Bà bầu tụt huyết áp có uống được trà gừng không?

Uống trà gừng khi bị tụt huyết áp là kinh nghiệm được nhiều mẹ bầu truyền tai nhau. Tuy nhiên phương pháp này có hiệu quả thì không phải mẹ nào cũng biết. Giải đáp thắc mắc bà bầu tụt huyết áp có uống được trà gừng không để các mẹ có cách sử dụng cho phù hợp.

Bà bầu tụt huyết áp có uống được trà gừng không?

Gừng là một loại thực phẩm vô cùng phổ biến được sử dụng trong những món ăn hằng ngày, trong đó gừng còn có lợi ích tuyệt vời đối với người bị huyết áp thấp. Uống trà gừng khi bị tụt huyết áp là kinh nghiệm được nhiều người áp dụng giúp huyết áp được ổn định hơn. Vậy bà bầu bị tụt huyết áp nên uống gì, có uống được trà gừng không?

Câu trả lời là hoàn toàn có thể. Gừng tính ấm, vị cay khi pha trà uống hỗ trợ lưu thông máu và đặc biệt làm giảm đi những ảnh hưởng khi bị tụt huyết áp, đồng thời tránh được những biến chứng khác có thể xảy ra đối với sức khỏe. Khi các mẹ có các triệu chứng tụt huyết áp như chóng mặt, hoa mắt, nhức đầu… có thể sử dụng gừng để cải thiện các triệu chứng trên và khiến cơ thể dễ chịu hơn.

Bà bầu tụt huyết áp có thể uống được trà gừng

Uống trà gừng mang lại những lợi ích gì cho thai kì

Ngoài tác dụng giúp hỗ trợ ổn định huyết áp cho mẹ bầu bị tụt huyết áp thì sử dụng trà gừng còn đem lại một số tác dụng đáng kể cho sức khỏe thai kì như:

• Giảm nghén

Gừng cũng có tác dụng giảm các cơn buồn nôn. Những mẹ có thể sử dụng gừng ở mức độ vừa phải trong 3 tháng đầu để đẩy lùi triệu chứng nghén, giảm buồn nôn, khó chịu.

Trà gừng giúp giảm cơn buồn nôn

• Giảm ho

Những mẹ bầu thường xuyên uống trà gừng ít bị ho hơn so với những người ít uống. Trà gừng có hiệu ứng làm nóng các đường hô hấp và gần như ngay lập tức giảm triệu chứng nghẹt mũi. Bên cạnh đó, trà gừng còn làm giảm cảm giác khó chịu do bệnh hen gây ra.

• Ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh, cúm

Trong củ gừng có trên 400 chất khác nhau, bao gồm 2 – 3% tinh dầu (Zingiberen, D-camphen), 3 – 5% chất nhựa cay như zingeron, zingerol, shogaola (trong quá trình làm khô, chất gingerol biến thành shogaol), chất béo, các vitamin và chất khoáng như kali, canxi, sắt bà bầu, mangan, kẽm,… Theo Y học cổ truyền, gừng có tính ấm nên nó có thể giúp mẹ bầu phòng và điều trị nhiều bệnh như cảm lạnh, cúm, viêm họng, kháng viêm,…

Sử dụng gừng giúp mẹ phòng ngừa cảm cúm

• Hỗ trợ hệ thống tiêu hóa
  

Trà gừng có nhiều lợi ích tích cực đối với hệ thống tiêu hóa, đặc biệt là làm dịu rối loạn tiêu hóa. Uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và đảm bảo sự cân bằng trong hoạt động đường ruột. Trà gừng cũng có tác dụng trong việc điều trị tiêu chảy và đầy hơi. Một số vấn đề như viêm đại tràng cũng có thể được chữa khỏi nếu các mẹ thường xuyên uống trà gừng.

Hướng dẫn uống trà gừng đúng cách khi mang thai

Trà gừng mang lại những lợi ích tuyệt vời cho phụ nữ khi mang thai tuy nhiên sử dụng trà gừng sai cách trong thai kì lại gây nên những tác động xấu cho sức khỏe. Mẹ bầu uống trà gừng như thế nào để tốt cho sức khỏe mẹ và bé:

• Các mẹ nên uống với lượng vừa phải. Không nên uống quá nhiều một lần vì sẽ gây ra những phản ứng phụ, ảnh hưởng tới sức khỏe. Tốt nhất nên dùng lượng gừng để uống khoảng 4mg/ngày để tránh đầy hơi, ợ nóng.
• Tránh dùng trà gừng cho những ai đang bị loãng máu hay đang dùng thuốc huyết áp.
• Phải sử dụng máy đo huyết áp tại nhà để kiểm tra huyết áp, chắc chắn bị tụt huyết mới cho các mẹ uống trà gừng.

Sử dụng trà gừng đúng cách để mang lại lợi ích cho sức khỏe thai kì

Những mẹ bầu bị tụt huyết áp có thể uống trà gừng để hỗ trợ ổn định huyết áp nhanh chóng. Tuy nhiên dể duy trì mức huyết áp ổn định lâu dài các mẹ cần kết hợp với những biện pháp khác để mang lại hiệu quả tốt nhất:

• Ăn uống đa dạng, đầy đủ các dưỡng chất
• Thiết lập chế độ ăn nhiều bữa trong ngày, chuẩn bị các bữa phụ, không để cơ thể bị đói dẫn đến tụt huyết áp
• Uống đủ nước, kết hợp nước lọc, sữa với các loại nước ép, nước trái cây tươi để cung cấp cả nước và các vitamin, khoáng chất cho cơ thể
• Mẹ bầu nên bổ sung sắt qua các bữa ăn hằng ngày và uống viên sắt bà bầu đúng cách như uống đúng liều lượng, không uống sắt buổi tối. Bên cạnh đó kết hợp chế độ ăn uống nghỉ ngơi khoa học cũng giúp huyết áp luôn được cân bằng.

Mẹ bầu cần bổ sung sắt đầy đủ trong thai kì

Bà bầu tụt huyết áp là một bệnh lý thường gặp và có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Phụ nữ mang thai huyết áp thấp khi nhận thấy những dấu hiệu bất thường: khó thở, đau đầu, đau ngực, thay đổi thị lực, ngất, … cần được đưa đến bệnh viện, trung tâm y tế gần nhất để được khám và điều trị kịp thời,

Bài viết trên đây, cung cấp cho các mẹ những thông tin về việc sử dụng trà gừng khi bị tụt huyết áp và những lợi ích mà trà gừng mang lại. Chúc các mẹ có thai kì luôn khỏe mạnh.