiếu canxi nặng hơn, bác sĩ sẽ căn cứ vào kết quả khám và xét nghiệm thai để xác định hàm lượng canxi mẹ bầu cần bổ sung mỗi ngày.

Cơ thể chúng ta cũng không thể hấp thụ được quá nhiều canxi 1 lúc, mẹ bầu cần bổ sung canxi liều cao cần chia thành 2 lần uống (mỗi lần không quá 500mg). Thời điểm uống canxi tốt nhất là sau bữa sáng 1 – 2 giờ. Mẹ không nên uống canxi sau 4 giờ chiều vì khi đó quá trình vận chuyển canxi đến xương đích chậm hơn, tạo nhiều lắng cặn trong hệ tiêu hóa.

WHO khuyến nghị mỗi ngày mẹ bầu cần uống 280 – 300mg canxi

Bà bầu uống canxi bị đau đầu là do đâu?

Uống canxi đúng cách rất an toàn, không gây bất kỳ ra bất kỳ một tác hại nào đối với sức khỏe bà bầu và thai nhi. Trường hợp bà bầu uống canxi bị đau đầu thường vì cơ thể của mẹ bầu đang thừa canxi.

Thừa canxi khiến chức năng tuần hoàn máu bị suy giảm, não bộ không được cung cấp đủ lượng oxy cần thiết, gây ra hiện tượng đau đầu khi uống canxi. Thừa canxi khiến lượng canxi máu tăng lên, hoạt động não bộ bị suy giảm cũng khiến mẹ bầu bị đau đầu gây mất tập trung, trí nhớ suy giảm, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, thậm chí mẹ còn có thể bị trầm cảm. Thừa canxi cũng gây ảnh hưởng tới hoạt động chuyển hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Không hấp thụ đủ vi chất dinh dưỡng khiến mẹ bầu có nguy cơ bị hạ huyết áp, thiếu máu cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu cảm thấy đau đầu khi uống canxi.

Ngoài ra, bà bầu uống canxi gây đau nhức đầu cũng có thể do cơ thể bị kích ứng với thành phần nào đó trong viên uống. Nếu vậy, mẹ cần đổi sang sản phẩm canxi khác để tránh gặp phải kích ứng này.

Bên cạnh đó, loại canxi với hàm lượng cao, khó hấp thu cũng có thể khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, cảm giác treo người khi uống. Do đó, mẹ hãy chọn những viên bổ sung canxi cho bà bầu dễ hấp thu, hàm lượng phù hợp để tránh các tác dụng phụ nhé!

Thừa canxi khiến chức năng tuần hoàn máu bị suy giảm, não bộ không được cung cấp đủ lượng oxy cần thiết

Bà bầu bổ sung thừa canxi nguy hiểm như thế nào?

Bên cạnh hiện tượng uống canxi bị đau đầu, uống thừa canxi còn có thể khiến bà bầu và thai nhi gặp những mối nguy hiểm về sức khỏe như:

Nguy hiểm đối với bà bầu

• Bà bầu thừa canxi giai đoạn nhẹ triệu chứng rõ nét nhất là bị táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa do lượng canxi dư thừa tạo thành lắng cặn trong dạ dày, tạo thành gánh nặng cho hệ tiêu hóa và có thể gây rối loạn tiêu hóa.
• bà bầu cũng xuất hiện tình trạng mệt mỏi, đau cơ, đâu nhức xương khớp.
• Rối loạn tiêu hóa khiến bà bầu mệt mỏi, chán ăn, suy dinh dưỡng, khả năng đề kháng cũng bị suy giảm.
• Thừa canxi là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị lắng cặn trong đường tiết niệu, gây rối loạn tiết niệu, thậm chí là sỏi thận.
• Mẹ bầu bị háo nước, thường xuyên cảm thấy khô cổ, khát nước, đi tiểu thường xuyên. Nghiêm trọng hơn còn có thể xuất hiện tình trạng mẹ bầu bị đi tiểu ra máu, đau rát khi đi tiểu tiện.
• Thừa canxi cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị rối loạn nhịp tim, rối loạn tiết hormone tạo thành cơn đau tim nguy hiểm đến tính mạng.

Bà bầu thừa canxi giai đoạn nhẹ triệu chứng rõ nét nhất là bị táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa

Nguy hiểm đối với thai nhi

• Thừa canxi khiến bánh nhau nhanh bị canxi hóa làm cản trở quá trình vận chuyển dinh dưỡng từ mẹ sang thai nhi. Thai nhi có nguy cơ bị suy dinh dưỡng và sinh thiếu tháng.
• Nồng độ canxi máu của trẻ tăng cao, xương hàm bị nhô về phía trước, thóp liền sớm, hộp sọ biến dạng,… gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tính thẩm mĩ ở trẻ.

Bà bầu uống canxi bị đau đầu không phổ biến vì về bản chất canxi là lành tính, không có tác dụng phụ. Bà bầu bị thừa canxi nhẹ cũng dễ bị nhầm lẫn với các triệu chứng thai kỳ khác, mẹ bầu cần thực hiện khám và xét nghiệm thai định kỳ để theo dõi sát sao các diễn biến sức khỏe trong thai kỳ để can thiệp kịp thời.