Bà bầu uống canxi bao lâu thì ngưng?

(20/04/2021)

Khi mang thai, mẹ bầu nào cũng cần bổ sung một lượng canxi thích hợp để hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, rất nhiều bà mẹ lại chưa hiểu rõ được việc bổ sung canxi và thời điểm nào là tốt nhất, lượng canxi cần thiết là bao nhiêu và bà bầu uống canxi bao lâu thì ngưng? Cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây.

 

Rate this post

Bà bầu uống canxi bao lâu thì ngưng?

Theo từng giai đoạn thai kì thai nhi phát triển nhanh chóng và nhu cầu dinh dưỡng tăng cao. Vì vậy mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất và cung cấp khoáng chất canxi để hình thành hệ khung xương vững chắc và hỗ trợ sự quá trình phát triển chiều cao tốt hơn.

Mẹ bầu nên uống canxi từ tháng thứ 4 giúp đáp ứng nhu cầu canxi ngày càng tăng cao cho mẹ bầu. Ở giai đoạn này mẹ bầu cần bổ sung 1000-1200mg canxi mỗi ngày. Đến tam cá nguyệt thứ 3 thì nhu cầu canxi tăng lên 1300-1500mg canxi mỗi ngày do đó việc duy trì uống canxi đến cuối thai kì là việc làm cần thiết và hết sức quan trọng.

Bà bầu uống canxi bao lâu thì ngưng? là câu hỏi được khá nhiều mẹ bầu quan tâm khi đang sử dụng viên canxi trong thai kì. Một số mẹ bầu thường không dùng canxi vào 3 tháng cuối thai kì vì nghĩ rằng cơ thể thai nhi đã hoàn thiện và lo sợ tình trạng dư thừa canxi trong thai kì. Tuy nhiên đó là quan niệm hoàn toàn sai lầm, ngược lại ở giai đoạn này thai nhi cần lượng canxi nhiều hơn để giúp hệ xương và răng cứng cáp, chắc khỏe.

Những mẹ cho con bú, nên bổ sung canxi đến hết thời gian nuôi con sữa mẹ hoặc ít nhất là bổ sung canxi hết 6 tháng đầu sau sinh. Đây là thời điểm dinh dưỡng của con phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ, trong khi đó, hoạt động tiết sữa cũng tiêu tốn khá nhiều canxi. Theo các chuyên gia, thời gian cho con bú, nhu cầu canxi của mẹ lên đến 1500mg. Bổ sung không đủ canxi lúc này có thể khiến mẹ lâu phục hồi hơn, nguy cơ bị loãng xương sau này cũng cao hơn.

Bà bầu uống canxi bao lâu thì ngưng?

Mẹ bầu nên uống canxi đến sau sinh ít nhất 6 tháng

Những sai lầm mẹ hay mắc phải khi uống canxi 

Uống canxi với liều lượng không phù hợp 

Liều lượng uống canxi mỗi ngày có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Thiếu canxi hay thừa canxi đều gây nên những tác động xấu đến sự phát triển của em bé ngay khi còn trong bụng mẹ. Do đó, các mẹ nên sử dụng viên canxi có liều lượng tiêu chuẩn theo khuyến nghị của WHO dành cho bà bầu. Không nên nôn nóng uống những loại canxi có hàm lượng quá cao hoặc tự ý tăng liều lượng uống khi chưa được cho phép.

Bà bầu uống canxi bao lâu thì ngưng?

Tự ý tăng liều canxi gây nhiều biến chứng xấu cho sức khỏe mẹ bầu

Uống sắt và canxi cùng lúc

Với cơ thể, sắt là loại dưỡng chất khó hấp thu nên nếu mẹ bầu bổ sung canxi cùng lúc sẽ làm giảm hiệu quả của sắt vào cơ thể. Canxi và sắt đều được hấp thu tốt nhất vào buổi sáng do vậy nhiều mẹ bầu thường có thói quen sai lầm rằng uống canxi và sắt đồng thời. Việc làm này khiến hàm lượng sắt bị giảm khi sử dụng và khiến cho thai nhi hấp thụ không đủ dẫn đến tình trạng thiếu máu thiếu sắt, thiếu hụt canxi. Cách uống sắt và canxi hợp lý là uống 2 vi chất này cách nhau khoảng 2 giờ.

Bà bầu uống canxi bao lâu thì ngưng?

Sắt và canxi khi uống cùng lúc có thể cản trở hấp thu lẫn nhau

Chỉ uống canxi và không bổ sung vitamin D

Canxi và vitamin D là hai vi chất song hành cùng nhau và không thể tách rời. Nếu chỉ bổ sung canxi mà thiếu vitamin D thì cơ thể chỉ có thể hấp thụ được rất ít canxi, phần lớn canxi sẽ bị lắng đọng ở ruột thận, bị đào thải ra ngoài và có thể gây ra sỏi thận.

Để canxi có thể đi tới đích cuối cùng là xương và răng và được phân bố trong xương một cách khoa học cần phải bổ sung thêm Vitamin D đặc biệt là D3. Vitamin D3 sẽ hỗ trợ việc vận chuyển canxi đến xương và máu, cho cơ thể có thể được hấp thụ canxi một cách tối ưu nhất. Mẹ bầu nên tắm nắng để tổng hợp thêm vitamin D hoặc uống viên canxi có thêm thành phần vitamin D nhé. 

Bà bầu uống canxi bao lâu thì ngưng?

Canxi và vitamin d3 là hai vi chất song hành cùng nhau và không thể tách rời. 

Uống canxi cùng lúc với các chất/ thực phẩm ức chế hấp thụ canxi

  • Sữa: Sữa là thức uống giàu canxi rất tốt cho mẹ bầu tuy nhiên các mẹ uống canxi chung với sữa có thể gây tranh giành sự hấp thụ trong cơ thể. Các mẹ không uống canxi chung với sữa, nên uống cách nhau ít nhất 2h.
  • Tanin, cafein, axit oxalic: Trà và cà phê là đồ uống chứa tanin và cafein làm ức chế hấp thu sắt vào cơ thể.  Axit oxalic gặp canxi sẽ trở thành canxi oxalat gây tích tụ ở thận. Tốt nhất nên sử dụng các viên uống canxi cách các thực phẩm này từ 1- 2 tiếng để đảm bảo sự hấp thụ tối đa.

Bà bầu uống canxi bao lâu thì ngưng?

Uống canxi với trà và cà phê là thói quen nên bỏ

Ngoài việc uống canxi đầy đủ trong thai kì, mẹ bầu cũng nên chú ý uống canxi đúng cách giúp canxi được hấp thu hiệu quả hơn. Với những thông tin hữu ích về việc bà bầu uống canxi bao lâu thì ngưng trên đây, hy vọng đã cung cấp cho các mẹ thêm nhiều kinh nghiệm quý giá.

BẠN ĐANG MANG THAI, CẦN BỔ SUNG VI CHẤT CHO THAI KỲ KHỎE MẠNH?

Bộ 3 vi chất Sắt – Axit Folic, Canxi D3 và DHA nhập khẩu từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe:

– Chela – Ferr Forte được nhập khẩu nguyên hộp từ Châu Âu, có chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate và Axit Folic. Hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thụ sắt. Hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.

– Chela – Calcium D3 có chứa calcium amino acid chelate Albion ® dễ hấp thụ và không gây dị ứng, hỗ trợ bổ sung canxi và vitamin D3 giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi, hỗ trợ hệ xương chắc khỏe.

– Gold DHA cung cấp DHA và Axit Folic cho mẹ bầu và cho con bú.

– Chela – Ferr Forte đã được nghiên cứu lâm sàng chứng nhận hiệu quả: Trên 90% phụ nữ mang thai đã hoàn toàn hết thiếu máu và cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu. 100% trường hợp thiếu máu nhẹ đã hết thiếu máu Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

– Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

GPQC: 01343/2018/ATTTP-XNQC; 00237/2018/ATTP-XNQC; 2144/2020/XNQ-ATTP

MUA NGAY
ƯU ĐÃI
  • Chela – Ferr Forte: 280.000đ/Hộp
  • Chela – Calcium D3: 280.000đ/Hộp
  • Gold DHA: 480.000đ/Hộp
PHÍ VẬN CHUYỂN
  • Liên hệ

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Tư vấn trực tuyến ?
Tư vấn